Спекулира на полезно или вредно за детоксикация може да бъде много дълъг. От друга страна, никой няма да отрече, че в резултат на стрес, преяждане и други грехове на съвременния човек може да бъде само за да се чувствам като "запушена" тялото си. И след това няколко дни след освобождаване от отговорност се превърне в истински дар. Detox дни могат да бъдат организирани в супи или шейкове, и за тези, които нямат време или желание да се забъркваш с около в кухнята, има детокс програми - много от тях днес. Нека да разгледаме най-известните!
Organic Религия
Най-известната марка на здравословни хранителни продукти, е разработила няколко детокс програми, водени от популярния американския диетолог Тара Ostrow. Интересувате ли се от детоксикация за един ден? Има 3 варианта:
- Лесно (2750 RBL.). 8 бутилки от 300 мл: сокове, лимонада с агаве сироп и лют червен пипер, 2 бутилки с ядки кашу мляко. Общото съдържание на калории: 1044 ккал.
- Усилвател (2750 RBL.). Три зелен сок, един червен, лимонада, 2 орех мляко. Общото съдържание на калории: 1016,4 ккал.
- Max (2850 RBL.). 5 зелен сок, мляко гайка 2 и лимонада. Общо Калории: 969 ккал.
Organic Религия също предлагат интересни детоксикация закуска под формата на комплект от три бутилки сокове и шейкове - те трябва да се пие на всеки 30 минути. Можете да поръчате програма 5 (4950 рубли), или 7 дни (6950 рубли).
Само за теб
Тази програма е предназначена ресторантьор Аркадий Новиков, със съдействието на д-р Ирина Pochitaevoy. Той предлага разнообразие от здравословен начин на живот, диети, те също имат програма за детоксикация под името Raw да отида. Клиентът е поканен да избирате между три варианта за смеси на пресни сокове, шейкове и супи.
Еднодневен детоксикация програма "Juice" (4600 търкайте.) - 9 различни зеленчукови сокове, общото съдържание на калории от 1178 ккал, всеки сок нейното предназначение (пробуждане, анти-стрес, silarabotosposobnost). Програмата на двудневното "Сокове и шейкове" (9200 търкайте.) - е, както подсказва името, комплекти от сокове и шейкове, общото съдържание на калории от 1300 ккал на ден. "сокове, шейкове и супи" (4600 търкайте.) - удобна програма с ефективно почистване, която продължава един ден 1416 ккал общите калории.
- За начинаещи: Super (2250 втриване.) - пресни, питателна шейк с бадемово мляко, фъстъчено мляко. 7 Общо 300 милилитрови бутилки, 2 снимки (130 мл) и чай чанта детоксикация.
- За напреднали: (. 2400 RUB) Pro - тя има повече зеленчукови сокове и по-малко плътни сърдечен шейкове. 7 Общо 300 милилитрови бутилки, 2 снимки (130 мл) и чай чанта детоксикация.
Вие избирате дължината на детоксикация: тя може да бъде един ден, два дни (за 4500 и 4800 за Super Pro) и три дни (за 6700 и 7100 за Super Pro).
Имате Ден Ница
- еднодневна детоксикация 4 сок микс за 1100 търкайте.
- В детоксикация тридневно: 4 хранения на ден - сок, салата, супа и закуски. 3450 рубли.
- В детоксикация седем дни: 4 хранения на ден - сок, салата, супа и закуски. 7700 рубли.
От идеологическа вдъхновител и създател на здравословното хранене кафене KM20 Олга Karput.
- За начинаещи: халюцинира с мен (2950 RBL.). Пресни сокове, шейкове, rejuvelac, Kombucha с чиа и 2 гайка мляко с дати.
- За напреднали: спъне в Москва (3050 RBL.). Общо 10 напитки: rejuvelac, 2 изстрела, 4 сокове, Kombucha, функционален чай и бадемово мляко през нощта.
- OverDoza (3300 RBL.). По принцип тя не включва прекъсване на формата на мляко гайка - само снимки, сокове и rejuvelac, само хардкор.
Ню Йорк / Ню Можете
"Нищо в излишък"
Тази програма обещава да намали обема, -2 кг за 3 дни и "само студено пресовано". Формула гладно дни, "Нищо в излишък" - на 4 студено пресовано сокове, шейкове 2, 1 бадемово мляко и 1 лимонада.
Тук няма нищо, какво бихте искали? Detox напитки могат да бъдат приготвени от себе си!
