Магически очарователни движения стават, благодат, замрял блаженство и страст, всичко това - ориенталски танци, триумфално завладени много европейски страни. Това се случи и защото segodnyabellydance на разположение в почти всички жени, които посещават модерни здравни клубове. В момента, домакини и бизнес жените да разберат, че освободената пластмаса, походката, стойката, най-накрая, просто добро настроение в живота ни е най-важното. Но разбирам вашето тяло и да се чувствате женствена и желателно да се помогне ориенталски танци.
Впоследствие, кьочек е погълнала елементи на цигански и испански танци, движения на ръцете се повече изразителни, а самата танца - по-динамична и сложна. Интерпретиране на свещената значение на танца, неговите последователи вярват, че изпълнението на движения, за да донесе щастие и късмет. Има няколко стилове на бели денс: Египетски, ливански, турски, но съвременните преподаватели предпочитат да комбинират различни стилове, за да направи всеки урок на разнообразни и достъпни дори и за начинаещи.
Ориенталски танци включва три части: Такситата са всъщност танцуват и треперят. Таксим - бавна част от танца. Танцьорка извършва движения на тялото, на практика остава в едно място. Танцът самата се извършва чрез бърза музика, той се състои от множество арабески и вълни. Разклащането - малки бързи пробиви, които създават ефекта на вибрация на корема или задните части, но това се случва благодарение на движението на колене. Когато нестабилна забележи значително ритъм.
Особености преподават танци във фитнес клуб се дължи на това, че принципите на ставните връзки и обяснение на движенията, взети от аеробика, само урок се основава на техниките на класически Bellydance. Дейност е нон-стоп. Хората не спират за втори час, като не се забравя, че танца - е преди всичко аеробни упражнения. И да не се объркват и да получите в правилните ритъм, акорди и обяснения са изградени от прости до сложни. Тогава дори и начинаещите не се чувстват "чужди на този празник на живота", а всичко може да се повтори.
Разбира се, в еманципацията на ориенталски танци - това е най-трудно. Но преодоляването им "твърдост", внимателно работи по ненасилствен, с любовта на собствената си природа, разтваряне в настроение да танцува, ние постепенно се променя и вътрешно. Всичко започва с самостоятелно приемане и, преди всичко, на характеристиките на своята форма и външен вид. И това е съзнателно отношение на основите на женски чар и привлекателност.
На формирането на фигурата
Тук не трябва да има никакви илюзии: прави само Bellydance, не получите тънък автоматично и няма да създаде перфектна фигура. Да, танц - това е най-естественото от дейности, а по-скоро натоварване сестра. Ние не можем да се занимават с танци на всички мускулни групи, необходими за един балансиран, хармоничен натоварване на цялото тяло. Така например, на практика няма бягане контузия в ориенталски танци, седалищните мускули, трицепсите не натоварени, т.е. на гърба на ръката ... Така че, ако искате да имате хармонична форма, мускулите се нуждаят от по-нататъшно помпа. Освен това, не е необходимо да бъде тънък: тялото трябва да е най-важното - да танцува в "играе" на мускулите, а не мазнини. Но тази практика се постига.
Научете основните движения на танца не е твърде трудно. Ефект от тях е гарантиран. Наваксване в танци клуб корема, жените казват, че след всяка тренировка се чувствам многото аспекти на натоварване на тялото. Ние списък на най-очевидните предимства на такова натоварване.
В рамките на един месец от класове състояние гръбнака подобрява значително; жените са разкрити "права", спират прегърбване.
По време на уроците не са само волю-неволю, да си поза, но също така да се направи плавен деформация и "вълна", която има благоприятен ефект върху гръбначния стълб. В допълнение, значително се развива гъвкавост на ставите, а това - залог на младостта.
Ориенталски танци класове имат благотворен ефект върху тена.
Важното в случая е да се подобри функционирането на червата, която работи след училище много по-продуктивни, отколкото тези, които нямат.
Ориенталски танци събужда женствена, тя има положителен ефект върху репродуктивната функция. Мнозина твърдят, че ориенталски танци класове, за да им помогнат да се справят с нарушена функция на яйчниците.
В хода на танца увеличава кръвообращението, особено в органите на малкия таз. Out на токсините от организма, както и в резултат на това се изпълнява възпаление на придатъци. 6-12 месеца ориенталски танци облекчаване на менструални болки, вследствие на което много жени трябва да седнат на хапчето. В допълнение, ориенталски танци - това е упражняват тези мускулни групи, които не са включени в ежедневието ни, но необходимостта от жените до неговата основна функция, дадена й природа - лагер и раждане на здраво дете.
И разбира се, не забравяйте за чувството за себе си, радостта, която носи на самия танц. Изпълним с приятна ориенталска музика, тя изисква гладко ритмично дишане, намаляване на нивата на стрес, защото ритмично дишане се отразява удоволствието центрове, и там е освобождаването на ендорфини, които подобряват настроението. И разбира се, чрез танц, можете да се научите да изразят своята чувственост. За добра причина професионални танцьори казват, че ориенталски танци нещо - не е стриктно спазване на каноните и импровизация, емоция и настроение.
Още в тази категория:
Свързани статии