Вкусови рецептори се образуват в тялото на осмата седмица на човешкото развитие на плода, както и времето за доставка да работи пълноценно. Запознат с вкуса на детството влияе гастрономическите предпочитания на лицето за цял живот. И това, което децата обичат най-много? Отговорът е прост - сладко.
И като резултат - наднорменото тегло бързо се превръща в проблем на много хора, както и представители, както слабите и силните секс. Дори децата са засегнати и присъствието на наднорменото тегло и, съответно, придружаващите го заболявания.
Изследователи от университета в Йейл (САЩ), водена от Дейвид Кац установили, че затлъстяването не провокира високо калорични диети и преяждане и грешна комбинация от аромати на храна. Това заключение е довело до твърди експерименти и проучвания, които бяха посетени от 20 души в продължение на 12 седмици. В резултат на това субектите отслабна със 7 кг средно. Учените са произведени цялата система захранване, което носи реални резултати в загуба на тегло, и всичко останало, да ги пази завинаги. Тези проучвания са проведени по инициатива на съпругата на Дейвид - Сюзан. На първо място, Katz изучава ефективността на протеини диета и се оказа, че тя не работи. Този метод на хранене на тялото носи само стрес, тъй като ограничението на въглехидрати води до депресия и намаляване на общата активност. След диета и бързо човек тегло отново започва да преяждат в опит да поднови резерви на организма. Но допълнително тегло също е обратно на място. Katz премина през и изследвани всички новоизлюпена диета с ограничаване на калории, мазнини и въглехидрати, и реши, че нито един от тях не е ефективен в борбата срещу наднорменото тегло и затлъстяването. В същото време, лекарят мисли да направи залог на вкусовете те вместо калории влияят върху рецепторите. Той формира същността на вашата диета е проста - "Вкусовете може да се редуват. но това не трябва да се бърка. " Тази диета се основава на степента на насищане рецептор, което означава, че храната се превръща вкус, когато се яде nadmeru. Това беше неговото откритие, д-р Дейвид Кац написа книгата "Вкус Point Диета", което прави теорията разбираем за американските домакини.
Ние се дразни вкуса ви по време на хранене - комбинират напълно различни вкуса - сладък, горчив, пикантен, солен. Така че ние се дразня всеки от вкусовите рецептори, пъпки на езика. чувство на удовлетворение, няма да бъде толкова дълго, тъй като човек не се съобщават насищане рецептор. И като резултат - сериозен апетит, което е наистина "дойде по време на хранене." Но това чувство на глад вече не са налице, и невярно е. Точно това е преяждане и придружени от наличието на допълнителни килограма. Директор на Йейлския университет - Дейвид Кац - оферти заблудят вкусови рецептори по този начин - във време на хранителни продукти консумират един вкус. Така че е възможно да се ограничи апетита, гладко и без да страда отслабна.
По този начин, Katz са посочени шест основни вкуса - стипчиви, кисели, сладки, пикантни, горчиви и солени. Също безвкусни продукти са идентифицирани - скариди, сирене, ориз, пуешко и пилешко месо, кисело мляко, само натурални - без ароматизатори или добавки.
Тези вкус храни са неутрални, те са според мощността на система Katz може да бъде последователно свързан към продукта на всеки вкус. Изключени от необходимостта да се използват никакви продукти с химичния състав - те имитират само истинските вкусове и усещания обърква на вкусовите рецептори - и лицето не се чувствате ситост.
Основното правило на електроенергийната система на Кац е съответствието й през целия живот. По схемата на д-р отслабване период - седем седмици от диетата трябва да се спазват стриктно. В същото време, през първите четири седмици на храна трябва да бъде 5 едно време и калории обща дневна диета - не повече 1500kkal. Когато човек споделя храната на няколко етапа, тялото просто не разполагат с време, за да получите гладен. Всеки ден трябва да се посвети на индивидуален вкус, постоянно консумират вода и билков чай. Например, можете да направите един ден от ябълка, банан, салата и дори шоколад. посвети един вкус, можете да преминавате между тях през деня в следващите две седмици не са непременно по цял ден. За закуска можете да ядете кисело, за обяд - пикантен, а за вечеря - сладко. Но ние не трябва да забравяме факта, че всички храни трябва да се основава на неутрален на вкус на продуктите. През последните седем седмици, трябва да се консолидира живот - това е възможно да се подготвят меню за деня, но е задължително да се зачитането на основните права - едно хранене - един вкус. Това правило ще бъде ключов в подготовката на дневния хранителен прием за в бъдеще. Друг лекар препоръчва 30 минути на ден, за да се даде спортове. Дейвид ни уверява, че семейството му в продължение на няколко години се захранва по този начин. Може би защото докторът прилича на филмова звезда - стройна, умна и секси.
Може би тази диета работи, защото тя се основава на една проста истина - по-малко вредни и мазни храни и повече зеленчуци, плодове и зърнени храни.
И, разбира се, ежедневно упражнение за консолидиране на резултатите и не дават шанс да се върне допълнителни килограма. Примерно меню за грейпфрута в първия етап на деня ще изглежда така. Това ще бъде "кисел" ден - за закуска - каша от цели зърна за обезмаслено мляко и сок от грейпфрут.
Обяд - светлина кисело мляко (без аромати и добавки) с филийки грейпфрут. На обяд можете да хапнете салата от грейпфрут и леща, нискомаслено сирене и орехи. На обяд - вкусен шейк от грейпфрут. По време на вечеря, можете да бродят отмъщение - треска с зелен фасул и кора от грейпфрут, листа от маруля и гарнитура - кафяв ориз.
Свързани статии