Какво правите, за да започнат да тренират
Ако не разполагат с никакви физическа подготовка, последен път сте играли спорт в училище или армия никога не са ангажирани в бойни изкуства, спорт, или друга дейност, това няма значение малко. Може би не сте сигурни в себе си и се страхуват, че няма да работят. Това също е напразно, това не се случва. Ако мислите, че имате някакви противопоказания или свойства, които могат да попречат на вас да практикуват, го обсъдим с треньора.
Срамежливостта, прекомерно тегло, твърд или най-ранна възраст, а не ограничаващ фактор. Ще получите необходимите знания и умения, които ще ви помогнат да се измъкне от всяка критична ситуация без загуба.
Хайде да практикуват и оценка на начина, по който удобно и забавно да се обучават в избрано място, в този отбор, този треньор.
Оборудване С необходимо да се предприемат каквито и да било дрехи или форма спортно игрище (камуфлаж), както и малки стари дънки годни (във времето на настройка улица няма да носят кимоно), олекотени спортни обувки.
През следващите можете да започнете да тренирате пълноценно за урок на съдебен процес.
Реши да не го пробвам, тя може да бъде почти невъзможно!
сертифициране стандарти
Първоначална сертификация се извършва след шест месеца обучение и оцеляване умения на бойните изкуства, той включва:
1. Проверка на знанията на теорията за сигурност в различни екстремни ситуации
2. Доставка на физически стандарти, SIC - 5 обиколки (за 5 минути).
3. трите "един на един" се борят за една минута. Противниците се определят чрез жребий.
Втората квалификация се провежда след годишното обучение, тя включва:
1. Проверка на знанията на теорията за сигурност в различни екстремни ситуации
2. Доставка на физически стандарти, SIC - 7 обиколки (за 5 минути).
3. Една минута битка ", един по един" + Две битки "един срещу две." Противниците се определят чрез жребий.
Една трета оценка се извършва след две години на обучение, тя включва:
1. Проверка на знанията на теорията за сигурност в различни екстремни ситуации
2. Доставка на физически стандарти, SIC - 10 обиколки (за 7 минути).
3. трите "един на един" се борят за една минута. Противниците се определят чрез жребий. Три двубоя от една минута, "един срещу две." Противниците се определят чрез жребий.
Четвъртият сертифициране идва след три години на обучение, тя включва: 1. знания тестване на теорията за сигурност в различни екстремни ситуации
2. Доставка на физически стандарти, SIC - 15 обиколки (за 10 минути).
3. Пет битки една минута ", един срещу две." Противниците се определят чрез жребий.
Пето сертифициране идва след четири години на обучение, тя включва: 1. знания тестване на теорията за сигурност в различни екстремни ситуации
2. Доставка на физически стандарти, SIC - 20 обиколки (за 15 минути).
3. Пет битки една минута ", един против трима."
сложни силови упражнения - KSU
- Клекове 10 пъти
- Ние правим 10 лицеви опори и комплекта.
- Направи поднос крака към подпората седяха и лежаха назад във фокус, и така 10 пъти.
- Обръща се и люлка натиснете 10 пъти
- Доставка на стандарти за висока скорост на снимане.
- Отдаване под наем на стандартите за оцеляване в средата на гората.
Той включва:- изграждане на приюти за временно настаняване
- възпламени пожар
- изследване и производство на вода
- устройство и настройка капани
- провеждане на близък бой в горската околна среда
- маскиране
- Пет битки една минута при конфликт (маркери), "един на един" - Двама се карат, "един срещу двама" - двата двубоя, "един срещу трима" - един двубой
Шеврон "Школи на бойните изкуства Kartash" получава войник, който успешно премина сертифициране на стандарти, включително и теорията на оцеляване в екстремни ситуации, стандарти за физическа активност и спаринг срещу трима бойци.
Нашата основна цел
- Подгответе обикновения човек към условията на твърдия улични боеве.
- Оборудвайте си знания и умения за провеждане на близък бой.
- Помогни вземете всеки заема свой собствен арсенал от военни атаки и приеми (изберете пакет и работят, за да автоматичност).
- Научете се да мисля, че една крачка напред и да се симулира по-нататъшния ход на ситуацията и да вземат правилното решение.
- В зависимост от физиологията на човешката психика, както и условията и на режим на истинска битка (индивидуален подход към всеки боец).
- Отидете до всяка извънредна ситуация.
- Важно е да се идентифицират и да се окаже, нещо, което се вписва вашето тяло и дух.
Битката е само това, което се чувствате комфортно и обучен да автоматизъм.
се провеждат групови занимания:
във вторник и четвъртък от 19:00 до 21:00 часа
Свързани статии