Готвене бульон, често домакини си зададете, колко калории в супата? Отговорът не е винаги лесно, защото калориите на бульон пряко засяга не само продукт на който се подготвя бульон, но също така и количеството.
Сред всички известни първо ястие супа е една от най-полезните и диетата. Причината за това е, че въпреки калории бульон, той има общо лечебен ефект върху цялото човешко тяло. В готвене, тя е основа за супи, сосове и много други ястия. Бульон - не е само течност. Тя съчетава много от витамини и минерали (например магнезиеви, витамини В, фосфор, цинк).
Чорбата може да се направи от различни продукти, които пряко се отразява на калориите в бульон. Тези, които най-високо калорични са тези, които се приготвят от мастни вида риба и месо. Броят на калории ще бъде минимално в зеленчуци и гъби бульон. Въпреки това, трябва да се помни, че въпреки колко калории са в бульон, той все още продължава да бъде много полезен и незаменим продукт в дневната дажба на всеки човек.
Нека разгледаме по-подробно положителните свойства на чорбата:
- Тя улеснява при настинки и вирусни заболявания;
- Възстановява нормална работа след завършване на организма на заболяване;
- Това води до нормално кръвно налягане и стомаха;
- Благодарение на определен калории супа, той помага за подобряване на сърдечната дейност;
- Това изтънява кръвта и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци в него.
Най-полезни на всички видове бульони, пиле се счита като калории супа, която има сравнително ниска. В резултат на факта, че нормализира стомашно-чревния тракт, укрепва зъбите и костите, подобрява паметта, лекува рани, потиска депресия мъж получаване пилешка супа по-често в сравнение с други разновидности на ястия. Освен това, хората с диабет да ядат ястие като е задължителна, защото бульон пиле води до нормални нива на кръвната захар.
Въвеждане в ежедневната си диета на бульони, които са ниско калорични, то трябва да се помни, че, заедно с много предимства, те имат и някои отрицателни качества. Забранено е да ги използвате, за хората, които имат проблеми с нормалните метаболитни процеси в организма, открити на язва или гастрит с киселинност. Причината за тази забрана е, че чорбата повишава киселинността в стомаха и предизвиква по-обилни стомашния сок.
Calorie бульон и тайните на приготвянето му
Както вече споменахме, калории бульон зависи от продукта, от който той щеше да се готви. Като основа за цялата хранителна среда се вземат за чиста вода, което не извършва никакви калории, и предварително приготвена храна (месо, зеленчуци, риба или пиле).
Основната тайна на готвене бульон полезен (в този случай, размерът на бульон калории ще бъде минимално) е, че тя е най-добре да се подготвят за втори водата. Това означава, че водата, в която варено месо или пиле, че е необходимо да се отцеди и напълнете съда нова чиста вода, в която продуктът и необходимостта да се задушава до. В резултат на извършени сделки бульон калории ще бъде много малък, тъй като прекомерно количество мазнини е отстранен от нея.
Ако искате да бъдете красиви, свежи, тънък и щастлив, не забравяйте, ежедневна употреба поне малко количество бульон.
Колко калории в супата?
- 100 г пиле супа е 2 грама протеин, 0,5 грама мазнина 0,3 г въглехидрати. такъв продукт е енергийна стойност ккал 15;
- 100 г гъби супа присъства 0,2 грама протеин, 0,02 грама мазнини 0,85 грама въглехидрати. Енергийна стойност - 4,28 ккал;
- Стограма зеленчуков бульон трябва да се 0,65 грама протеин, 0,18 грама мазнини 2.36 грама въглехидрати. Енергийната стойност не надвишава 12,85 ккал;
- 100 г риба бульон от нискомаслени разновидности на риба (например, хек) Брой на протеини е 4,49 г мазнина - 0.61 д, въглехидрати - 0.71 energotsennost на - 26,15 ккал;
- По-голямата част от калориите в бульон от свинско месо. 100 г от храната, съдържаща 23.15 грама протеин, 8 грам мазнини, без въглехидрати. Енергийна стойност - 40 ккал;
- Калоричност бульон говеждо месо може да бъде различна. Ако бульон е за заваряване от целулоза, след това 100 грама от крайния съда трябва да 2,3 грама протеин, 1.1 грама мазнина, 2.6 г въглехидрати. Energotsennost в този случай няма да надвишава 28,8 ккал.
