Не е тайна, че настоящото съвременния живот е много сложна, многостранна и изисква от нас да психологическите и физическите разходи, необходими за справяне с тези или други проблеми. За съжаление това се отнася не само за възрастното население, а дори и по-често засяга децата в училищна възраст, които са изложени на много силен стрес и обучителни дейности, свързани със стреса, социализация и адаптация в един бързо променящ се свят, както и много други фактори. Ето защо, на базата на своя опит, дойде на необходимостта за вземане на решение за включване на практическите дейности на психолога на училището ефективното средство. помогне за възстановяването на мира баланс, повишаване на ефективността, както и просто да се помогне на децата да облекчат емоционален стрес. Много полезен и достъпен метод за решаване на тези проблеми е на "Гимнастика за мозъка", който може да се извършва не само психолог и преподавател в началото, в средата или в края на урока.
ГИМНАСТИКА за мозъка
Не е тайна, че настоящото съвременния живот е много сложна, многостранна и изисква от нас да психологическите и физическите разходи, необходими за справяне с тези или други проблеми. За съжаление това се отнася не само за възрастното население, а дори и по-често засяга децата в училищна възраст, които са изложени на много силен стрес и обучителни дейности, свързани със стреса, социализация и адаптация в един бързо променящ се свят, както и много други фактори. Ето защо, на базата на своя опит, дойде на необходимостта за вземане на решение за включване на практическите дейности на психолога на училището ефективното средство. помогне за възстановяването на мира баланс, повишаване на ефективността, както и просто да се помогне на децата да облекчат емоционален стрес. Много полезен и достъпен метод за решаване на тези проблеми е на "Гимнастика за мозъка", който може да се извършва не само психолог и преподавател в началото, в средата или в края на урока.
В нашето училище тази учебна година е колебливо сложи малък набор от упражнения от серията "Гимнастика за мозъка", която активно се провежда с учениците от началното училище, и отчасти с деца от средно управленско на. Трябва да се отбележи, че тези дейности са били успешни и са откарани в "наздраве" като ученици и учители от средните училища. Сега бих искал да кажа малко повече за най-много гимнастика, за историята на комплекса, както и да очертае въвеждането на стойност в процеса на обучение "за мозъка на" упражненията.
Човешкият мозък е "Commonwealth" функционално асиметрични полукълба - ляво и дясно, всеки - не е огледален образ на другия, като необходимо допълнение. С цел да се творчески интерпретира всеки проблем, е необходимо двете полукълба: лявото полукълбо, логично, разпределя всеки брой е важна, ключови точки, и дясното полукълбо, творчески, хванете я като цяло. Точно полукълбо, което се дължи най-важната си функция - интуиция, той помага да се разбере ситуацията и да формулира идеята, дори луд, но често нестандартни и често вярна.
Когато полукълбо функционира правилно и се поддържа баланс между тях, взаимодействието между тях се изразява в идеално партньорство, в резултат на което е ефективна творческа дейност на мозъка. Това става възможно, когато работата и дясното и лявото полукълбо, когато логическото мислене съчетано с интуиция.
Как може ефективно взаимодействие на полукълба и изграждане на техния капацитет?
Тук той просто идва на помощ на "мозъчни гимнастика" или казано на езика на науката - кинезиология.
С помощта на набор от специални "kinesiologicheskih упражнения", които са разработени и тествани американски доктор по философия от Пол Денисън, основател на учението на "образователна кинезиология" (от гръцката дума "кинезитерапевт" - движение, "лого" - наука).
Образователна кинезиология е система. помага на ученици от всички възрасти, за да разкрие възможностите, които са присъщи на нашето тяло. Тези упражнения помагат за облекчаване на възприемането и разбирането на материали за обучение, както и да спомогне за развитието на нови умения.
Гимнастика Brain е проста и предоставяне на движенията бленд и упражнения, които могат да се използват за всеки един клас, защото Това отнема малко време, и да несъизмерим полза.
Бих искал да цитирам примера на малък набор от упражнения, които могат да бъдат използвани като учител в класната стая, и родители у дома си, защото това е съвсем проста и не отнема много време. Няколко минути (5-7 минути) сесии осигуряват висока психическа енергия, повишаване на мотивацията за учене, а също и да носи здраве характер.
1 упражнение "пляска". Prohlopyvaem всеки ритмичен модел, или просто за да постигне своето постоянно се повтаря и да се запомнят някаква комбинация.
Например: Памук 2 напред, една назад, две ... коленете. По този начин, промяна на комбинация, се редуват и "включва" мозъка.
2 упражнение "коляното -lokot".
Изходно положение: Стоейки.
Повдигнете и се огъват на левия крак в коляното, лакътя на дясната ръка, за да се докоснат до коляното на левия крак, а след това същото и с десния крак и лявата ръка. Повторете упражнението 8-10 пъти.
3 упражнения "Уши-нос"
Лява ръка на върха на носа му, а дясната си ръка - за обратна ухото. В същото време, освобождаване на ухото и носа, плеснете с ръце, да промените позицията на ръцете си, "точно обратното".
4 упражнение "Plecho- колан"
Ние поставяме лявата ръка на дясното рамо. и дясната ръка на кръста, а след това сменяте редуват бързо може да усложни вмъкване пляска колене или над главата.
5 упражнения "Брейн Buttons" сложи дясната ръка на пъпа, наляво па-ниска база на ключицата на дясната страна на гръдната кост. Масажирайте лявата си ръка на базата на ключицата, поддържане на друга страна на пъпа. Повторете, промяна на ръце.
6 упражнения "Мислейки Cap"
Обърнете се за ушите - горната част на ухото, палеца на индекса напред. И нежно масажирате ушите си като малко разтягане на гърба и усукване. Масажът няколко пъти от горе до долу всяка точка на ръба на главата на ухото rakoviny.Povorachivaem отляво на границата. Обърнете се за ушите и на масажирането, отдаване под наем главата му, гледайки назад, за да отиде по-далеч и по-далеч. Масажът няколко пъти нагоре и надолу. Когато главата е завъртяна до краен предел - достатъчно. Завийте надясно надолу. (Повторение)
В заключение искам да кажа още веднъж, че е важно и да се разкрие значението на "Гимнастика за мозъка" в процеса на обучение на деца .Nesomnenno упражнява тези необичайни, интересни и вълнуващи за студентите. както и да допринесе за подобряване на здравето и качеството на живот на децата в процеса на учебните дейности. Там се извършва няколко важни задачи:
-създаването на здравната среда в класната стая, с помощта на специални упражнения kinesiologicheskih
- възстановяване на енергийния баланс в тялото на студентите (мускулна вдигане на ключалката, който е възникнал в резултат на стрес)
- възстановяване на полукълбото взаимодействие и установяване на контакт между човешкия мозък и тяло ...
- промоция на здравословен начин на живот.
Уважаеми колеги! Използвайте тези прости упражнения в тяхната практика. се насладите на движенията си и да вдъхновява своите ученици.
Успех и добро здраве!
Kazantsev Y. образователен психолог GBOU физкултурен салон №1512
Свързани статии