навигация в публикациите
Водата - това е биологична потребност на човешкото тяло на клетъчно ниво. Трудно е да се даде еднозначен и универсален отговор на въпроса колко вода човек трябва да се пие на ден, за да се избегне обезводняване. Всичко зависи от времето на годината и природна територия, но може да се каже с увереност - без вода човек може да оцелее от 3 до 10 дни.
Такова време дисперсия свързана с температурата на околния въздух и физическата активност, и психическото състояние на човек. Липсата на вода значително увеличава усещането за жажда, но дори по-лошо, че прекомерната консумация, което може да доведе до внезапно подуване и смърт. В необитаем район водата е от първостепенно значение за хората. Дори храната не е толкова важно за запазване на живота. Дехидратацията фатално опасно както в горещ и в студено време. Идеята, че само процес на дехидратация при високи температури може да се случи, когато тялото се бори срещу прегряване е погрешно и опасно.
При ниски температури на загубите на вода са много важни не само поради изпотяване по време на интензивна физическа активност, но също така, защото на топло, което пречи на движението на облекло, което е необходимо за извършване на работата.
Разлагане се основава на вода, водата смазва ставите и помага за премахване на метаболитни отпадъчни продукти, е необходимо за дишане, тъй като светлината трябва постоянна влажност на насищане на кръвта с кислород и го освобождава от излишъка от въглероден диоксид.
обезводняване се появява в резултат на ниска температура и изсушаване на въздуха, подаван към белия дроб, на който отговаря главно армиран диуреза (Kholodova диуреза). Увеличаването на урина от дори нараства течност загуба в тялото на натриев хлорид и загуба причинява разрушаване на вода и сол обмен. Таблицата по-долу показва развитието на симптомите на човешкия организъм дехидратация, в зависимост от процента на загуба на вода на телесно тегло.
Симптомите на дехидратация на човешкото тяло.
Дехидратацията на телесно тегло (%)
- жажда
- неразположение,
- Преместване забавяне
- липса на апетит,
- зачервяване на кожата,
- сънливост,
- повишена сърдечна честота,
- повишена телесна температура,
- гадене,
- стомашно-чревни разстройства
- виене на свят,
- главоболие,
- задух,
- изтръпване на крайниците,
- намаляване на обема на кръвта и увеличаване на вискозитета,
- липса на слюнка,
- цианоза,
- неясна реч,
- загуба на способността да се движат
- делириум,
- мускулни спазми,
- език подуване,
- невъзможност за преглъщане,
- тъпота на слуха и зрението,
- кожата се набръчква,
- принудително уриниране,
- охлаждане тяло
Когато кръвта в кръвоносната система губи вода става вискозен, обемът му намалява, това бавно циркулира. В резултат на това натоварването на сърцето се усилва, циркулация е нарушен и тялото губи способността си ефективно да се отървете от излишната топлина в горещи условия или разпространява топлина там, където е необходимо, в студени условия. Разработване на хипертермия или хипотермия.
Като цяло, за да се поддържа водния баланс на човек на ден е необходимо за най-малко 2,5-3 литра течности. На горещите дни, броят се увеличава драстично и липса на течност може да доведе до обезводняване и смърт. Дори незначителни отклонения от нормалната телесна температура намалява ефективността и е индикация за нарушения на различни функции на тялото.
Когато са изложени на външната среда на здрав човек телесна температура може да се повиши до опасни нива. Когато температурата на въздуха 30-35 градуса плюс излишък, човешкото тяло започва да се загрява, и това е особено забележимо при извършване на физическата активност. И без значение какъв е източникът на топлина, тялото трябва да се отървете от излишък поддържане нормалната си температура. Това се постига чрез изпотяване. Известно е, че човешкото тяло две трети се състои от вода и всяка капка вода, необходима за нормалното функциониране на тялото. Когато изпотяване тялото губи водата и с течение на времето това води до дехидратация, загуба на вода трябва непременно да се възстановява.
Човешкото тяло трябва да има непрекъснато подаване на вода за пот, тъй като при високи температури за дълго време (4-5 часа) загубата на вода може да бъде до 2 литра. Но изпълнението на индивида и неговото нормално състояние се възстановява от питейната вода в достатъчни количества. Защитете организма от дехидратация не може да замени всяка вода. Алкохол, солена вода, кръв и други течности се увеличават само обезводняване. Пушенето само увеличава жажда и камък камъче в устата помага за намаляване на жаждата, но в никакъв случай не може да бъде заменен с вода.
Единственият начин да се пести вода - е да се намали изпотяване и това може да се пие леко подсолена вода, като малко количество сол, тъй като свързва вода в организма. Но това трябва да се прави рядко, по-добре е веднъж сутрин на гладно да се яде нещо солено, а след това се пие добре, докато напълно се утоли жаждата си. След това, през целия ден, за да се опита водата не пия, а ако изпият само преварена вода, зелен чай (ако има такива), инфузията на билки или камила тръни - инфузия на това утолява жаждата. Въпреки това, ако количеството на водата е ограничен, а след това солта, разбира се, ще донесе само вреда.
Имайте предвид, че жадува - единственият сигнал, който показва, че тялото се нуждае от вода. Въпреки това, в ранните етапи на дехидратация жажда не винаги има, че е особено вярно за райони с ниски температури. И все пак умира от жажда може само тези хора, които не знаят как да се намери вода, където изглежда, тя не трябва да бъде на всички, или да използват напълно неподходящи за питейна вода.
Въз основа на книгата "Енциклопедия на оцеляване."
Chernish IV
Други изделия от подобни теми:
Свързани статии