По всяко време, балерина смята за модел на лекота и елегантност, както и техните миниатюрни фигурки писана завистта на много жени. Разбира се, момичето в детството мечтал да се присъедини към редиците на тези крехки танцьори.
Въпреки това, мечтата да стане балерина оставя много, много бързо, но желанието да бъде тънък, като танцьор, е почти всеки. И ако вашият детската си мечта да стане балерина и не се извършва в реалния живот, не се отчайвайте. Съвременни тенденции в развитието на танца позволяват всеки да се докосне този вид изкуство. Класическа хореография е на разположение за възрастни, благодарение на ново направление, което се нарича балет тяло - тяло-балет.
Това предвижда олекотена версия на балета, който се състои в изучаване на основите на класическата хореография. Ето защо, по време на обучението се фокусира върху работата на машината, която е по-добре адаптиран, което, обаче, не отнема от своите достойнства и красота. Разработените комплексни движения има за цел да накара тялото да пъргав и дисциплиниран.
Изпълнението на програмата ще помогне да се отървете от излишните телесни мазнини и да направи телета, задните части и бедрата по-силна и по-устойчива. Въз тялото балет за опростени балетни упражнения, предназначени да разтегнете мускулите. В резултат на това, че се развива гъвкавостта на гръбначния стълб и ставите. Според експерти, основното предимство на тази тенденция е страхотен възможност да се научат как да контролират собствените си тела. Спиращи дъха грациозни движения не могат да оставят никого безразличен.
Балет и тялото балет: сходства и различия
Тази форма на танц фитнес популярни за дълго време. Въпреки това, много от представителките на нежния пол имат само бегла представа за това какво представлява тялото балет. Първоначално тези уроци бяха в списъка на елитните фитнес клубове, и веднага спечели присъстващите на специална любов. Днес тази област се насърчава активно и от много звезди от шоу-бизнеса. Специален принос за нейното развитие, известен танцьор Илзе Liepa, което е в много фитнес семинари собствени програми, които са различни и оригинален подход с помощта на специален артистизъм. Body балет има някои основни разлики от балета.
Единственият сходството между тези два вида физическа активност е използването на елементи на класическа хореография. Въпреки това, приликите свършват дотук. Лежейки в основата на класическия танц обучение предоставя неограничени възможности за творчество. В продължение на два века той остава привилегия на определен кръг от хора, а не да бъдат повлияни от модата.
Уроци носят специална енергия, удря своя финес и елегантност. В резултат на това можете да си купите изящна поза, не се колебайте, по-светли и красотата на тялото си и отиде с високо вдигната глава от живота. Body балет съдържа набор от упражнения, адаптирани, която включва танцови па, Батман и пируети да научат, че може би в рамките на кратък период от време. Сладкопойна музика, разумно натоварване, ясен и достъпен за движение ще ви помогне да получите истинско удоволствие от работа.
Как обучението
Занятията се провеждат в залата на огледалата, които се монтират по дължината на машината. Оборудването е достатъчно проста, но ако прибавим към това усърдие и търпение, всички заедно се превръща в мощен инструмент за пътя към тънък фигура и постигането на желаното благодат. В основата на тази област са в класически балет положението на краката и ръцете. A серия от упражнения, насочени към укрепване на мускулите на крака. В същото време ще се научите как да се следи положението на главата, тялото, шията, краката, бедрата и ръцете.
Използването на тялото балет
Body-балет, който ще отговаря за всички дами, които искат да имат добре оформени крака и тънка фигура. Следвайки процедурата би довело до по-стегната, гъвкавост, стречинг, красива поза, идеалната форма на краката и на правилното формулиране на ръцете и тялото на всяка възраст. Така, че е възможно да отслабнете, да направи на прасеца, задните части и бедрата тонизирана и еластична. Този клас е особено полезно в случай на нарушение на позата. В програмата са включени също приземен хореография - движения, които се извършват в легнало положение или седнало положение. Комплекс скокове и ходове в този случай не са изпълнени, което намалява статичното натоварване на краката и ставите.
Спорт тялото балет ще бъде отлична алтернатива за тези, които са забранени власт и кръстосано обучение. Комплексът също така насърчава възстановяване след тежки наранявания, включително и фрактури, както и подобряване на координацията и укрепване на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Курсът се препоръчва за хора на всякаква възраст, дори и да не сте посещавали в уроците си от детството танцови и хореография. Не се колебайте да липса на гъвкавост, защото с редовно обучение ще бъде винаги.
Спортни дрехи
За външния си вид, съответстващ на проучвания, не е необходимо да се закупи скъпо оборудване танц. За тази перфектна редовен анцуг трикотаж. Единственият път - панталоните трябва да се облагат с данък, така че по време на тренировка не е имало неудобства. Като алтернатива, може да се използва специален танц бански, изработен от еластичен материал, или монтаж чорапогащи.
Допълнителни покупка балетни пантофки. От обувка е най-добре да се избере по-леки кецове, маратонки или Фитнес обувки. Основното нещо е, че да се чувствате комфортно и да не ограничават движението. Body балет може да се практикува ежедневно. След първия урок, здравето ви ще се подобри, а настроението ще се повиши значително. Когато се практикува редовно, тялото ще се подобри, както и много приятели ще завиждат си писана фигура, като истински балерина.
Свързани статии