1. Спанакът + банан + лимон
Малки порции спанак са достатъчни, за да компенсирате необходимост дневната организма на някои витамини и хранителни вещества. Вземете 350 милилитра вода, добавете 3 банани, щедри куп листа спанак, сок от половин лимон или лимонов сок и се разбърква добре в блендер.
2. Боровинки + банан + лимон + целина
Боровинките - това е много вкусно и полезно зрънце. Той укрепва имунната система и благотворен ефект върху зрението на човека. Разбърква се в смесител банан 2, 3 супени лъжици боровинки, лимонов сок 1/3, 2-3 целина, чаша вода.
3. Целина + спанак + вар + банан
Целина - продукт, който не само има свойството да се горят калории, но също така и богата на витамини и хранителни вещества. В блендер, размахване 2 стръка целина, чаша спанак, чаша вода, сока на половин лимон, 1 банан. Мултивитаминен коктейл в ръка.
4. Спанак + банан + ябълка + лимон
Много интересна и полезна комбинация - един банан и спанак. Бананите перфектно повишават настроението, облекчаване на синдром на умора и напрежение. Смесете 1 чаша пресни листа спанак, 2 банана, 1 ябълка, 1 чаша вода, половин лимонов сок и разбийте в блендер.
5. краставици + зелена салата + лимон + мед
Такава проста напитка може също така моля вкус пъпки. Краставици има възможност за премахване на токсините от организма, и листа от маруля са богат източник на витамин Е. напитка получава много просто и бързо: отведе в маруля смесител лъч, краставици среда 1, предварително пречистена от кожите, половин лимонов сок 1 чаша вода, мед ,
6. моркови + цвекло + целина + краставица + ябълка + магданоз + джинджифил
Изготвяне на киша напитка, която съчетава натоварваща доза от витамини и ярки цветове. Смесителят е необходимо да се смесват 1 моркови, цвекло 1, 1 целина, краставици 1, 2 ябълки, една връзка магданоз и малко количество от джинджифил. Вкусна и здравословна.
7. спанак маруля + + + целина круша + + банан Lemon
Тази напитка е чудесна закуска, която ще вдъхнови нови подвизи и развесели. В допълнение, на напитката ще укрепи имунната система и защитните сили на организма. Вземете една шепа спанак, маруля 5 и 3 стръка целина, 1 круша, 1 банан, лимон или лайм сок, 1,5 чаши вода. Измийте, нарязани и изпращане в блендер.
8. Морков + Джинджифил + ябълка + банан + оранжево + мента
Настроение ще се повиши дори само при вида на този светъл и сочни напитка. Вземете 3 моркова, 2 зелена ябълка парче джинджифил, 2 банан, портокал 1, шепа ментови листа. Морков, ябълка и портокалов сок трябва да се направи, и след това се смесват в блендер с другите съставки. Не забравяйте да се отнасяме един към друг, защото рецептата служи 2.
9. ягоди боровинки + + + банан мента
Освежаващ и сочни версия на напитката - това е Бери и мента. Вземете 200 грама замразени ягоди, 150 грама замразени червени боровинки, череши или боровинки, 2 банан 1 чаша листа от мента, 1 чаша вода. Смесете всички съставки в блендер и изпратите.
10. банан + ябълка + трици + кантарион
Чудесно начало на деня може да бъде само с едно питие, което включва много полезни съставки. Вземете половин банан, половин зелена ябълка, 1 супена лъжица трици, един куп кориандър, босилек, мента и спанак, или добре победи в блендер. Зелените по-добре да се избере някой, да не се смесват вкусове.
11. Краставица + спанак + ананас + зелен чай + лимон джинджифил +
Напитката може да се готви на базата на зелен чай. Тази напитка е богата на антиоксиданти и витамини. Смесете в блендер всички съставки, докато гладка: 1 краставица, 2 връзки спанак 2 чаши нарязан ананас, чаша сварено зелен чай, половин лимон, корен от джинджифил.
12. Грейпфрут + ленени семена + ягода + грозде + авокадо + банан + лимон
Тази напитка съдържа голямо количество витамин С, който укрепва имунната система и подобрява цялостното здраве. В блендер котлет лъжица ленено семе. Тогава нека надолу към останалата част от съставките: половин грейпфрут, 15 замразени ягоди, шепа грозде без семки, половин авокадо, 1 банан, сок от половин лимон или лайм. Разбъркайте добре.
Харесва ли ви? Споделете с приятелите си!
Свързани статии