Бутират ефект върху тялото - намалява холестерола, намалява риска от възпалителни заболявания на дебелото черво, рак на колона, диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и евентуално лечение на затлъстяване.
Butyrate ефект върху тялото
Какво е бутират и какво е неговото въздействие върху организма
Натриев бутират има формулата CH3-CH2-CH2-COONa. Не трябва да се бърка с лекарство Наркотичен натриев хидроксибутиратът на което означава друг формула НО-СН2-СН2-СН2-COONa Това е много важно.
Натриев бутират - мастна киселина с къса верига. Късоверижни мастни киселини (SCFA) са произведени от полезните бактерии в червата ни и са важен компонент в образуването на чревната микрофлора. А микрофлора. както знаем, в голяма степен се отразява на продължителността на живота и здравето. SCFA са основен източник на храна за клетки на колона в нашето тяло и играе важна роля в здравето на хората. SCFA намаляване на риска от възпалителни заболявания, диабет тип 2. затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания.
Бутират може да бъде възможно средство за лечение на колит (възпаление на дебелото черво) и свързан с антибиотик диария (храносмилателната разстройство чрез третиране с много антибиотици). Има дори някои доказателства, че бутират играе важна роля за предотвратяване на рак на дебелото черво чрез инхибиране на ангиогенезата (кръвоснабдяване на ракови тумори)
Около 95% от късоверижни мастни киселини (SCFA) в тялото са само 3 вида:
Какво трябва да се яде, който ще получи бутират.
Много плодове, зеленчуци и бобови растения са свързани с увеличаване на късоверижни мастни киселини (SCFA) в храната се дължи на факта, че влакната на които е храна за бактериите, които синтезират RCMP. А бутират обикновено могат да бъдат получени директно от храната директно - специално бутират има в масло.
В клинични проучвания при хора са показали, че приема на храна с високо растение е свързана с повишени нива на SCFA (включително бутират) в дебелото черво. Ето защо е важно да се ядат сурови растителни храни дневно.
Някои груби влакна (инулин, фруктоолигозахариди, устойчиво нишесте, пектин, арабиноксилан, гуарова смола) от храната увеличава производството на късоверижни мастни киселини в дебелото черво.
- Инулинът съдържа артишок, чесън, праз, лук, пшеница, ръж и аспержи.
- Фрукто много банани, лук, чесън и аспержи.
- Устойчив нишесте съдържа ечемик, ориз, боб, зелени банани.
- Пектинът е най-открит в ябълки, кайсии, моркови, портокали.
- Арабиноксилана е в зърнени храни - особено пшенични трици.
- Гума гуар - в боб гуар.
Бутират и храносмилателни разстройства, и възпалително заболяване на червата.
Бутират ефект върху тялото - предотвратява и лекува възпаление на дебелото черво
RCMP са полезни за лечение и профилактика на нарушения в храносмилането. Например, бутират от масло има противовъзпалителен ефект в червата
Картофи и ябълки намаляване диария при деца - това беше много отдавна забелязали. Някои чревни бактерии преобразуват нишесте от картофи и ябълки пектини до късоверижни мастни киселини, които се отнасят диария.
Улцерозен колит и болест на Крон - два основни типа хронично възпалително заболяване на червата. Butyrate на маслото се използва за лечение на тези заболявания. Изследвания при мишки са показали, че бутират добавки намаляват възпалението на червата, както и намаляване на късоверижни мастни киселини са свързани по друг начин с напредъка на улцерозен колит. Същите резултати бяха получени в проучвания при хора. Тъй бутират добавки в клинични изпитвания води до подобрение или дори ремисии на заболяването в 53% от пациенти с болестта на Крон.
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16225487
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21658926
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19865172
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12769445
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16225487
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8943981
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10795763
Едно проучване, включващо 22 пациенти показва, че използването на 60 грама овесени трици на ден в продължение на 3 месеца подобри състоянието на пациенти с улцерозен колит.
А клизма на къси верижни мастни киселини, два пъти дневно в продължение на 6 седмици, помага за намаляване на симптомите на улцерозен колит с 13%.
