Танцьор и хайлайфа звезда Анастасия Volochkova е широко възхищават със своята красота и женственост. И цялата тази красота и грация тя има не е лесно, и строги ограничения върху храната. Разбира се, работата на балерина - ежедневно обучение и репетиции, и, на пръв поглед, когато този живот не е да бъде тънък, е просто невъзможно. Все пак, това не е всичко.

Днес ние каним всички фенове на красотата Анастасия Volochkova "зад кулисите" на своята стройност: обсъдим как тя успява да пазят себе си в такава страхотна форма.

Диета Анастасия Volochkova: контрол и ограничаване

Ефективните методи за отслабване. за съжаление, да започне с ограничения, и Анастасия Volochkova това го усетих вече десет години, когато учи в Академията на руския балет Ваганова. тогава Professional пригодност Volochkova бе поставена под въпрос, и Анастасия трябваше да работим усилено, за да докаже на хората, че тя е истинска балерина.

В допълнение към усилена работа, тя трябваше да се намалят на диетата стриктно. В момент, когато Volochkova усети, че е трудно да танцуват, за да отслабнете, тя премина на растителни котлети, и в крайна сметка се превръща в твърд вегетарианец и той остава и днес.

Какви са параметрите Анастасия Volochkov сега? Височината му е 171 см и тегло 48-49 кг, теглото на Анастасия държи на определена процедура за отслабване без затруднения.

Правилната диета балерина не приветстваме и те седят върху тях много рядко. Това е много силно впечатление по време на обучението си представи, когато нейната съученичка падна в чиста загуба на съзнание и съсипа здравето му за по-голяма загуба на тегло. От Анастасия поддържа здрави, скромен, но достатъчно храна стил и теглото й не се увеличава.

Диета балерина Анастасия Volochkova. тя се храни?

Сутринта започва с Анастасия Volochkov чай с лимон и захар чаша вода с мед. Захар и месо са изключени от хранителния режим на балерина. Следобед балерина може да изяде един портокал или мандарина и след репетиция - една порция плодове или синьо сирене. Също така в диетата Volochkova присъства сурова риба: тя Анастасия яде добри японски ресторанти, където щастлив поръчка сашими - разнообразни риби и водорасли. Volochkova също яде ядки, кисело мляко, шербет и сладолед.

Един от най-любимите ястия на балерината - цвекло със зехтин. Но, за всички дисциплина и контрол Анастасия могат да си позволят храна и "свободи". Например, тя е много любители на бял хляб и от време на време се позволява да се яде парче за обяд. Но важното е, че никога не се смесват танцьор белтъчини и въглехидрати.

Диета Анастасия Volochkovoj включва баня и фитнес зала. Всички заедно го дава ясен резултат - можете да видите как изглежда елегантен сами балерина.

Анастасия вярва, че всеки може да се опомни и да променят навиците в правилната посока. Но в същото време, с оглед на балерина, че е много важно да не напусне радостта от живота на човека остава щастлив. Ето защо, ако искате сладко Анастасия - тя яде бонбони, но само един.

Диета Анастасия Volochkova: зелен чай

Как е денят на балерина, когато тя сяда на диета чай? Morning Анастасия се тонизира при хладно душ, а след това изпийте чаша зелен чай с мед и лимон. И през целия ден балерината пие само зелен чай японски. Този чай диета трае един или два дни, а допълнителните килограми беше изчезнал. Понякога танцьор дори да забравите за чувството на глад и не пие дори чай.

Диетолозите смятат, че подобна диета чай не може да се практикува в продължение на повече от два дни. Това е особено вярно за тези, които работят много, ангажирани в интензивна физическа или умствена работа, или страдащи от хронични заболявания.

Свързани статии

• Диета Анастасия Volochkova

• Volochkova диета за поддържане на теглото на меню за седмицата

• Каква е разликата на органични торове от минерална - за подробности!