Диета за зачеване
Нека си го кажем. какво трябва да бъде храненето преди зачеването. Трябва ли бъдещите родители да се придържат към определена диета за зачеване. От това, което трябва да се изоставят храни. и кои точно обратното - да се добавят към храната?
Нека започнем с диета. Диетата Думата често включва определени ограничения върху храната. Но за да се забременее и да отслабнете за лятото - са две различни неща. Той се оказа. че са с наднормено тегло (например при жените и мъжете.) намалява шансовете за зачеване. Но липсата на наддаване на тегло при жените може да доведе до не-настъпване на бременност. Затова лекарите съветват да се нормализира теглото си по-рано и не се гладува по време на етапа на планиране.
Качване на най-добрите си снимки в сайта и да получите лаптоп от cosmo.ru!
Змиорка кожа - нов стил в света на аксесоари
Следва да бъдат изключени от хранителния режим и консервирани храни с дълъг срок на годност. Да не забравяме. има закуска. обяд и вечеря. не само вечеря. или просто вечеря. Опитайте се да не се ядат храни с кофеин. Малко хора знаят. Кофеинът е контрацептив и количеството на приетата храна повече от 3 чаши кафе на ден, се отразява неблагоприятно на репродуктивното здраве. Тя трябва да бъде взето под внимание. Кофеинът се съдържа не само в кафето. но също така и в чая. шоколад. енергийни напитки и др. п.
Основната цел на хранене преди зачеването - да отстрани липсата на витамини. микро- и макроелементи. в тялото на бременната жена. Ето защо постно на храни. богата на фолиева киселина. цинк. магнезий. селен. витамин В6. Е и С
За храненето на бъдещата майка на Афродита подходяща диета или средиземноморската диета преди зачеването. Тя се основава на:
зеленчуци и плодове
риба и морски дарове
растително масло
бобови растения.
Малки количества могат да бъдат постно месо. пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти.
Но не се разчита на него. трябва само да включите в диетата на горепосочените продукти. вие сте 100% себе си и нероденото си дете от vitaminodefitsita защити.
В такава злоупотреба с не непременно отидете. По-добре е да се вземат витамини. специално разработена за подготовка за зачеване. 2 3 месеца преди планираното концепция се препоръчва да започнете да приемате витамин комплекс Pregnoton. Получаването включва: витамини Е. С и В6. фолиева киселина. и селен. цинк. магнезий. аргинин и се екстрахира Vitex свещен. Лекарството допринася за нормализиране на функционалното състояние на женската полова система. Той стимулира производството на хормона на бременността прогестерон. понижаване на нивото на хормона пролактин. Това високо ниво на пролактина в комбинация с липса на прогестерон предотвратява имплантиране на оплодената яйцеклетка.
Храна мъже преди зачеването трябва да включват:
Постно месо (по-добре е да се готви месото в двойно дъно или на скара).
Варени или печени картофи.
Зеленчуци и плодове. особено такива. са богати на витамин С.
Wholegrains.
пулс
Също така в етапа на планиране, се препоръчва да се откаже напълно алкохол. Всяко алкохол уврежда сперматогенезата. Той намалява нивото на тестостерона и количеството сперма, произведена. В този случай, алкохол увеличава броя на анормални форми на сперматозоидите. които в крайна сметка може да доведе до раждането на болно дете.
За мъжете по време на подготовката на репродуктивни лекарства Spematon препоръчва. Съставът с цинк. Витамин Е и L-карнитин помага да се нормализира мъжката полова система. Spematon стимулира сперматогенезата. повишава концентрацията на сперматозоиди в спермата. увеличава тяхната подвижност. Това намалява броя на патологични форми на сперматозоидите.
Разбира се. премахване на риска от усложнения по време на бременността и развитието на плода не може да бъде сто процента гаранция. Но за да се намали риска от болно дете на светлината до минимум е реалистично. Майн. на бъдещите родители за времето и отговорно, ангажирани в планирането и подготовката за бременност зачеването.
