Отново, това ще бъде за чувствата - колко важно е, при какви закони живеят чувства, тъй като те изразяват, съм написал преди да използвате I-отчети. Днес искам да ви разкажа за един инструмент, който може да бъде полезен за всички - тя се чувства дневник. Можете да го използвате като опция, "самият психолог." Той се използва от много специалисти в контекста на химическа зависимост и поведението съзависимостта, лечение и рехабилитация. Както вече казах, в работата си с темата за чувствата зависимост обърне специално внимание. И това може да бъде полезно за всеки човек. Дневник ви позволява да разберете себе си, обърнете внимание на вътрешните преживявания, добавете съзнание - тогава можете да разберете какво се случва с мен. Да притежаваш необходимо да бъде в състояние да разберете себе си, а след това да се разбере какво чувства един човек преживява във всеки един момент от живота си. В този блог, и да помогне на сетивата.
Сега аз ще ви обясни как да го направя. В първата колона - датата и часа, и след това да напишете какво се е случило и си мисли по този въпрос, а след това - това, което чувстваме. Моля, обърнете внимание на тялото - какви са усещанията, като чувствата имат локализация. След това напишете вашето действие - какво сте направили. И накрая, сложи "+" или "-" в зависимост от това дали е приятен или неприятен, добър или лош. Пълненето може да започне с всяка колона.
Свързани статии