Добре известен психолог и писател Лео Babauta помага отсече излишъка и да се съсредоточи върху основните
Може да изглежда, че животът ни е изпълнен с наперен заетост, шум, отвличане на вниманието и често безсмислени дейности.
Но какво, ако можете да филтрирате целия шум и да се съсредоточи върху пътя?
Какво става, ако можете да намерите спокойствие, вместо постоянно разсейване?
Аз вярвам, че за да стане практически за много хора. В моя опит, по-голямата част от шума идва от нашата собствена воля, но с течение на годините сме станали твърде свикнали с тези модели, така че мисля, че не е в състояние да ги промените.
Нека поговорим за това как да се филтрират шума и как да намерите спокойствие и разум.
методи за филтриране на шума
След като намерите на шума, както можете да се филтрира? Трябва да решите какво искаме повече спокойствие и смисъл в живота. Това е достатъчно важно да се "прескочи" някои неща в тези шумни канали.
След това, можете да се предприемат редица мерки:
Ако следвате тези стъпки, ще филтрира повечето от шума. Какво остава? Време за тишина, спокойствие, концентрация и усет.
Търсене на спокойствие и чувство
След като се филтрират шума, ще имате някои интересни въпроси:
1. Промяна на навиците си да се занимава с безполезни неща и да бъде постоянно в движение.
2. да разбера какво има значение.
3. Научете се да се спре и да остане неподвижен.
Мисля, че е много проблеми. Повечето хора дори не мислят за тях. Бъдете благодарни, че имате възможност да работите върху тях.
Отделете малко време да се наблюдава тяхната постоянна нужда от въображаем работа или забавление. Например, какво се опитваш да направиш по навик в момент, когато не правят нищо - на опашката, седи сам на една маса в ресторанта, докато вашият приятел отива до тоалетната, да седне на дивана? Това е вашият модел на безсмислени действия и движения.
Когато забележите, че сте дръпне настрана, да направим нещо малко, спрете. Уверете се, вместо нещо, насочена към постигането на мир и значение. Изграждане на живота си около тях, а скоро ще забележите големи промени.
Свързани статии