Калоричност бульон и добивния
Глутаминова аминокиселина е основен строителни блокове за мускулна креатин и увеличаване на мускулната сила и издръжливостта и стимулира растежа им. Аргининът също помага за увеличаване на физическата сила и издръжливост, както и насърчава загуба на тегло. Глюкозата се консумира от организма да произвежда енергия, и се насочва в мускулния гликоген и служи за тяхното източник на енергия. Киселина помага за подобряване на храносмилането, разграждането на мазнините и са въвлечени в много химични процеси в организма. По този начин, най-ниско съдържание на калории, поради бульон добивния а се превръща в продукт, който дава добри наситени мастни киселини и сили.
Въпреки това, ние често чуваме, че добивния са вредни. В действителност, има и не много полезни свойства. Например, те допринасят за отделянето на стомашен сок, така че в гастрит с висока киселинност или стомашно-чревна язва заболявания, месо, риба, гъби и зеленчукови супи особено противопоказана. Но с намалена секреция на стомаха, а напротив, ще бъде полезно за богат бульон.
Също така гъста, може да се създаде допълнителна тежест за черния дроб, така че те не могат да използват хората, които имат болестта на тялото. Ако черният дроб върши зле, тя не може да се справи с всички добивни вещества, поради което той може да бъде нарушен метаболизъм. Бавно усвояването на добивния и подобряване на тяхната смилаемост може да бъде проста - ям супа с хляб. Но не забравяйте: съдържание на калории бульон е ниска, но хлябът съдържа много калории, така че не се пресели с тях.
Екстракти също противопоказан при тези, които са алергични (особено с кожни прояви), или който се препоръчва за различни причини на медицински характер за изключване от диетата си храни, които съдържат пурини, тъй като допринасят за отлагането на соли в ставите (артрит, подагра). За хората, които нямат противопоказания, изброени, добивния не са вредни, напротив.
Колко калории в бульон
Говорейки за супа калории, което трябва да разберете, че това е по-различно. Колко калории в бульон, това зависи от от която е произведена. Бульони "с дебели" повече калории, отколкото приготвени от ниско съдържание на мазнини месо бульон калории месо от говеждо или свинско месо по-висока от пилешки бульон в рибата бульон все още съдържа по-малко калории и от ниско калорични гъбични бульони и зеленчуци. Калоричност бульон зависи от съдържанието на мазнини в месото - постно месо бульон ще съдържа по-малко калории, отколкото на мазнини бульон месо.
Има някои трикове, които намаляват калорийното съдържание на чорбата. На един от тях ни казаха - използването на "втория вода". Също бульони филтруват и тлъсто месо бульон отстранява след варене в продължение на няколко часа в хладилник. На повърхността замръзва тлъстината, която след това се отстранява лесно с лъжица.
Калории бульони са най-често използвани в готвене, базирани върху 100 г от продукта е показано по-долу:
- гъбична бульон калории - 4.3 ккал;
- калории зеленчуков бульон - 12.85 ккал;
- калории пилешки бульон - 15 ккал;
- бульон калории говеждо агне - 18,4 ккал;
- калории бульон srednezhirnoy риба - 26,15 ккал;
- калории месо бульон говеждо - 29 ккал;
- калории супа, приготвена от свинско месо - 40 ккал.
Calorie бульон и ползите от него
Гореща течност ястие, което е бульон, абсорбира добре, тя съдържа вещества, бързо навлизат в кръвообращението - така че след като е пил бульон се чувствате, че сте горещо, червено лице, може дори пот на челото си. Бульон подобряване на храносмилането, те са богати на витамини от група В, съдържа цинк, магнезий, фосфор, и други полезни минерали.
Бульони полезни свойства са както следва:
- подобряване на храносмилането;
- стимулиране на червата;
- увеличаване на активността на мозъка и нервната система, подобряване на внимание и памет, както и изпълнението;
- увеличаване на стреса, намалява тревожността, подобрява настроението;
- ускоряване на метаболизма (в комбинация с ниско калорични бульони помага губят тегло);
- неутрализира свободните радикали и стареенето изостаналост и превенция на рака;
- подобрява състоянието на косата, ноктите, кожата и кръвоносните съдове, костите, зъбния емайл;
- насърчаване на здравето, подобряване на имунитета, стимулиране на регенеративните процеси в организма;
- противовъзпалителен ефект;
- подобряване на сърцето;
- предотвратяване на тромбоза.
Какво супа е най-полезно?
Calorie бульон от пилешки гърди е само на 12 ккал на 100 г пилешки гърди Тя подготвя най-полезната бульон. Той съдържа много витамини и минерали, аминокиселини и минерални съединения, и мазнина в нея малко.
Бульон Пилешки противовъзпалителен ефект, подобрява защитните сили на организма, регенерация на тъканите, зарастване на рани и костно срастване. Той също така укрепва зъбите, костите, кръвоносните съдове, е полезно за паметта, тонизира и подобрява съня. Ефективно пилешки бульон и температурата - това помага за намаляване на топлината. В допълнение, той ускорява възстановяването на организма след различни заболявания, нормализира кръвната захар и холестерола в кръвта.
Свързани статии