Диета за зачеване
Всяка година все повече двойки изпитват затруднения при възпроизвеждането. Според последните проучвания, почти всяка десета от щастлива омъжена семейство е бездетна. Каква е причината за това явление, всъщност почти не съществува в нашите предци такива проблеми? Отговорът е прост - на диети злоупотреба, стрес, лоша среда, както и наличието на изкуствени добавки и хормони в храните допринася за нарушаване на естествените процеси в организма. За щастие, има диета за зачеване, което ще помогне за коригиране на нашия "вътрешен свят". В присъствието на физиологични аномалии, тази диета не е ефективен, но в други случаи, неговите препоръки трябва да се вслушат.
Ключови препоръки
Според изследвания, дясното меню, нормализира физическа активност и избягване на вредни навици може да намали риска от безплодие с повече от 60%. Въпреки това, "програмата" трябва да включва и двамата партньори (диета нормализира хормоналния баланс в тялото на жената и има положителен ефект върху жизнеспособността на сперматозоидите).
диета диета
пола и хранителния режим на детето
Някои двойки мечтаят за появата на едно дете от определен пол, с възможност за диета, за да помогне по този въпрос? Да! Представяме на Вашето внимание диетата трябва да се придържат към 3 седмици преди планираната концепция (ако една жена би могла да забременее и преди, че ще се наложи да използвате това меню се 7 седмици след зачеването).
Диета да зачене момиче
Ако мечтаете за раждането на момиче, в основата на вашата диета трябва да е от следните продукти:
• Всички видове риба
• Всяко месо, но в ограничени количества
• яйца
• Зърнени храни
• зеленчуци (картофи - в ограничен брой)
• Плодове (изключат, имат кайсии, сливи, банани, череши, грозде и портокали)
• бутер тесто
• фъстъци, лешници и бадеми
• Подправки и билки
• Мед, захар, конфитюр, шоколад
• Чай, кафе, калций минерална вода и какао
Забрана е предмет на следните продукти, храни и напитки:
• Консерви
• Колбаси
• Пушена
• печено
• подсолена и пушена риба
• раци, скариди
• сирене
• Сладолед
• Сладкиши и тесто с мая
• Маслини
• Маргарин
• пикантни сосове
• газирани напитки
При условията на сериозна ограничения сол.
Диета за момченце
За да имат шанс да заченат момче, диетата трябва да бъде на базата на следните храни и напитки:
• Всички видове месо
• Месото
• риба
• Хляб
• Зърнени храни
• Зеленчуци (особено препоръчителни за използването на картофи, гъби. Бял фасул, леща и грах)
• Плодове (в приоритет: череши, портокали, банани, праскови, кайсии)
• Сушени плодове (сушени кайсии, сини сливи, смокини)
• Сода минерална вода
• сухо вино
• Бира
• Плодови сокове
• Кафе
Не е забранено да се използва мая, сол и консервирани продукти.
При спазване на ограничението:
• Млечни продукти
• Минерална вода с калций
• Раци, скариди, хайвер
• Продуктите в рецептата, която включва голям брой яйца (като бисквити и др.)
• Брашно продукти с мляко (вафли, палачинки, и т.н.)
• Зелен боб
• Зелена салата
• Зелен боб
• кресон, зеле (без термична обработка), копър
• лешници, орехи, фъстъци, бадеми
• Какао, млечен шоколад
Чрез извършване на няколко прости препоръки за изготвяне на хранителен режим може значително да увеличи шансовете за зачеване на дете, а дори се предскаже му етаж. Желаем ви късмет и търпение!
Диета за зачеване
Вашето хранене е един от най-важните роли на планиране дете. И дори ако сте много активен спортен човек, живеят на гърба в края на града, но храната е лош, неестествено, монотонната, вероятността за зачеване на дете намалява значително. Липсата на необходимост за успешни забременяване вещества може да доведе до безплодие.
за зачеване Диета е система от правилното здравословна диета, която включва всички необходими микро и макро, за да бъде в състояние бързо да зачене и ще роди го здрави и силни.
за зачеване диета може да подобри репродуктивната функция при жените и мъжете. Планирането на едно дете от определен пол, може да се извърши и с помощта на диета за зачеване.
