Техният избор на дати
В Финикия съдържа набор от полезни вещества от витамини и завършване филохинон и фибри. Те също така представляват Ретинол, мастни киселини и микроелементи сяра, фосфор, мед, калций, и много други. Трудно може да се вземе от аптеката адекватен заместител на обичайното шепата дати, както и дали е необходимо. В крайна сметка, тези незабележими за подпомагане плодове тялото деца, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система, помагат при диария, повишаване на имунитета.
- В Финикия съдържа много разтворими фибри, които се отрази положително върху състоянието на червата, той поддържа в нормалната флора. Това е една отлична профилактика на запек, така че ако бебето ви е склонна към тях, не забравяйте от време на време, за да допълнят диетата си от тези плодове. Важно! Предварително период трябва да се потапят в студена вода в продължение на 10-12 часа, за амплифициране на слабителен ефект.
- С редовната употреба на активен разпространение на полезни микроорганизми в червата. Ако детето Ви е приемало антибиотици, не забравяйте да използвате датите за нормализиране на чревната микрофлора.
- Когато хранително отравяне деца губят много течности, поради което рискът от дехидратация се увеличава. С датите, които ще бъдат в състояние да намали значително - защото те съдържат калций отлив на вода ще се забави.
- Фосфор и калций помага за укрепване на костите - това е особено важно в ранна възраст, когато има интензивно развитие на костите и скелетната система.
- Дати - оптималното решение за деца, които са предразположени към анемия. Разбира се, никой не призовава да им се даде трохите всеки ден, но на всеки 3-4 дни - е необходимо. Плодовете съдържат много желязо, и се абсорбира добре, много по-добре от една и съща клетка, получена под формата на фармацевтични препарати.
- Поради дати са в състояние да намалят сяра алергична реакция, по-специално причинени от полени, топола пух.
Важно! От използването на дати е по-добре да се въздържат дечица с наднормено тегло. Това се дължи на високата им енергийна стойност. Но за малките спортисти те са незаменим - за 100 грама плодове съдържа 300 калории, което е достатъчно, за да се възстанови бързо след плуване тренировка, атлетика, бокс, или други видове. Бързото отстраняване на умората допринесе Датите, които се съдържат глюкоза, фруктоза и захароза, които веднага се абсорбират в кръвния поток.
Дати в диетата на децата
Смятан приемливо да се даде на децата датира от 1-1,5 години. Особено спорен по време на въвеждането им в диетата на децата не предизвиква, обаче, експертите препоръчват да се вземат предвид индивидуалността на детето, неговата склонност към алергии, включително екзотични продукти. В срещите ни страни са внесени под формата на сушени плодове. Нашите препоръки:
- в първата част на техниките на датите, трябва да бъде минимално - не повече от 5 грама;
- Той препоръчва да пара преди хранене плодове в продължение на 10-15 минути;
- Продължителността на топлинната излагане на датите, неприемливи, тъй като тя може да доведе до унищожаването на ценни минерали и витамини;
- Тези плодове - голямо пълнене на овесена каша.
Внимание! До 2 години не трябва да предложи датите на деца със семена и без пара.
Райс овесена каша с дати
Това ястие е предназначена за деца на възраст над една година. Продукт: 1 чаша от зърнени култури, 300 мл мляко (вода) 15 дати, сол - на вкус, 1 чаена лъжичка масло ..
Получаване. Фигура изплакване старателно и хвърлят в кипяща мляко. Изплакнете с течаща вода, дати, нарязани на костите, поставени на ориз и се вари в продължение на 20-25 минути на слаб огън. Сезон с масло, след което се оставя да се размила - 10 минути са достатъчни. Сервирайте топло.
палмово желе
Отличен избор закуска за деца на възраст над 2 години. Продукт: 100 г дати, 0.5 литра вода, двадесет и пет грама захар (може да се направи без него), 20 г нишесте, 1 г лимонена киселина (по-добре да се замени няколко капки лимонов сок).
Получаване. Измитият плод се изсипва вряща вода, след което се вари до пълно омекване. Излива се водата да се смила през сито, добавете лимонена киселина и захари. Последната стъпка - запълване нишесте и се смесват старателно и след това се охлади до стайна температура.
дата-тутманици
Отлична закуска за деца от 3 години и по-възрастни. Продукт: 150 г сирене, 100-125 г пшенично брашно, 1 яйце, сол щипка 2-3 плода дати, 1 чаена лъжичка захар.
Получаване. Датите са поставени в саксия, залейте със студена вода, а след това се готви до омекване. Отцедете, хладно и котлет в блендера, след което получената маса се поставя в малка тенджера, добавете захарта и варете в продължение на 7-10 минути, след това се охлажда. Към Търканата през фино сито добавете яйцето извара, дата тегло сол и брашно. Замесете тесто, образувана в топките ги изравнявам да получите красиви дебели резени от 2 сантиметра. Запържва в олио.
обезпечителни мерки
При определени здравословни проблеми, не може да яде от фурмите:
- диабет - може да доведе до рязко покачване на нивото на кръвната захар;
- на стомаха и червата патологии - необходимост да се консултира с лекар;
- те са вредни за всички онези, които не могат да понасят фруктоза;
- нестандартни дати могат да причинят заболяване.
Деца в ден може да бъде не повече от 5-7 дати, при интензивни натоварвания - до 10. Важно! След ядене на плодове се препоръчва да си миете зъбите, за да се предотврати кариес.
Свързани статии