Броколи, на пара - това е невероятно вкусна и здравословна ястие. И ако го готвя с Multivarki, да ви спести време и да направи страхотна гарнитура към месо в продължение на няколко минути.
Броколи на пара в multivarka
- прясно броколи - 970 грама;
- Чесън - 3 скилидки;
- Lemon - 30 д;
- Зехтин - 45 мл;
- люти чушки - 10 д;
- Тъмен соев сос - 25 мл;
- подправки.
Преди да започнете да готвите броколи на пара в multivarka, зеле старателно измити, отсече стъблото и обособяването ръце на съцветие. Изхвърлете ги в контейнера за пара и изсипете чаша няколко чаши вода. Ние включите устройството и да се подготвят "за няколко" 10 минути.
В същото време, ние приемаме един малък тиган, изсипете в маслината го maslitse, той се загрее и изстискване през преса обелени чесън. 30 секунди до свиване на сок от лимон и добавете на вкус чили, нарязани на тънки ивици. В края на въвеждането на соев сос, разбърква се, сол на вкус и отстранете от огъня.
Броколи разпространение на плоча, заливаме с аромат на масло и украсете с нарязан билки.
Пиле с броколи на пара в multivarka
- пиле - 420 гр;
- Замразени броколи - 350 г;
- шийтаке гъби -3 парчета.
- пера зелен лук - на вкус;
- Стъргани джинджифил - 20 грама;
- сусамово масло е светлина - на вкус;
- зелен кориандър.
- тъмен соев сос - 2 супени лъжици. лъжици;
- оризово вино - 10 мл;
- захар - щипка;
- нишесте - 10гр
В купа смесете всички съставки за маринатата, разпределени пилето, нарязани на парчета, и се оставя за 30 минути. Сега се подготвят броколи, гъби, зелен лук и джинджифил.
Multivarku включва, разпределени върху решетка параходи замразени броколи, а излее чаша няколко чаши вода, и на 5 минути, за да се подготви съответния режим. След това изложи на зелето в купа и се разпространява на грил мариновано филе. Поръсете със ситно нарязан джинджифил, покрийте с капак и задушени меса 15 минути. На следващо място, изложи всички зеленчуци, зеле и измъчван още 7 минути за една двойка. В края на готвенето, поръсете ястието с сусамово масло и соев сос, украсяваме с кориандър и сервирайте.
Риба с броколи на пара в multivarka
- Прясна сьомга - 350 г;
- хмел-сунели - на вкус;
- Natural лимонов сок - 10 мл;
- броколи - 200 г;
- подправки.
Сьомга обработват, промива се, нарязани на филии и изложи в купа пара. Поръсете с подправки на вкус, хмел-сунели и се изсипва лимонов сок. В близост разпространение розички броколи и определя форма в multivarku, излива се в чаша студена вода няколко чаши. Затворете капака на уреда, изберете желания режим и да определят точно около 35 минути.
Свързани статии