Бой в пресата, за да се провери неговото състояние и наличието на излишната мазнина върху него не се нуждаят от допълнително обяснение. Тя polusorevnovatelnoe упражнение със силна жена, не си постави за цел да разберете кой пресата е по-силна - тя има и други упражнения. Колкото повече проверявате собствения си новини, а не новинарски съперници, това, което искат да го удари няколко пъти. По принцип, има желание да се провери на пресата преди, по време или след борбата бойците от същия пол, но по взаимно съгласие и можете да практикувате с нежния пол. Периодично се бори с конкурентите си, ние сме съгласни да се сложи няколко удари в пресата: един от състезателите напрягат мускулите на корема, втората страна прави няколко маха. На първо място, малки въздействия, а след това по-силен и по-силен, за да се определи точното място, когато не може да се победи. Вие не може да се направи умишлено удари с ръце към слънчевия сплит - тя може да донесе на противника за няколко секунди или минути, не може да се победи в зоната на черния дроб. зона на въздействието трябва да бъдат строго ограничени - в областта на преките и косите коремни мускули. За предпочитане е да се носят боксови ръкавици, но е възможно и юмруци.
Обикновено правим по следния начин. Конкурент, който удари тя се превръща в стена (да не избяга - не е шега) и досадно новини. Вторият противникът прави само три попадения в пресата. Не е задължително да се постави серия от удари с ръце, и може да бъде сам. Тогава съперници са разменени, а също така се прилагат към три попадения. Три стачки в един взрив е достатъчно, за да направят мускулите ви са работили при добра натоварване.
Четири и пет серии по три попадения с ръцете и краката е достатъчно, за да заредите натиснете и натиснете противника. Упражнението може да бъде завършена по всяко време, а не непременно да извърши всички пет серия от удари. Естествено, колкото повече удари, толкова повече и противникът ви ще ви победи, така че силата на удара е необходимо да се разчита и мярка. По-добре е да се извърши десет серия от три малки въздействия от две серии от тежки удари.
За повече от десет години опит в борбата на няколко пъти, аз договорени обмен на удари в пресата с борците при жените. Те рядко отидете на такива сътресения, защото мъжете са много по-силни. Но винаги може да се споразумеят за това как да се направи момичето направи няколко удари ви в пресата и проверка на текущото състояние. Например, аз правя това: Казвам на момичето, че на моя екип, ти ме постави десет удари в пресата. Ако стоя, който не е да се каже «Стоп», не се огъват или да падне на колене, аз спечелих. Ако не бъде в състояние да издържат на натиска на това - аз загубих. Дамски борци и само силни жени доброволно да отидат, въплъщаваща феминистки техните скрити желания, а някои от тях, а може би и много, получавате от тази неприкрито удоволствие.
Въпреки, че в моята практика е било само четири жени, което позволява обмена на удари в пресата. Един от тях е в миналото културист - Мария Гарсия. Аз победи боксови ръкавици в почти реално, но не и ISO всички сили (още една жена), но не успя да го счупи. Когато се размениха удари с втория борец скандален анаконда, меко казано, наличието на излишни мазнини по корема не ми позволи дори да го преместите.
Според нея, тя отдавна е участвал в културизма, фитнес и лека атлетика (около първото - много, за втората и третата - малко вероятно), да гледате фигурата й, тя се обучава всеки ден, ям само определени храни и по график. Жената преди това са участвали в конкурса, но сега поради старост (по мое мнение, това е малко повече от четиридесет) не действа, но навик да спортувате и доволни конкурс потребител на електроенергия, канадска борба, вдигане и носене съперници. За съжаление, тя категорично отказа да се бори, но ние е участвал в почти всички събития за сигурност, която е готова да мина и да й въображение.
Лежеше ме вдигна няколко пъти. Тогава имаше канадска борба, и legrestling и се борят с стиснаха ръцете и всички видове скоби, и Рака Бостън, и изходи от различните разпоредби от легнало и изправено, но като цяло всички на конкурса за захранване. Между другото, тъй като аз не си направи труда пресата, тя два пъти ме изостави с един удар. Първият път, когато усети, че не е готова. За втори път се напрегна, но се е удвоил през. Трети път седна и след няколко удара. И като че ли дори не особено обтегнати, но ударите бяха много чувствителни и трудни. Но в деня, в природата не е напразно.
- Жена-мъжки борба в изобразителното изкуство
- Ruby (Ruby)
- Борбата с Оксана от мокрото очистване
Свързани статии