Борш, може би, е най-популярното ни ястие и го готвя всяка домакиня. Под диета имаме предвид, здравословна диета, която трябва да бъде от полза за всички членове на семейството.
Освен, разбира се, тя трябва да бъде приготвена вкусно и дават усещане за ситост. защото страдат от глад - това е последното нещо, защото напротив, повишава апетита. И ние трябва да се чувстват напълно и в същото време, да бъде същата stroynyashkoy като Виктория Бекъм.
Смята се, че вкусна супа, трябва задължително да се заваряват от голямо парче сланина. Сега аз ще ви кажа как да се готви супа без месо на всички, и това ще бъде много вкусно и здравословно.
Супа диета - рецептата за отслабване
Месото за тази рецепта не е необходимо, но кои храни ще ви трябва:
- Половината пипер.
- Малък лук - 1 брой.
- Малки тиквички или скуош.
- 1 цвекло нещо.
- Polkochana зеле.
- 3 супени лъжици. супени лъжици доматено пюре.
- Моркови.
- 2 супени лъжици. л. растително масло.
- Букет от зелен целина или магданоз.
- 1,5-2 литра вода.
подготовка
- Всички продукти са чисти.
- Морковите решетка.
- Цвеклото решетка или нарязани на тънки кубчета. Ако цвекло с капаци, не го изхвърлите и да изпере и котлет.
- Лук нарязани на тънки полу-пръстени.
- Зелените фино котлет.
- Всички микс и да се задушава, добавяне на малко количество вода и растително масло.
- Добавете доматите ги поставите.
- Зеле нарязани по обичайния начин в супата.
- Тиквички нарязани на кубчета, обелете ако е стар, отрежете го.
- Pepper ясно от дръжката и семената и нарязани на кубчета.
- Всичко това изпрати на зеленчуците, които продължават да се задушава. Подправете със сол и черен пипер.
- Сложете вода на огъня и когато тя се свежда, да се премине към задушени зеленчуци й.
- След кипене и се вари в продължение на още пет минути и изключете. Нека седи за 15-20 минути борш.
Борш рецепта за отслабване
За да се подготви имате нужда от следните продукти:
- 150 г картофи.
- 130 грама от домат.
- 300 г бяло зеле.
- 150 г цвекло.
- 150 г ябълки Antonovka или всякакви киселинни видове.
- 30-40 г моркови.
- ½ чаша кисело мляко.
- 1 литър вода.
- Лъч зелено.
- 2 супени лъжици. л. растително масло.
подготовка
- Цвеклото чисти и нарязани на тънки кубчета.
- На дъното на тенджерата, налейте масло и вода стъкло. Сложете ги нарязани цвекло и оставете да къкри за около половин час.
- Нарежете резена домати, белени от ядрото ябълки, моркови решетка, нарежете зелените.
- Всичко това се добавят към задушени цвекло и варете още 10 минути.
- Нарязва зеле т добави към зеленчуците.
- След 10 минути, изсипете останалата вода, когато всичко се да заври - добавете нарязаните картофи. сол, черен пипер и варете, докато омекнат.
- Изчакайте, докато инфузиите супа, и се изсипва в купички. Във всяка една част може да се постави на една супена лъжица кисело мляко.
Рецепта диетични цвекло
- Вода - 1 литър.
- Зеле - 300 грама
- Цвекло - 200 гр
- Магданоз или целина - '60
- Говеждо или телешко месо без мазнини - 300 гр
- Чесън - два зъба.
- Лукът - 2 малки.
- Кетчуп или доматено пюре - 20 гр
- Билки (магданоз и копър) - на вкус.
- Сол - на вкус.
- Оцет 3% - 2 таблица. лъжица.
- Растително масло - 2 супени лъжици. лъжица.
- Кисело мляко - на вкус.
подготовка
- Сложете да се готви месото, когато тя е готова, ги нарежете на малки кубчета.
- Цвеклото чисти, нарязани на кубчета и добавете нарязания на ситно чесън.
- Напълнете студена вода, добавяне на оцет, и се оставя да престои в продължение на два часа.
- Нарязан лук, доматено пюре, магданоз и целина корен гасят тиган с растително масло с добавяне на вода.
- Отцедете оцет цвекло и презаредете зеленчуци.
- Добави в настърган зеле и оставете да къкри за 20 минути.
- Изсипва се в тенджера с вода и сложи на огъня.
- Когато зеленчуците са готови, ги премине в тигана, се оставя да ври, добавете сол, черен пипер и се готви за още 5-10 минути.
- Преди да сервирате, поставете във всяка чиния върху няколко парчета месо, изсипете цвекло и добавете кисело мляко.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!