Съвет номер 1. Практика дневно.
Всеки ден се намерят начини да се упражняват.
Винаги ходя пеш, когато е възможно. Ако сте в кола, а след това го постави в квартала или две далеч от целта си.
Редовно обучение на баланс. Можете да направите това от време на време да стои на един крак. Можете също така да го носите дрехи или обувки.
Съвет номер 2. Използвайте упражнение "бой със сянка".
Scrolls непрекъснато се има предвид възможно рисунка битка. Shadowboxing е добър начин да се развива мобилността и скоростта. А също и това е упражнение, което предоставя идеи и помага да се помни, движенията бойни. Опитайте се да се чувстват борбата в своята цялост. За тази цел тя се атакува врага, когато сте седнало, изправено, легнало положение, и т.н. и насрещни движения на различни добре познати за вас. Прости движения са най-подходящи за тази цел. Съсредоточете се изцяло върху работата. Ако преди сте най-големият враг и сте готови да му даде всичко, което способен. До максималната степен, използвайте въображението си. Възползвай се от модела на битката, която се изгради в ума.
Също така се използва по време на борбата с тежести в сянка или гири. Според спомените на Дан Inosanto, Брус Лий от време на време с сянката опаковка, заредена малките тежести за ръце. Той провежда серия от 12 последователни 100 удари всеки от пирамидална схема: 1 паунд тегла, 2, 3, 5 и 10 лири тежести. След това цялата пирамидата се повтаря, но в обратен ред (теглото на тежест е да се намали) и накрая, серия от удари без тегло.
Съвет 3. Разработване на сила и мощ.
Обучени техници ще бъдат безполезни, ако лицето няма да има силата и властта. Ето защо е важно да се развиват и поддържат силата и властта. Един от учениците на Брус Лий - Дан Inosanto разказа следната история. Брус веднъж го попитах каква е разликата между силен и мощен боец. Дан не можа да измисли какво да каже, а след това на Брус Лий каза, че вярва, че човек може да бъде силна, но ако той не може да използва силата си бързо, тя не може да се счита за мощен.
Вдигането на тежести насърчава сила, но способността да накара организма да направи властта може да се развива само чрез специално обучение. Брус използва, за да направи тази работа с тежък круша. Един от учениците на Брус Лий - Джеймс Кобърн каза веднъж, Брус удари крака си на круша, vesivshey 100 - 150 паунда. В резултат на въздействието, според Кобърн, бе, че Брус просто удари дупка в круша на крак. Също така той счупи веригата, която поддържа круша и парцали, които тя беше пълна с разсеяна на поляната, близо до мястото, където я закачи.
Съвет 4. От време на време, се обучават сами да си граници.
В човешкото тяло има огромни резерви на сила и издръжливост. Средна не възможни усилия, за да получат достъп до тях. За разлика от стреса на ръба на самостоятелността, последвано от съответното емоционално настроение и настройката за победа на всяка цена освобождава sverhenergiyu, която е във всеки от нас. Възможността за напълно изложени е много важно. За да се развие работата инсталация "до края" и в пълна сила помага упражнения, в които искате да се работи по-дълго, по-бързо и по-трудно, отколкото, отколкото в нормални условия. Готовност за такова обучение обикновено се показва, когато победата и резултатът е тясно свързано с мечтите и идеалите на студента.
Един от учениците на Брус Лий Sterling Sillifant каза какво се е случило с него една история, която илюстрира провеждането на обучение на пълен капацитет. Те Bruce Lee обикновено изтича три мили на ден в доста добра скорост. И след като Брус го кани да работи пет мили. Тя Sillifant каза, че той няма да се изтеглят, защото беше по-стар от Брус и пет мили ще бюст за него. "Е, - каза Брус - Нека да тече три, след това превключите предавките и да останат около две нещастни мили. Можете да го направите. " Sillifant се съгласи.
Което сложи край на четвърт миля Sterling смятат, че силата му тръгне. Сърце скочи на гърдите ми, дишането удари, ума mutnelo. "Брус - каза той - ако продължи да работи, аз ще умра тук." Това Брус отговори, че ако иска да, той може да умре тук. Този така разярения Sillifant той продължава работа и дори не забележите как всичко приключи пет мили. След тренировка, под душа, той попита Брус защо той му казал така. Брус Лий каза, че ако сме си поставили граници за капацитет, след това се разпространява към останалата част от живота ни. След това той добави, че не познава граници, а лицето е важно да се разбере това и да научат как да се преодолеят пречките, непрекъснато подобряване на тяхното ниво.
Съвет 5. По време на борбата, за да може да се научи от "тук и сега".
Kung Fu Майстор е в състояние да присъства тук и сега. Умът му не се проточат някои специфични точки в поведението на врага. Той присъства навсякъде и във всичко. Feed кунг-фу майстор предвид, като вода, запълване на езерото. Тя винаги е готов да започне да тече.
Ако позволите на ума си, за да бъде обвързано с нещо, то ще доведе до поражение. За някои малко нещо може да се хване за вашето внимание далеч от това, което се случва. По време на битка е важно да има "несвързан" ум, който възприема заобикалящата действителност холистично.
Съвет 6. Разработване на ума с помощта на Уин Чун.
Практика кунг-фу е не само полезно за здравето и самозащита, но и за развитието на ума. Даоистки свещеници и монаси са използвали китайски кунг-фу като философия на живот. Нейната същност е да се огъват леко, давайки на капризите на съдбата, за да след това да се изправи с по-голяма сила.
Защото този, който показва прекалена строгост и твърдост често се разпада под тежестта на "извади твърдия" обстоятелства.
Изграждане на необходимия начин на мислене насърчаване търпение и способност да се възползват от грешките си, което от своя страна се развиват в резултат на кунг-фу практика.
Съвет номер 7. Имайте предвид, че този съветник не разполага с чувство на гордост.
Гордост насърчава хората да се стремим винаги да изглежда достоен за очите на другите хора. Освен гордостта на неговите победи и постижения поражда страх от "загуба на достойнство." В резултат на това човек първо се стреми да постигне желаното състояние, след това се борят да го пазят. Защита постигне статут на превръща в постоянно предизвикателство за него и в същото време източник на тревожност и безпокойство.
Ако човек се занимава с кунг-фу, и е истински господар, той сдържан, спокоен и уверен. Той не е и най-малкото желание да изображение на. Той подобрява уменията си и все по-дълбоко чувство. Слава и състоянието му не го е грижа. Магистър е ангажиран с самоусъвършенстване, но никога не се прави зависим от факта, че за него другите хора мислят и какво място в обществото, тя се определя.
Съвет 8. Чувствайте се свободни да се продължи напред!
Животът никога не стои на едно място. Тъй като поток от течаща вода. Ако спре, водата става остаряла. Животът - е процес на постоянно движение. Ето защо, ако по пътя се появи внезапно неудобство, не спират. Дори и ако проблемът е голям, а върху тялото или в душата на белези, все пак е важно да се върви напред. За всеки опит е урок. Живот като течаща вода ще продължат напред. (C)
Свързани статии