Начало> Подобряване на зрението.> Резюме на препоръки за това как да се подобри зрението тийнейджър.
Бързи съвети за това как да се подобри зрението тийнейджър.
Как да се подобри зрението тийнейджър? - все повече и повече родители си задават днес. Първото нещо, което трябва да го предпази от източника (компютър, телевизор и т.н.), да имат вредно влияние върху зрението.
Много позитивна визия са прости упражнения, които могат да се извършват и тийнейджър. Едно такова упражнение е "рисунката" на квадрат, за първи път в една посока, а след това в обратната посока. плътно затворени очи. Всеки ден, като само за няколко минути в този непретенциозен упражнение, не можете да помогне, но се чудя как да се подобри зрението тийнейджър.
В допълнение, ние трябва да помним, че ключът към прекрасна гледка е здравословен начин на живот и правилното хранене. Teen диета трябва да се променя и композира от 50% въглехидрати и 20% от протеинови храни, и останалите 30% трябва да бъде мазнини. Ако съответното лице, за това как да се подобри зрението тийнейджър тийнейджър в дневна диета е абсолютно необходимо да се направи необходимата норма от витамин А, С, Е, бета-каротин, лутеин и др
Тези хранителни вещества и витамини могат да бъдат намерени в яйца, черен дроб, моркови (А), пълнозърнести хлябове, млечни продукти (В), зеленчуци, плодове и зеленчуци (С), растително масло, пшеничен зародиш и грах (Е), зеле, боб (лутеин), и т.н. Придържайки се към горните прости правила, можете напълно да забравите за проблема, как да се подобри зрението тийнейджър.
И все пак има един начин да бъдем точни упражнения за подобряване на зрението, за да помогне на тийнейджърите да се подобри зрението.
Вижте също:
Със защитата на статия в страницата си.
Свързани статии