царевица ден
Според древна легенда, боговете, раздават богатството на земните хора, което позволява на всеки да избере вкусна хапка. Индианците също, без да се замисля, избрали този зеленчук - яркото слънце на кочан, от които дори peksya хляб. В бъдеще, тя все още не е веднъж спасен скитащите племена глад, защото той държи перфектно, бързо предизвиква чувство на ситост, но също така включва дузина варианти за готвене.
В действителност, този ден - това е възхвала на богинята Centeotl и универсален радост. Цветът на тази чудна продукт автоматично означава липса на тъга и безгрижие. Нощен дълго стигна до отбелязването на хора в национални носии, пеят и се забавляват, като не се забравя, по същото време, както и вкус на ястията, които се основават на царевица.
царевица Calorie
Показатели като калоричността на царевица, просто проверяват с помощта на съответните таблици. Често тази стойност е около 100 калории на 100 грама продукт. Въпреки това, тази стойност е вярно само за суровия зеленчук.
В този случай, ако зеленчуците се поддава на никакво лечение, процентът ще се увеличи постепенно. Трябва също да се отбележи, че калориите играе най-важната роля. С избора на правилната диета за себе си, човек трябва правилно разпределяне на храна между основните хранения, да го комбинирате в определен ред.
За да се консултира по този въпрос трябва да бъде с вашия диетолог, който да вземете за нея пациент вярно само опция. Например, седнал на царевица диета калории на продукта и трябва да се забравя напълно. В края на краищата, той - това е основният ключ към света на хармонията и хармония с тялото си. Въпреки факта, че голям процент от въглехидрати се състои от зеленчуци! калории му в този случай - последното нещо, което трябва да се обърне внимание.
Calorie варена царевица
Параметърът рейтинг "калории варена царевица" може да зависи от много фактори. Първият от тях е най-калории зеленчук, който е приблизително равна на 100 Kcal. Все пак, това изчисление не свършва дотук. В този случай, ако тя е произведена по традиционна рецепта, неговите енергийна стойност се увеличава до 125 ккал. Ако ние говорим за рецептите с добавянето на масло, трябва да се добави една калория на царевица и останалите компоненти калорични.
Разбира се, на калории има специална роля, ако lakomyaschiysya седи на строга диета. Поглезете се с този продукт, не е необходимо след изчерпване на обучителни сесии се изчерпват. Достатъчно е да се премахне от диетата в определен ден от продукта с подобна енергийна стойност. По този начин, продуктите са просто взаимно заменени, това не се отразява на фигурата.
И, разбира се, не забравяйте за физическа активност, която трябва да присъства във всеки човешки живот, независимо от това дали има присъщо желанието да отслабнете или не в живота си.
Calorie млада царевица
Често тя има калоричност на обща - около 100 ккал. Въпреки това, в някои случаи, може да е малко по-различна. Всичко зависи от това колко е млад зеленчук.
За опазване често се използва царевица, едва стигна до млечнобял цвят. Тя не разполага с ярко изразен вкус, но върви добре с маринатата, и е идеален за аперитив. Такъв продукт има най-малък индекс на калории. В действителност, той не е имал време да узреят, и основната ценност на енергия ще бъде свързаните компоненти.
Calorie млада царевица, който достигна до жълтеникав цвят, вече може да се счита за традиционен стойност. Но защо, в допълнение към диетата, е необходимо да се изчисли стойността на калории? Тази стойност е доста важно в готвенето, особено при избора на правилните пропорции на съставките.
Всеки от на готови ястия, за да бъде обилна, но не преситена! И само в този случай той може да бъде изпратен на съд за гости с твърдото убеждение, че това ще се насладите.
Химичният състав на царевица
Като правило, химическия състав на царевица е невъзможно да се знае точно, когато купувате. Въпреки това, тази цифра е изключително важно! За това е на тази основа може да се направи правилно и най-важното, здравословно хранене за деня. Химичен състав - това е един вид периодичната таблица за всеки продукт. Той показва какво вещества, съдържащи се в него, и в какви количества.
