хранителни навици
Диета след раждането
Според слухове, след раждането, актрисата все още е възникнала необходимостта да се спазват определени ограничения в хранителния режим. По време на периода на възстановяване форма диетата на Анджелина Джоли изглежда по следния начин:
• Закуска. ниско съдържание на мазнини извара с парченца плодове и една чаена лъжичка мед, препечен хляб и чай
• Обяд: салата от пресни зеленчуци (200 г), както и всяка от плода
• Следобедна закуска: сурови моркови
• Вечеря: варени и пресни зеленчуци
Колко време актрисата последвано тази диета и колко по-тънък, източниците са тихи.
Най-дневната диета на Анджелина Джоли
Има доказателства, че актрисата стриктно следва правилото: храната трябва да донесе ползи за тялото, всички вредни следва да бъде заличена. В основата на диетата, тя е изградила ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко, постно месо, риба, соя, както и плодове и зеленчуци. Два пъти в седмицата актрисата включват в диетата си морски дарове.
Има определени ограничения. От зеленчуци меню, за да се изключат от картофи, царевица, бобови растения, карфиол, тиква, ряпа, тиква, целина и хрян. В ограничен брой може да се използва тиквички, моркови, цвекло, патладжан. Добре дошли зелено листо маруля, магданоз, копър, зеле, рукола, аспержи, спанак, артишок, киселец, краставици, броколи, китайско зеле, всички видове лук, брюкселско зеле, зелен боб и зелена чушка.
При избора на меню плодове е да се откаже от смокини, банани, смокини, сливи, грозде. Приоритет за цитрусови плодове, ананас, нар, кисели сортове ябълки, круши, сливи, праскови и горски плодове. В ограничен брой могат да ядат сушени плодове.
Източниците на мазнини в диетата Анджелина са растителни масла, авокадо, ядки (с изключение на фъстъци). Анджелина влиза в овесена каша диета, но тя не ги готвя, и се изсипва вряща вода. Не го и ползите от покълнали зърна забравя. Диетата елиминира кифла, сладкиши, бонбони, колбаси, алкохол и газирани напитки. Що се отнася до подготовката на храна - месо и риба трябва да бъдат задушени или печени във фолио. Вегетарианската храна е желателно да се яде в суров вид, без да се подлага на термична обработка. Течни диети диета се състои от не-газирана вода (приоритет на чиста изворна вода) и пресен сок, джинджифил и зелен чай.
Противопоказания
Противопоказания за поддържане на формата на този метод са заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците и черния дроб, както и диабет. Да не се използва диета по време на бременност и кърмене.
атлетика
диета на Джоли е доста съвместими с този спорт. Героинята на тази статия предпочита stritfaytingu, кикбокс, кендо. Те осигуряват оптимална комбинация на мускулната и сърдечна натоварване. Като част от програмата за спорт са тежки упражнения топка (тежи 5-7 кг).
диета на Анджелина Джоли допринася за загуба на тегло. Той има меню - можете да го направите напълно сами, което не може да не се радвам. Ако се съди по мнения, такава диета за един месец са необходими около 5 килограма.
Свързани статии