Calorie месо бульон може да бъде леко намалена (до 28,6 ккал), кога да го варете на костите на говеждо месо. В този случай, 100 г бульон ще бъде четири гр протеин, 1.3 грама мазнина, 0.2 г въглехидрати и енергийната стойност ще бъде 28.6 ккал.
От това можем да заключим, че калориите бульон (свинско месо) е най-голямата, а калориите в супата от гъби са изключително ниски.
Как да си направим една наистина вкусна супа?
Поради разнообразието на рецепти за супи, в готвене, те се използват за създаване на супи, сосове, ризото и сосове. За да се удължи за съхранение на готовия бульон, е необходимо на първо място, хладно. Това ще помогне да се ускори процеса на студена вода или лед, което е необходимо да се наложи контейнер на супа.
Направете бульон може да бъде по-полезно в случай, че той не добавя сол или ограничен до една чаена лъжичка сол.
Ако искате да получите наистина вкусно и бульон, калории, които ще бъдат ниски и готвят той трябва да бъде на много слаб огън, без да се забравя цялото време премахване на пяна му по време на готвене. Можете да добавите към процеса на готвене и дафинов лист, черен пипер и малко количество сушени билки.
За да използвате най-добре предварително обтегнати бульон. За да направите това, на първо място това е извадено от месо, зеленчуци или риба. След това вземете тензух или гевгир и по този начин са абсолютно чист краен продукт.
Знаете ли, че:
Подготовката на кашлица "Terpinkod" е един от най-големите продавачи, а не заради своите лечебни свойства.
Падане от магаре, вие сте по-вероятно да си счупи врата, от падане от кон. Само не се опитвайте да опровергае това твърдение.
Много лекарства първоначално се предлагат на пазара като лекарства. Хероинът, например, първоначално е бил пуснат на пазара като средство за лечение на децата кашлица. Кокаинът е бил препоръчан от лекарите като упойка и като средство за повишаване на издръжливостта.
Първият вибратор е изобретен през 19 век. Той е работил в продължение на парната машина и са предназначени за лечение на женска истерия.
човешки стомах се справя с предмети и без лекарска намеса. Известно е, че стомашния сок може дори да се разтвори монета.
Хората, които използват, за да се хранят редовно закуска са много по-малко вероятно да страдат от затлъстяване.
На лекарства за алергии само в САЩ е похарчил повече от $ 500 милиона годишно. Все още ли вярвате в това начин да победят окончателно алергията ще се намери?
По време на работа на мозъка ни, което прекарваме на количеството енергия, равна на силата на крушката от 10 вата. Така образът на крушка над главата си по време на най-интересните идеи не са толкова далеч от истината.
В четири дяловете на тъмен шоколад съдържа около двеста калории. Така че, ако не искате да получите по-добро, най-добре е да не се яде повече от две филийки на ден.
Преди това се е смятало, че прозяване обогатява тялото с кислород. Въпреки това, тази гледна точка е била опровергана. Учените са доказали, че прозяването охлажда мозъка на човека и подобрява нейната ефективност.
Според много учени, витаминни комплекси са почти безполезни за хората.
Един образован човек е по-малко податливи на заболявания на мозъка. Интелектуална дейност допринася за образуването на допълнителна тъкан компенсиране на болния.
Има някои много интересни медицински синдроми, като компулсивно поглъщане на обекти. В стомаха на пациент, страдащ от манията 2500 чуждо тяло е била открита.
Отново ТОРС. Как да се справим с вируси?
Хрема, кашлица, сълзи без причина, жалбата, че главоболието и гърлото, като познатия модел. "Всичко е ясно - да roditeli.- Kid се разболява." И за пример.
Свързани статии