И ако решите да планирате бебе, започнете диета да зачене в продължение на поне 2-4 месеца преди. През това време тялото ще трябва време, за да се очисти от токсините и се натрупват в себе си необходимите елементи и сили за зачеването.
Обръщаме внимание на факта, че диетата за зачеване е не само жените, но и мъжете. Тъй като днес много от по-силния пол страда от качеството на сперматогенезата и качеството на спермата директно.
Помислете диета за зачеване по два начина: 1. Как да се яде. 2. Какво трябва да има.
Как да използвате правилно храната? Има няколко важни правила за консумиране на храна, която има пряко въздействие върху репродуктивната система на тялото, както и на цялото тяло:
Какво трябва да имате успешно зачеване на дете? Зачеването бебето е възможно, когато в тялото, жените и мъжете имат необходимите материали, а именно, фолиева киселина, цинк, селен, витамини С, Е, В, мастни киселини. Ето защо, трябва редовно да се ядат храни, които съдържат:
- фолиева киселина: праз, пшеничен зародиш. ядки, билки, кълнове от различни видове, черния дроб, цитрусови плодове.
- Цинк: пълнозърнести храни, трици, яйчен жълтък, корени, боб, стриди, черупкови плодове, месо, гъби.
- Селен: билки, чесън, боб, месо, риба, мляко.
- Витамин С: киви, цитрусови плодове и други пресни плодове, зеле, зелени.
- Витамин Е: растителни масла, семена, пшеница, ядки, риба, зелена салата.
- Витамини от група В: пълнозърнести храни, месо, ядки, риба, черен дроб, сърцето, бъбреците, млечни продукти, картофи, банани.
- омега-3 растително, ленено семе и други растителни масла студено пресовано слънчоглед и тиква, ядки, бобови растения, мазна риба (сьомга, пъстърва, камбала, тон).
И тук е списък на много полезни продукти, които трябва да бъдат включени в диетата за зачеване: червена риба, спанак, тиква, пълнозърнест и безквасен хляб, грейпфрут, боб, пшеничен зародиш, броколи, артишок, морски водорасли, бяло кисело мляко, слънчогледови семки, китайски зеле, домати.
Спазването на такава диета ще помогне на двойката скоро ще зачене дете.
Между другото, има поверие, че яденето на определени видове храни, можете да зачене бебе от определен пол. Нека разгледаме по-подробно.
Диета за момченце
Двойка желае да забременеят момче, се препоръчва да се ядат повече протеини, зеленчуци и храни, съдържащи калий и натрий. Затова, яжте:
- месо от различни видове;
- риба и други морски дарове, в допълнение към скариди и раци;
- банани, фурми, портокали, кайсии, череши;
- леща, картофи, фасул, грах;
- сушени плодове.
Но това не значи, че трябва да се яде само тези храни. Всичко трябва да бъде умерено.
Но яде по-малко млечни продукти, аспержи, ядки, сладкарски изделия, шоколад.
Диета да зачене момиче
Ако един мъж и една жена, които искат да заченат момиче, а след това те трябва да имат повече плодове и млечни продукти. И ако момченце трябва да бъде достатъчно количество калий и натрий, за зачеване на момиче необходими калций и магнезий. Това са основните продукти, които са полезни за ядене да зачене едно момиче:
- извара, кисело мляко, заквасена сметана; сирене
- всякакви плодове, с изключение на тези, които са включени в диетата за момчетата;
- яйца;
- пшеница;
- ядки;
- шоколад в умерени количества;
- мед;
- моркови, цвекло, зеле, патладжан, аспержи, краставици;
- месо и риба в малки количества.
Не е желателно да се използват много месо, колбаси, леща, газирани напитки, подправки, сол.
В качеството си на привърженик на диети за да заченат момче или момиче, не забравяйте, моля, за основните важните продукти, които сме изброени по-горе.
Ние сме уверени, че правилният балансирана диета ще помогне на всички двойки, които планират бебе.
♦ Още статии по темата на зачеването:
Свързани статии