Дивата ориз е много полезно за здравето на хората, тъй като тя съдържа големи количества от витамини, особено витамини и е практически не натрий, която насърчава задържане на течности в тялото, което провокира появата на оток.
Wild ориз препоръчва за хора, които страдат от метаболитни заболявания, повишени нива на холестерол и проблеми с работата на сърдечно-съдовата система, тъй като тя подобрява функционирането на храносмилателната система. Дивият ориз съдържа почти никакви мазнини, така че има свойството да премахнете злонамерения холестерол от организма.
Пилешки гърди - 700 гр.
Моркови - 250 грама.
Лукът - 250 гр.
Гъби - 560 гр.
Копър - 25 грама.
Кисел - 150 ° С.
Растително масло - 2 супени лъжици
Калории: 100 гр = 104 сс.
Фигура "Здраве" - 300 гр.
Браун (див) ориз - 100 гр.
Вода - 500 гр.
Калории: 100 гр. С = 110.
Ние изготвяме всички необходими продукти. Измийте ориза, след като при 5-6, толкова дълго, тъй като водата е ясно, добавете малко сол и подпален. След като оризът циреи, намалява топлината на ниска и оставете да се готви.
Лук и моркови shinkuem малки кубчета, пилешки гърди, нарязани на сравнително големи парчета. Пържен лук в растително масло до златисто кафяво, и добавете морковите.
Фрай още 3 минути и се постави парчета на пилешки гърди.
Фрай всички заедно повдигне пода готов, добавете малко сол, след това добавете гъбите (в моя случай това е замразени гъби)
Оставете да къкри пиле с гъби в продължение на пет минути и да го изпрати на тиган заквасена сметана и билки.
Разбъркайте и оставете отворен капак се задушава в продължение на 5-7 минути,
така че излишната течност се изпарява и сос се сгъсти.
По това време вие цифра вероятно готова. Въпреки ориз "здраве" и див ориз готвене е много по-дълго в сравнение с конвенционалните шлайфане. Разположено на чиния с ориз, в средата за правене на задълбочаването и разпространението на пиле с гъби и sousom.Ukrashaem да ви хареса.
Отговорът на въпроса за Олга "какво фигура вашето здраве?"
Той е кафяв, а не бял ориз, което е много добре за вашето здраве!
Свързани статии