Яденето домати по няколко пъти на седмица може да намали наполовина риска от депресия, според китайските и японските учени. Изследователите анализират зависимостта на психическото състояние на човек от храната, която той отбелязва, и са установили, че хората, които ядат домати от 2 до 6 пъти в последните 7 дни страдат от депресия 46% по-малко от тези, които го ядат по-малко от 1 път на седмица. Участието в това проучване отне близо 1000. Доброволците.
В същото време, учените отхвърлят, че няма други плодове и зеленчуци, включително зеле, моркови, лук и тиква, не разполага с тези предимства за подобряване на психическото състояние на човека, тъй като домат. Експерти смятат, че полезните свойства на домати са причинени от съдържащите се в голям брой антиоксиданти, които, в допълнение към депресия, помагат в борбата с много физиологични заболявания.
Особено ценен компонент на домати е ликопен, който предпазва хората от сърдечни атаки, някои видове рак, и както се оказа на стагнация.
Как да разберете екип от изследователи от Япония и Китай, че благоприятният ефект на ликопен се извършва чрез намаляване на оксидативния стрес и нивото на увреждане на здравите мозъчни клетки. Експертите също така добави, че, както изглежда, дневната консумация на домати, може да намали риска от депресия с 52%, но те все още не са успели да разберете дали този процент ще се увеличава още по-интензивен и обилната употреба на продукта в диетата. По този начин, според учените, за ефективна превенция на депресия човек достатъчно, за да се хранят най-малко един домат на ден.
Единственият нюанс. Руските домати по рафтовете на магазините трябва да се очаква не по-рано от месец май. И домати, отглеждани само знае къде и съмнителни начини да се продават през зимата.
Свързани статии