Фасул - щедър източник на растителни протеини, ниско съдържание на калории и почти обезмаслени. Консервиран боб, е неминуемо, като пълноправен вечеря за тези, които следват фигурата. По-често, отколкото на зърна, използвани в ансамбъла на домати и зеленчуци. Запушват боб в доматен сос за зимата, не се лишавате от удоволствието да се угощават сърдечен ястие на зимни дни, спестявайки време на тяхната подготовка.
Консервиран боб, е неминуемо, като пълноправен вечеря за тези, които следват фигурата
Боб в доматен сос за зимата: проста рецепта в банките
За да се подготви по-добре да се вземе вкъщи оцветени зърна. Той е по-голям от бялото, с течение на времето готви бързо. Преди оклузия съставка трябва да се накиснат за една нощ в студена вода.
- Домати месести сортове са средни по размер - 3 бр.
- Фасул -250 G;
- Слънчогледово олио - на вкус;
- Оцет и захар - 1 чаена лъжичка;
- Сол - на вкус.
При липса на един домат може да се използва доматено пюре. Вземете 100 г паста на литър вода, действа от рецептата.
Гурме и специални съдии бобово растение хранене в подготовката може да варира завъртане продукти като чушки, моркови, лук. Преди добавянето на каза сос продукти задължително бланширайте и моркови е леко влажен, в масло, докато омекне маргарин. След това добавете съставките в сос с боб, варено 10 минути и навивам. Оказва се, вкусна зеленчукова рагу.
Свързани статии