диета за отслабване
Как да отслабнете - тегло съвети загуба
Здравословни храни
Отслабвам правилно
ден на гладно
Таблица калорични продукти
Грим за меню за отслабване
грижа за кожата
Индекс на телесна маса
видове фитнес
Рецепти нискокалорични ястия
Начало, семейство
карта на сайта
Има много възможности за работа с дни. Тези, които е трудно да се поддържа диета, понякога е по-лесно да отслабнете, като разтоварване дни. Имайте предвид, че от време на време трябва да се промени с различни опции за обработка на ден, тъй като тялото ще свикне с тях и да спре да отговаря. Ако се придържате към определена диета, на гладно дни и трябва да отговарят на него за продукти.
Освобождаване от отговорност ден на краставици и домати
Всеки час, яжте краставици и домати. През деня, трябва да се яде 6 6 краставици и домати. През деня можете да пиете 2,5 литра течности. Пийте зелен чай с мед.
ден пост на краставици
На този ден, да се хранят 1,5 - 2 кг пресни краставици без сол и без хляб, можете да добавите само пресни билки. Пийте зелен чай и пресни сокове.
Лимон - мед пост ден
Добре е да се очисти организма от токсини, това е функция, която яде почти само вода няма да се чувствате всеки умора или загуба на сила. Подгответе специален коктейл, който трябва да се пие през деня. За да направите това, ще трябва 8 лимони, 20 Gramov мед и 2 супени лъжици огнено червен пипер, минерална вода. Скъпа, няма да се чувствате гладни, пипер ускорява циркулацията на кръвта, лимонов сок и разгражда мазнините. Този коктейл може не само да отслабнете в дните, разтоварване, но също така премахва вредните вещества от организма.
Лимонов сок с мед микс, минерална вода и черен пипер. Получената коктейл напитка по време на обработката на деня на малки порции. Възможно е по прост паузи питейна минерална вода без газ, зелен чай без захар.
Морков ден гладуване
Вие ще трябва да се скара 450 -500 грама сурови моркови, сезон със салата супена лъжица мед, добавете 2 - 3 капки лимонов сок. Drink - бульон бедрата и чай без захар, се опитват да се пие най-малко 3 литра течности. През деня, яде салата от настъргани моркови 4 - 5 пъти на ден.
пост ден на супа
Боил зеленчукова супа 1,5 - 2 литра, и без месо кубчета. Само зеленчуци, както и че е желателно основния зеленчук е зеле. Супа, разделя на равни части и се хранят през деня 4 - 5 пъти. Напитки - неподсладен чай без захар. Диета супа диета
заустване Fish ден
Вие ще трябва 650 всеки постно риба. Риба се вари или се готви за няколко, е препоръчително да не се сол. Разделя се на 4 - 6 хранения и се хранят през деня. Рибата е храна протеин, калории и затова има малко енергия. Желателно е в този ден за почивка. Алкохол - бульон бедрата и чай без захар, вода. Вие може да варира в деня заустване на риба и зеленчуци
изпълняват ден на елда
700 - осемстотин грама варена елда, се разделят на порции и се хранят през деня 5 - 6 пъти. Drink - бульон бедрата и чай без захар, негазирана вода.
гладно ден на ориз
Оставя се да кипи 350гр ориз, без сол, разделена на 3 порции. За закуска с ориз, добавите малко канела, за обяд и вечеря варени моркови чушки. Drink - бульон бедрата, вода.
Свързани статии