Нейният състав може да се намери въглехидрати и мазнини, необходими за нормалното развитие на младия организъм. Вода и аминокиселини, подхранва кожата, което му придава еластичност и цвят. Също така, не забравяйте за микроелементите, без които нормалното функциониране на човешкото тяло също не е възможно.
Цинк, мед, желязо и манган укрепване на костите и зъбите и макронутриенти фосфор, магнезий и калций са отговорни за активността на мозъчната дейност. Химичният състав предполага присъствието на витамин групи А, В, РР, К и Е. Всяка от тях е необходим компонент на нормалното функциониране на тялото.
Гликемичен индекс на царевица
Такова нещо като гликемичния индекс играе роля в правилното хранене. Ние говорим за съдържанието на захар, която, ако е прекомерна употреба може сериозно да навреди на тялото и да причини различни сериозни заболявания. Този зеленчук принадлежи към категорията на продуктите с гликемичен индекс на 70. Въпреки това, такава мярка само на суров продукт е различно!
По време на работа, този индекс може значително да се увеличи. Например, гликемичен индекс зърно ще бъде вече 85 и царевица подадена варено - около 90.
Въз основа на тези данни, продуктите могат да бъдат разделени на такива, които имат по-висок гликемичен индекс и съответно ниска. И в това сравнение царевица се отнася конкретно до първата група.
Продукти в него на високо ниво на въглехидрати, да се хранят, че храната трябва да бъдат изключително предпазливи. Разбира се, напълно се лишавате от удоволствието да се яде сочна царевица, не си струва. Въпреки това, винаги трябва да се помни, че неговата гликемичен индекс е достатъчно висока.
Как да се готви житото?
Вариации на тема как да се готвя царевица днес е безброй. И един от тях - това е да го сготвите в двойно дъно. Първо на всички зеленчуци трябва да се измие и да под формата на двойно дъно. Тук е необходимо да се запълни една чаша студена вода директно да генерира пара. Жален поглед в двойна котел трябва да е на възраст не повече от 15 минути - до 40.
Също така, можете да си приготвите царевица в тенджера под налягане, както и в микровълнова фурна, като го поставите в специален контейнер. Вместо труден, но са изключително вкусно изпълнение могат да се споменат царевица в мляко и сметана. В този случай, добавете варено мляко изключително растително зърно без кочани и се вари в продължение на 10 минути. Освен това, според вкуса, добавете сметаната и дори с разбитите белтъци и се оставя да се загрее за още 5 минути. можете да добавите подправка, ако е необходимо, в резултат на ястието.
Тази рецепта не може да се нарече класически, и царевица в този случай ще загуби първоначалния си вид. Въпреки това, в резултат на бъркотията със сигурност отвори за дегустация на нови аспекти на кулинарното изкуство. Преди да изберете най-добрият вариант е определено си струва да опитате всеки един от тях.
Как да се готви житото?
На първо място всички разновидности на продукта зависи, разбира се, от това къде точно ще бъде изготвена: в двойна бойлер, печка, или в традиционната форма на печката.
Първите две опции са гъвкави, се използва само в случай на авария. Класическа и съща степен на захар могат да бъдат доведени до готовност средно по 50 минути.
Като общо правило, тя трябва да бъде приготвена директно в деня на покупката. В този случай, зеленчуците запазват своята свежест и деликатен сладък вкус. Непосредствено преди готвене зеленчуци, заедно с кочани трябва да се изплаква с течаща вода и се поставя в саксия на студена вода, като по този начин плътно затваряне на капака.
Дилемата на колко царевица е зависим дори готвене и колко е дебелостенна тенджера. В светлината калай гърне много бързо кипва вода, а оттам и на царевицата се приготвя в продължение на няколко минути.
Трябва също да се отбележи, че в керамични изделия е по-сочни зеленчуци, защото не се смила, и постепенно довежда до готовност. В допълнение, в огъня на факела не бива да бъде твърде силен, така че да не е да се изгарят още първите минути на готвене.