Бутират и рак на дебелото черво
Бутират ефект върху тялото - намалява риска от рак на дебелото черво
Късоверижни мастни киселини могат да играят ключова роля в профилактиката и лечението на някои видове рак - главно рак на дебелото черво чрез инхибиране на ангиогенезата (кръвоснабдяване на ракови тумори)
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20715114
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19383551
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20979106
- www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0003986108003378
Лабораторни изследвания показват, че бутират. съдържаща се в маслото. Той инхибира растежа на тумор на дебелото черво раковите клетки и стимулира тяхното унищожаване.
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20979106
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3144695
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16633129
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19383551
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16633129
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15213223
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14747692
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16633129
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14747692
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9363991
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266735
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258155/
Интересното е, че когато се използва в хранителни животни богати на фибри (тези животни, които не са чревни бактерии от производството на целулоза бутират). Не намаляване на тумори на дебелото черво. Също така, и обратно - в присъствието на чревни бактерии, които произвеждат бутират. но без мощност влакна не се наблюдава защитен ефект срещу рак. Целулозата е храна за бактериите, такива, че консумацията на продукти бутират. предпазва от рак на дебелото черво. И всичко това говори в полза на този защитна роля срещу рак на дебелото черво се основава главно на бутират с къса верига мастна киселина.
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258155/
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12737858
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9895396
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16352792
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17490973
Бутират и диабет тип 2
Бутират ефект върху тялото - намалява риска от диабет
Преглед на доказателствата показват, че бутират може да има положителни последици за животното и за човек с диагноза диабет тип 2. В Същият преглед подчертава, че най-вероятно при хора с диабет тип 2 в микроорганизми в червата синтезират малко бутират. И това е защо диабет тип 2, и отчасти поради нарушение на чревната микрофлора.
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24833634
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24325907
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21846371
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16857835
Butyrate насърчава загуба на тегло на животните, но са необходими проучвания при хора.
Съставът на микроорганизмите в червата може да повлияе абсорбцията на хранителни вещества, и също така регулира метаболизма на мазнините чрез увеличаване на изгаряне на мазнини и намаляване на телесните мазнини.
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25274213
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4734206/
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23821742
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17485860
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22506074
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19469536
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18499755
Няколко проучвания при животни са показали, че след 5 седмици на лечение с затлъстели животни бутират мишки загуби 10.2% от първоначалното им тегло, включително телесните мазнини намалява с 10%.
Въпреки това, има достатъчно доказателства при хората. По принцип - това е проучване животно, и да направи заключения твърде рано.
Бутират намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Бутират ефект върху тялото - намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Също така, изследвания при животни и хора показват, че някои от мастни киселини с къса верига (включително бутират) може да намали холестерол
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18642346
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16633129
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16611381
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7547838
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26064905
Трябва ли да се вземат хранителни добавки на бутират?
Добавки бутират (магнезиев бутират, калциев бутират или натриев бутират) широко в търговската мрежа. Въпреки това, бутиратните добавки са в голямата си част се абсорбира преди да стигнат до дебелото черво. Като правило, те вече са се абсорбира в тънките черва, преди да достигне дебелото черво. Някои проучвания показват, че тези добавки да стигнат до дебелото черво, но някои от тези проучвания, и все по-солидни доказателства. В същото време, увеличението на фибри в диетата - най-надеждният начин за увеличаване на бутират в дебелото черво. Затова е по-добре да се яде само много храна, богата на фибри. Но изследванията показват, че не всички хора имат бактериите, които могат да синтезират бутират (бактерии могат да умират поради недохранване). Такива хора ще бъдат полезни, за да се хранят малко масло, като източник на готови бутират. и да яде кисело мляко. като източник на такива бактерии. За източник вегетарианците такива бактерии, могат да бъдат ферментирали зеленчуци (например, Kombucha).
- Бутират понижава холестерола, намалява риска от възпалителни заболявания на дебелото черво, на риска от рак на дебелото черво, болест на сърцето, захарен диабет тип 2. а вероятно и затлъстяване.
