Има традиционни методи за спиране на тютюнопушенето: кодиране, психотерапия, акупунктура, лекарства и т.н. Но може и без тях ..
Ние предлагаме няколко оригинални начини да се откажат от пушенето, която ще помогне за превръщането на процеса на оттегляне от болезнено в забавно и интересно.
Как да се откажат от тютюнопушенето: Цигарена Замяна
Като най-примитивен вариант на спиране на тютюнопушенето може да се счита за подмяна на венците цигари. Този метод не само не оказва отрицателно влияние върху фигурата ви, но и ще помогне почистване на зъбния емайл от плака отвратително, произтичащи от цигари.
Опитайте да замените цигарите с бонбони. Можете да поставите в опаковка от двадесет бонбони, подобни по вид на цигарата. Всеки път, вместо разпадането резорбируеми един бонбон. Така че се комбинират, както се казва, с удоволствие: яде бонбон и се опитват да заблудят връзката.
Ако имате свободно време и да се радвате на шопинг пътувания, ние предлагаме да се опита да замени пазаруване тютюнопушенето. Много интересно и полезно решение, защото не само може да избяга от разрушителната пристрастяването, но и да се актуализират гардероба си, презапасявам продукти и т.н.
Ако честа шопинг пътувания нямат пари или просто не ми харесва, можете да потърсите услугите на онлайн магазини. Не е задължително да си купите нещо, просто погледнете каталога на любимите си продукти, за да избягат от желанието за пушене.
Преглед на магазина, който ще бъде добър помощник в този бизнес, които ще намерите на сайта Promokodabra.
Но какво да се купува, за да се откажат от пушенето? В крайна сметка, всеки път, за да купуват нови дрехи - не са евтини. Най-популярното решение - замяна на цигари с нещо друго.
Например, можете да ги замените с вода. Всеки път, когато има желание да пушат, можете да изпиете чаша вода.
С тази диета, вие не само предпазват тялото от канцерогени, но ще покаже много токсини, които са натрупани в организма за дългосрочни взаимоотношения.
Как да се откажат от пушенето: намаляване на дозата и други трудни техники
Можете да замените вредни зависимост полезно упражнение. Така например, във всеки дим се желае, да вземе в ръка гира или въже.
Продължи да се упражнява, докато желанието за пушене няма да работи от само себе си. Можете да се помисли за броя на повторенията, за да се разсейва от вредните желанията.
Хората с голям опит за пушене, което е трудно да се откажат едновременно пристрастеност, начин да се подходи към този. Нарежете цигари на малки парчета, оставяйки всеки ден по-малко и по-малко.
Продължете така до тогава, докато опаковката не само ще филтри. Тази дейност ще отнеме свободното си време, отвлича вниманието от малките ежедневни проблеми и да помогне за преодоляване на зависимостта.
Един от най-ефективните и най-малко приятен метод е, както следва: всеки път, когато изляза за дим, не пуша цигара, и, да се хранят на съдържанието. За тялото вече не е, и вие бързо се развива отвращение към тютюнопушенето.
Някои хора казват, че ако podkurit цигара от филтъра и затегнете, можете да се отървете от желанието за пушене през следващите две-три дни. След тази процедура може да се повтори. Така че можете да си спестите от никотин нужди.
Ако сте богат човек и обичат да пътуват, можете да се организира екскурзия до необитаем остров. Същото направи и един английски банкер. За един месец той прекарва през един студен шотландски рок. Методът е много ефективен, особено ако вземем някои остров в средата на топло океана.
ЛЕСНО отказване на цигарите
Щракнете върху бутона по-долу. Този метод заслужава!
Свързани статии