Възможно ли е да се осигурят на децата житото?
Тъй като примамка на детето си, много жени си задават въпроса дали е възможно да се даде на децата житото? И най-важното, това, което е на възраст? Като се започне от 7-месечно бебе, като хранене може да даде гранули или пюре се смесва с вода.
Както младите родители, примамка е почти винаги отива с гръм и трясък и не предизвиква подуване на корема или диария. В някои случаи, това се възприема от тялото на детето е още по-добре, отколкото неутрален продукт като картофи. Притесненията, които произвеждат детски храни, се препоръчва да се въведе царевица в храната, тъй като на 6 месеца.
Въпреки това, той ще бъде по-добре да се направят тези ястия сами по себе си, тъй като те са гарантирани за да бъде свободен концентрат. В някои случаи, търси отговор на въпроса дали е възможно да се даде на децата царевица, родителите ще бъдат най-добрите, за да се консултирате с вашия педиатър. Той, както и всеки друг, знаейки, тялото на детето ще бъде в състояние да се определи ясно какви продукти трябва незабавно да се въведат в диетата, както и от страна на обществеността, но все пак, трябва да отпадне.
Царевица по време на бременност
Дали противопоказано царевица по време на бременност? Този въпрос със сигурност тревожни, повечето любители на този продукт, са в щастлив очакване на детето. И отговорът на този въпрос може да бъде изключително позитивно, защото царевица - много питателна продукт. Това ви позволява бързо да се отърве от токсичност, нормализиране на настроението и подпомага организма. Въпреки това, преди да се консултирате с лекар, за да не се предизвика обратен ефект.
Обикновено бъдещите майки могат да се хранят този зеленчук напълно под всякаква форма, без страх от увреждане на себе си или на детето. Единственото нещо, което трябва да бъде изоставена - това е консервирана продукт. В неговата структура има някои синтетични вещества, които по време на бременността жената се опитва да подмине.
Най-добрият вариант, който може да се консумира по време на бременност царевица - една каша, особено с добавка на плодове и зеленчуци. По този начин, бременната жена може дори да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт, което също е в този период, може да има проблем.
възможно да се царевица кърмеща майка ли е?
Повечето жени, след раждането на дете, постоянно се чудех - дали царевица кърмеща майка. Кажете, че е доста тежък продукт, който е изключително трудно за възприемане. Дали той не доведе до повреда на крехка и все още не е формиран на тялото на детето, което се храни изключително с майчино мляко? Проучванията показват, че - не!
Олющена царевица, варени себе си, в крайна сметка ще бъдат използвани дори и за хранене на бебето. И, следователно, това не е от значение, ако те самите и млада майка се отдадете. Единствената причина, поради която той може да се откаже от нея - това своеобразие. женското тяло след раждане може леко да се променят обичайните си предпочитания.
В някои случаи това може да се случи дори и алергии, която не е била по-рано известни. Ето защо, за да се гарантира, че не вреди на себе си и вашето бебе, въпросът дали царевицата е позволено кърмеща майка, една жена трябва да обсъдите с Вашия лекар. Той беше този, който, въз основа на клинични проучвания, ще бъде в състояние да даде еднозначен отговор.
царевица кърмене
Изследванията на въпроса става дума за никакъв една дузина експерти и днес те са в състояние да се стигне до категорично становище.
Поради високия процент на съдържание на фибри, тя спомага за възстановяването на отслабената тяло майчинство. Fiber подхранва кожата, което му позволява бързо да се върне към първоначалния си вид и дори да се отървем от стрии по цялото тяло, които са сериозен проблем за всички млади майки.
В допълнение, като част от този зеленчук съдържа изключително рядко ензим - злато, е отговорен за активна мозъчна активност. Яденето царевица, една млада майка подхранва не само тялото си. Той предава на веществото и детето си. Доста често, след раждането, една жена може да бъде нарушение на стомашно-чревния тракт.
В този случай, голяма помощ отвара от близалцата, която има благоприятен ефект върху тялото на детето.