- Източникът на енергия за бактериите, синтезиращи бутират в дебелото черво, с храна, богата на растителни влакна (зеленчуци -. добри сурови зърна и други).
- Източник входящо самите бактерии произвеждащи целулоза бутират, в дебелото черво може да бъде кисело мляко. и за вегани - Kombucha.
- В краен случай, можете да се опитате да използвате бутиратните добавки, но тяхната ефективност е все още под въпрос.
Предлагаме ви да се организира подписка поща до най-новата и най-актуалните новини, които се появяват в областта на науката, както и новини от нашите изследвания и образование група, така че нищо не е за изпускане.
Уважаеми читатели www.nestarenie.ru ресурс. Ако смятате, че тази статия полезен ресурс за вас и искате да имате тази информация може да се използват и други хора в продължение на много години, тя е в състояние да помогне в развитието на този сайт, на разходите е около 2 минути от времето си. За да направите това, кликнете върху тази връзка.
Струва повече, за да разгледате следните членове:
Дмитрий, и кисело мляко може да се замени с кисело мляко или кисело мляко?
Препоръчайте сте задължени да лекар. Мога да споделя само данни от изследвания
Дмитрий, в статията ли препоръчали вегани Kombucha ... Има ли някаква надеждна информация за това питие? И в статия интернет на различни места копирате един от друг, обявявайки тази гъба панацея за всички болести, но това не е истина и кое не е, отивам фигура)), както и нуждата му да пие: на празен стомах, след хранене по половин чаша, чаша? И да се сложи захар ... това е след преработка от гъбичката престава да бъде вредно? Аз имам този гъбички, но аз наистина не разбирам дали тя изобщо да се пие?!)))
Препоръчайте сте задължени да лекар. Мога да споделя само данни от изследвания
Благодаря ви отговоря! Между другото, след като го видях след тежко отравяне и дехидратация - е възстановена за почти половин ден! След първата чаша алкохол консумира веднага започна да пада температурата!
Четох някои от тези статии ... Сега OBOP тази гъба))))
Здравейте, Дмитрий исках да знам мнението ви за по-интензивно и обема на аеробна тренировка. Известно е, че хората, които са силно ангажирани в спортна аеробика, сърдечната честота в покой може да падне до 30-35 удара в минута, независимо дали от младостта да се стремим към такива показатели? Оставете това за постигане на професионални спортисти, които тренират и силно сърце е страничен ефект от тяхното обучение, и все още има предимства по отношение на удължаването на живота на голяма част от обучението и силно намаляване на сърдечната честота в сравнение с обикновения човек / спортен аматьор?
Съжалявам, въпросът не е предмет писа
Препоръчайте сте задължени да лекар. Мога да споделя само данни от изследвания
В тази връзка, тя е още по-добре изомалт. Също така е храна за микрофлората и бавно се усвоява, слабо повишаване на глюкозата
Връзките са? В изомалтулоза 43% от сладостта на захарта, и ПП е много по-висока. А и не е ксилитол с отделяне на газ. Това е Моето тяло, измъчван от лактулоза и сорбитол. Преди да експериментира с изомалтулоза, изомалт и ръцете не са достигнали. И все пак, дори и на теория, аз не виждам никакви предимства пред ксилитол. И това, което е за белите дробове, ушите и устата става, и ... Аз ще го вземете по-нататък. Единственият му недостатък - е смъртоносна за кучета, тъй като тялото им възприема ксилитол като глюкоза, хвърля куп инсулин и глюкоза е налице ... Е, той и Khan от хипогликемия, проблеми с бъбреците и т.н. А за лицето - просто дар от Господ досега, не само от гледна точка на сладост. Можете да напишете статия за него.
Препоръчайте сте задължени да лекар. Мога да споделя само данни от изследвания
Не. Няма никакъв смисъл. Там тя беше малко и достатъчно само за 2-4 дни. Трябва да се ядат 50-100 грама на ден трехалоза
Свързани статии