Известният телевизионен водещ и писател Евелин Khromtchenko впечатлява със своята елегантност и хармония. В същото време тя не приема Евелин упражнение, предпочитайки да си диета и масаж. Липсата на изтезания в салона привлича много фенове на благодатта увековечаването съдия "Модна присъда", така че диетата Евелина Khromchenko печели популярност.

В действителност, няма строго диетичен курс в знаменитост, но има своите принципи на хранене, който би трябвало.

Силови Правила Евелина Khromchenko

Трябва да се ядат малки и само полезни естествени продукти. Обемите на консумация на храна трябва да се намалят и броя на храненията намалено от три пъти дневно. и вечерята трябва да съставляват най-малко калории на ден - най-много от всички.

Зелени зеленчуци трябва задължително да са в дневното меню (спанак, краставици, зеле, тиква, броколи, маруля, зелен фасул, тиквички, копър, кориандър, босилек, магданоз) - те съдържат антиоксиданти, които осигуряват един вид превенция на стареене.

Също така в менюто трябва да присъстват червени плодове (домати, червени чушки, цвекло, червено зеле, червени ябълки, череши, череша, нар, червена боровинка, боровинки, ягоди и френско грозде). Списъкът с продукти, които не само ще помогне да се отървете от излишните, но и подхранване на красотата.

Прочетете повече: Праскова диета: как бързо да загубят няколко килограма и не очакваме от тях да се завърнат

Важно! Тъй като червените зеленчуци и плодове заемат водеща позиция в Khromtchenko мощност на системата, този метод на облекчение тегло не е подходящ за тези, които имат алергични реакции към червени плодове.

Всички продукти с съмнителни добавки се елиминират - без колбаси! Само пилешко, телешко, пуешко.

Два пъти в седмицата трябва да се яде риба, но не пържени, пушени или солени. По-добре варени, печени или като супа.

Наденица може да бъде заменен от пиле pastormoy - това не по-малко вкусно, но не толкова високо съдържание на калории е.

Приблизителен дневно меню

• част от салата, зеленчуци или плодове;
• зеленчукова супа бульон слаб;
• задушени зеленчуци със зехтин.

Естествено, в специален стил храна съдия "Модна присъда" се представят и гастрономически удоволствия, но от време на време също толкова полезни, колкото е възможно.

Що се отнася до физически упражнения, фитнес Евелин почти не отиде наистина, но една седмица е посветена на уиндсърф през годината. Резултатът от този стил на живот ние виждаме всичко.

друга интересна

Прочетете повече: Ананас - продукт, който ще ви помогне лесно да отслабнете! Ананас диета + рецепти от ананас

Свързани статии

• Диета Евелина Khromchenko, rosmenu

• Как да станем приятели с този спорт на тези, които мразят група фитнес и диета

• Правилното загуба на тегло по тип тяло - диета и тегло загуба правила