Царевица в храната
Често царевица в храната действа като съпътстващ продукт. И много напразно! Изборът за себе царевица диета, можете да загубите един порядък по-голяма тежест, отколкото всеки друг. Същността му се състои в това, че през първите две за диетата на ден се използва най-малко 400 грама царевица абсолютно във всичките му форми: варено, овесена каша, яхния, салата и картофено пюре.
Най-важното - не се разрежда другите хранения, дори любимите храни. През следващите два дни в размер на царевица е намалена до 200 грама на ден, а в съчетание с месо и риба. Както пиене препоръчително да изберете зелен чай, в съчетание с идеална дажба от царевица. Такава диета е един от краткосрочни, което позволява да загуби до 5 кг.
В случай, че този зеленчук диета план, за да прекарат по-дълго наложително да се потърси помощ от професионален диетолог. Това, че той може да комбинирате този продукт с редица други, че царевицата в диетата не предизвика дразнене на стомашно-чревния тракт.
Мога ли да се възстанови от царевица?
На въпроса дали е възможно да се възстанови за царевица, вероятно притеснен всички онези, които се използват, за да гледате фигурата си. Въпреки това, да се намери еднозначен отговор на този въпрос, за съжаление, не е възможно. Царевица - естествен продукт, богат на много витамини.
Те всички ускори метаболизма, насърчаване на активното мозъка и физическата активност. Въпреки това, от друга страна, има отрицателно въздействие върху фигурата може да бъде висок процент на съдържание в растително нишестето. Въпреки това, отрицателен аспект на това растителни вентилатори лесно може да се неутрализира.
В частност, ние говорим за популярното ястие на олющена царевица - качамак. Каша за него можете да се подготвите, мелене на зърно пресни зеленчуци. Полученият прах, преди приготвяне, трябва да бъдат поставени в студена вода и се оставя в това състояние в продължение на няколко часа.
По този начин, той оставя излишната нишесте, които допринасят за увеличаване на теглото. В допълнение, качамак може да бъде допълнена със салата от пресни зеленчуци, които със сигурност ще се изключи възможността от образуване на наднорменото тегло.
царевица отравяне
Към днешна дата, царевица отравяне - е изключително рядко, и, следователно, се сблъскват с него само няколко. В повечето случаи, това се среща само при животните, но в някои случаи, може да се наблюдава при хората. В частност, той може да бъде свързан с нарушаването на хранителни технологии. Ако отравяне често е гадене и повръщане, депресия и треперене на крайниците. В някои случаи, човек може да има треска. И в този случай, трябва незабавно да се консултирате с лекар, който ще ви предпише цялостен лечение.
За да се избегне ниско качество на продукта, при покупката трябва да бъдете много внимателни! Значително намалява риска от отравяне веднага през сезона, както и от продавачите, чийто продукт е с гарантирано качество марка.
Съхраняване на царевица
Обикновено, съхранение на зърно не причинява сериозни проблеми мирянин. Продуктът не се влоши с течение на времето, тя може да побере до зимата. В действителност, това е така. Въпреки това, някои от тънкостите, все още съществува. Работата е там, че при изтичането на 3 - 10 дни от царевица започва да губи своята сладост. За да използвате такъв продукт в храната, разбира се, е възможно, но удоволствието е малко вероятно да доведе. За да се увеличи продължителността на периода на съхранение, можете да използвате замразени.
Когато размразяване вкусови качества на този зеленчук няма да се изгубят, и най-важното е, че може да се съхранява за неопределен период от време. Въпреки това, неговите средства за съхранение и, от друга, по-екзотични начин, изобретени от любители градинари. Старателно измити кочани се поставят в съд с вода. Това също се добавя към лед, лимонов сок и сол. Получената смес заедно с кочани трябва да се оставя за 30 минути. Други зърна се отделят от кочани и се поставят в хладилник. Съхранявана царевица, така че до три седмици.
Уведомете ни за грешка в текста:
Свързани статии