Така че дами, последва съвета на приятелите си, с оглед постигането на стройна фигура и мода просто замени храна във водата. Ако пиете много течности, чувството на глад притъпени, а килограмите изчезват от само себе си, - каза момичето. Фактът, че в този случай оставяйки кг - една илюзия. Всъщност губят мускулна маса, но това не се отразява на мазнините в тялото. Момичето, който след такава диета започнат да се хранят нормално отново попада в един порочен кръг. Изчезнал кг да се връщат отново. Тя отново сяда на диета и след това поема дори по-голяма тежест. Такива активни манипулации водят до метаболитни нарушения, и да ги възстановите, след това става много трудно. Освен това, колкото повече клетки в организма, дехидратирани, толкова повече те зависят от енергията, произведена по време на хранене, която насърчава натрупването на мазнини. Орган получава потреблението на енергия на протеин и нишесте. Това означава, че по-малко ли течността пиете, толкова по-вероятно е рискът от допълнително увеличаване на теглото.
Long обучение изисква много енергия. Поради това, в продължение на 30 минути преди началото на класа да изпиете чаша зелен чай. Тази напитка съдържа кофеин. Здравето не е наранен, а напротив - да станат по-активни ще помогне. Освен зелен чай съдържа антиоксиданти, които ускоряват обмяната на веществата и помагат горят по време на тренировка с тежести. Директно в класната стая е необходимо на всеки 15-20 минути, за да пият вода бавно и на малки глътки, за да се предотврати обезводняване. През последните изследвания на испански учени са установили, че редовната консумация на ниско съдържание на мазнини или без мазнини, мляко, шоколад може да предотврати риска от атеросклероза. В допълнение, тази напитка има благотворен ефект върху организма и облекчава възпалението.
Чай от лайка: за болка по време на менструация
За успокояване на спазми, получена по време на менструация, пие по време на чай от лайка ден. Според скорошно проучване, жените, които пият 4-5 чаши чай от лайка дневно повишава нивото на глицин в кръвта. Тази аминокиселина помага да се отпуснат маточната стена, като по този начин се спазми. Лайката може да успокои и болката, свързана с менструация, както и решаване на самия цикъл.
Минерална вода и отвара: да утоли жаждата
По време на летните жеги, ние се поти много, така че често се налага, за да компенсирате за подаване на вода в организма. Най-добрата напитка за премахване на жаждата е минерал, леко солена вода. В разгара необходими пресни сокове, като домати, череши, грейпфрут, слива.
- Sutra трябва да пиете чаша вода на празен стомах.
Това е вярно. Чаша вода сутрин не само помага събуди тялото, но също така и да се отървете от натрупаните токсини. Фактът, че този човек не пие цяла нощ и на сутринта да започне да работи премахване на органи. Една чаша хладка вода, пие на един дъх, стимулира перисталтиката. Особено - това ще бъде от полза за хора, страдащи от запек.
- Ако яде питателна напитка ястие и след това на чаша ледена вода, кг отпуск поради факта, че водата в тялото се загрява до телесна температура. Това е невярно твърдение. Енергията, която харчим за поддържане на оптимална температура на тялото е толкова ниска, че не е достатъчно, за да са преминали допълнителни калории.
- В деня, което трябва да се пие поне 2 литра течности. Не съвсем. В деня, човек трябва да пие 30 мл течност на килограм телесно тегло. Например, ако жена с тегло 60 кг, е необходимо да се пие дневно 1800 мл течност.
- Ако пиете вода с лимон за една седмица по-строга диета, можете да загубите 5-6 кг, а може би и повече. Това не е така. Вода с лимон по никакъв начин не допринася за загуба на тегло. Но да предизвика стомашни проблеми могат да бъдат, особено ако страдате от гастрит или имат хиперацидитет. Днес, знаете ли, дали да отслабнете е вредно да води сам, и смятаме, че нашите съвети ще бъде много полезен.
Свързани статии