Известният певец Анастасия Приходко наскоро удари кардинал си загуба на тегло. Celebrity много притеснен за натрупаните килограми след раждането на втория син, но се справи със задачата и се върна на бившия хармонията. Певицата споделя своите резултати на една страница в Instagram.
След раждането, лекарите казаха Анастасия Приходко, че този спорт тя трябва да се забравя за няколко месеца. "Има само един изход - отидете на строга диета. В деня, аз пих два литра вода и кисело мляко, хапна грейпфрут и няколко ябълки. Това беше цялата диета, "- каза актрисата.
Главно Анастасия беше на любимото си ястие - паста с наденица (и това е най-трудното изпитание за него). Черният списък включва също и други брашно продукти, както и всички пържени храни и сладкиши (сладкарски наложена на особено строга забрана). Освен това, певицата не е позволено да се яде след шест.
Промени в фигурата доведе до промяна на гардероба на певицата. Съвсем наскоро, Приходко предпочита да се появи на публично място в големи рокли скрива всички недостатъци фигура, а сега тя избира дреха, която да подчертава всичките й прелести. Приятели на актрисата твърдят, че Настя много по-хубава и стана още по-очарователна и привлекателна.
Nasty Secret диета - "Жива вода"
Денят трябва да започне с чиста чаша вода (това е важно, че водата се филтрира, и следователно са полезни, в противен случай цялата вода ще загуби мисията си значение) преди закуска. Можете да добавите във водата малко лимонов сок в съотношение 1: 1, добро чувство за хумор и се надявам за следващите дни.
Вода придава забележим процес ускорение метаболитни и придава енергия. Ден "доза вода" трябва да се определя въз основа на индивидуалното телесно тегло (на килограм телесно изисква 40 мл вода). За 6-8 чаши вода на ден (за предпочитане филтрира). От това чувство на глад ще изчезне. Спорт и летните жеги леко да се увеличи тази норма.
Питейна вода трябва да е 20 - 30 минути преди хранене или два часа след! По време на хранене, пиене е забранено! В противен случай съществува опасност от нарушаване на процеса на храносмилането.
Две седмици диета можете да отслабнете 4 - 5 килограм!
1-ви ден. 3 пъти на едно яйце, чаша кафе и ябълка.
Ден 2. 3 пъти на едно яйце, чаша кафе и ябълка.
3-ти ден. Закуска - 2 яйца; Вечеря - 100 г говеждо месо, спанак.
4-ти ден. Закуска - яйца; Вечеря - варена риба; Вечеря - 2 яйца, чаша кафе.
5-ти ден. закуска - яйце, чаша кафе; Обяд - 2 яйца, домати; вечеря - риба, зеленчуци.
6-ти ден. закуска - яйце, чаша кафе; обяд - парче варено говеждо месо, краставица; вечеря - 100 грама телешко кафе.
7-ми ден. закуска - кафе, яйца, обяд - пиле, зеленчуци; вечеря - пиле, зеленчуци, ябълка, кафе.
Всъщност промяната във външния вид на Анастасия Приходко не трудно да се забележи. Сега певицата тежи само четиресет и девет кг, това, което е много горд с. На страница си на звездата на социалната мрежа, тя разказа как се постигне заветната марка на скалата.
Свързани статии