Ягоди - истинска съкровищница на доброто. Малки, но изключително сочни плодове с ярък аромат може да предостави на човешкото тяло, когато се използва в достатъчно количество, витамините морето. минерали и други важни за нормалния живот на съединенията. Особено полезни са северните боровинки за вашето здраве. Нека разберем каква е стойността за женския организъм такива растителни храни като боровинки и къпини.
Фото: боровинки и къпини за една жена
Ползите от боровинки и боровинки за жени
Нека да започнем с преглед на съдържанието на двете разновидности на плодове. В много отношения, химичния състав и боровинки и боровинки повторение един на друг, но има някои нюанси.
Боровинките са богати на протеин, незаменими аминокиселини, представени с шест. В нея има значителен брой от органични киселини, по-специално оцетна киселина, ябълчна киселина и оксалова киселина. Витамин състав образува askorbinku боровинки, ниацин, витамин Б група съединения К и Големият брой каротеноиди, антоцианини. Благодарение на тях, както и както вече бе споменато по-горе, органични киселини, диви боровинки плодове са много богати на вкус кисело. Най-благоприятно минерали зрънце маса синкав: калий. магнезий. натрий. фосфор и желязо. Присъства в сочни плодове влакна и танини, и по-рутин (витамин Р). Протеини. липиди и захари в плодове са в съотношение 1: 0.5: 6.6 г калории боровинка незначителни - само 39 ккал на 100 г продукт. Приема се, диетични лечение.
За боровинка характеризира с почти същия набор от хранителни вещества. Каротеноиди, витамин В комплекс, аскорбинова киселина, танини и пепел вещества, органични киселини и антоцианини - всичко това е в зрънце пулпа почти черни. Съотношението на основни органични материали, а именно протеини, мазнини и въглехидрати, както следва: 1.1: 0.6: 7.6 калории боровинка Чрез малко напред от неговите относителна: плодове енергийна стойност почти черен цвят е 57 ккал.
Боровинки за жени
Фото: боровинки и къпини за една жена
Представителките на нежния пол може да извлече огромни ползи от редовно хранене сочни плодове със синкав разцвет върху кожата. Рутин, който е част от боровинки, повишава еластичността на съдовите стени, благоприятен ефект върху сърдечния мускул, заедно с витамини, предотвратява развитието на разширени вени. Вкусна намаляване на високите нива на глюкоза в кръвта, поради което се препоръчва използването на тези жени, които страдат от диабет. В допълнение, флавоноиди боровинки осигуряват ефективна помощ при отключване признаване на молекулата на инсулиновия рецептор. Ако ядете боровинки всеки ден, вие може значително да се подобри ефективността на панкреаса, което е особено важно при хроничен панкреатит.
Боровинките - отлично имуностимуланти. Той има мощни противовъзпалителни, анти-бактериални, антипиретични свойства. Нейното богатство на желязо микроелемент увеличава нивото на хемоглобина в кръвта протеини. По този начин, яде боровинки, една жена може да се бори с анемия.
Боровинките - много добро средство за борбата срещу рака. Ако навреме празника на пресни или замразени плодове на това растение може и никога да не се превърне в жертва на онкологичното заболяване. Чудото боровинки свойства определят от присъствието в пулпа ягодоплодни антиоксиданти. унищожаване на свободните радикали и пектин извеждане извън организма, соли на тежки метали и радионуклиди.
Боровинка плодове подобряват чревната функция и увеличаване на перисталтиката на стомашно-чревния орган. Хранителното сочни плодове положителен ефект върху нервната система на държавата - една жена става по-спокоен, облекчава безсъние. Под влияние на боровинки хранителни вещества подобрява паметта. възстановява способността за концентрация. Зърната имат лек диуретичен ефект, а именно, да позволи на женското тяло, за да се отървете от застоя на течности в тъканите. Антоцианините и каротеноиди боровинка полезни за зрението. В допълнение, те задействат процеса на липолизата.
Боровинките задължително трябва да се яде за бременни жени. Тя осигурява майки тяло и нероденото бебе по-голямата част от която се нуждаят ценни съединения. Но не се запалени по този деликатес: да се получи положителен ефект достатъчен 10-15 години плодове на ден.
Боровинки за жени
Фото: боровинки и къпини за една жена
Боровинка плодове, преди всичко, е уникална природна медицина за очите с нарушена зрителна функция. Тъй като трябва да се яде вкусни плодове всеки ден, за жени, които са били диагностицирани късогледство, астигматизъм, катаракта или глаукома, и като цяло всички проблеми на този план. Боровинките наситени ретината провитамин А каротеноиди и антоцианини, като по този начин постепенно премахване на неприятни усещания в очите. Те увеличават зрителната острота и намалена способност да виждат в тъмното.
Подобно на боровинки боровинки укрепва кръвоносните съдове, което ги прави по-еластична; полезен за сърцето, опитомява диабет. Това е много успешна в превенцията и дори лечение на рак, тъй като тя съдържа много антиоксиданти. Боровинките укрепват имунната система. борейки се с високи нива на "лошия" холестерол, благоприятен ефект върху нервите на кръвта. Те се характеризират с противовъзпалително, холеретична и диуретични ефекти. Почти черни горски плодове, използвани за премахване на продължителни диария. Те потискат естествения процес на стареене. Поради тези плодове в хранителния режим на жените подобрява мозъчната работа, като следствие - увеличаване на скоростта на мисълта, възстановява функцията на паметта.
Боровинките са полезни за изграждането на кръвта. Тя трябва да се яде по време на бременност и ПМС. Завод продукт се бори с маточно кръвотечение. Тези плодове способстват за запазване на естествената красота на жените, тъй като те допринасят за подобряване на състоянието на кожата. тен. бръчки. елиминиране на телесни пилинг листове. В допълнение, редовната консумация на боровинки ще осигури на нежния пол от получаване на инсулт.
Фото: боровинки и къпини за една жена
Не само боровинки плодове дават за здравето на жените. С цел подобряване на различни функции на тялото трябва да използвате и клонки и листа от растението - те могат да приготвят лекарствени чайове и запарки. Тези лекарства се нормализират хормоните в тялото на жената, прочистване на тялото от токсини. помогне да отслабнете, подобряване на обмяната на веществата, лечение на кашлица и възпалено гърло закаляване, тонус, облекчаване на пристъпи на гастрит и колит чревния.
Яжте боровинки и къпини за вашето здраве!
Свързани статии