Тя расте бавно, дори и вчера изглеждаше, че всичко е наред, но изведнъж идва време, когато се хвърли един поглед в огледалото и да разбере - една бира корема ви е нараснал. На първо място, на въпросите, възникнали: къде е направил това бирено коремче и как бързо да се отървете от него? Първото нещо, което идва на ум - имаше бира корема се дължи на бирата, и бързо да се отърве от него, което трябва да спре да пие бира. И двете предположения не са верни. Защо? Нека да разследват.
Причините за корема на бира
Просто така се случи, че за пръв път растежа на корема, свързани с бира. Те казват, че колкото по-бира пиете, толкова повече расте корема. Очевидно е, че това се дължи на факта, че изливането на няколко литра бира, мъжете се подут стомах, което е една бира и да излизаш за известно време, тъй като на корема поради това увеличение. Обширните изследвания показват, че хората при мъжете пият повече от един литър бира на ден е наистина расте корема, но в същото време увеличението и мазнините в тялото на ръцете, бедрата, т.е. те са доста пропорционално да се увеличи тежестта на тялото му. И 100 грама калории бира е около 50 ккал, приблизително равни на калории цвекло и ябълки. приблизително 2 пъти по-малко калории банани и кисело мляко.
Бира стимулира апетита и подобрява смилаемостта на храната, така че ако една бира, за да погълнете храната, а именно това ще доведе до излишни мазнини. Ако при нормални обстоятелства да решите да се въздържат от чипс, сирене, колбаси, пържени храни, бирата ще бъде основните хранения. Благодарение на неговите свойства на бирата ще помогне на мазнини, които са в изобилие в тези продукти, "уреждане" на корема и хълбоците. Честото консумация на бира би довело до нарушаване на собствения си метаболизъм, както и да доведе до промени в храносмилането, а също така ще доведе до бирено коремче.
Отлагането на основните запаси е на корема помага да хормони мъже. Ето защо корема на бира е много по-често при мъжете. В този случай, жените са най-вече мазнини по бедрата. Има изключения, но те са свързани с това хормоналната система.
Бира корема и диета
Първото нещо, което много хора отказват да бира. Това просто не е само бира стимулира апетита, и почти никакъв алкохол. Избягвайте алкохола и трябва да бъде по-лесно.
Не е необходимо да се създадат нови резерви, използващи активно унищожаването на ябълки, банани и други неща. Подут корем, свикнали да си набави храна плоча Заявка за един литър бира, ще изисква храна. Трябва да се вземе в ръце и да чака, докато тя се свежда до нормални размери. Липса на калории от храна могат лесно да бъдат компенсирани чрез доставки от корема на бира. Пийте много вода - това е малко намали мърморейки стомаха.
Дори и да съм бил там 2 пъти по-малко, отколкото в миналото, това не означава, че сте станали достатъчно малък. Сега е лесно да се намери маса на продуктите и да се изчисли колко калории се консумират в един ден, а след това се изчисли колко калории на ден прекарвате. Разходите се нуждае от повече, отколкото консумира.
Как да премахнете бирено коремче?
Всичко започва с диетата, на която е написано по-горе. Без диета на бирено коремче не се отървете от. Можете да опитате да изтеглите пресата всеки ден до изтощение, могат да бъдат лекувани в клиниката с искане да се евакуират на мазнините от корема, е възможно да се плува до изтощение, но ако в същото време продължават да се яде много и да пие алкохол, добрата ефект, няма да видите.
Така че, да се откаже алкохол, мазни храни, не се яде мазна по-малко от изразходването на калории на ден. Ако сте готови да чакат корема на бира ще изчезне, изчакайте и това ще се случи. Имайте предвид, че в нарушение на позата и изтощена коремните мускули изглежда толкова гаден като корема на бира. Затова е по-добре да не се чака, докато "ще премине от само себе си" и да започнат да се движат активно.
Най-доброто от всички, консумирани на чист въздух калории. Мога тичам наоколо в гората или парка, и можете да си върви - има положителен ефект върху мускулите ще бъде във всеки случай. Ако ще правите упражненията за пресата. след ускори значително намаляване на обема на стомаха.
Да, това е сложно. Задължително отношение и постоянство. Много от тях, без да се чака за незабавни резултати, повърна ръцете си и отново тръгна нагоре ", за да ветровете". Това означава, че те просто не се опита да направи нищо. Бързо отстраняване на стомаха не е така, но дори и за няколко седмици на сериозни ограничения в храната (но не и вода!) И активна тренировка във въздуха е резултат от повече от забележим. Всяко упражнение за обезщетение за загуба на тегло, когато се хранят правилно и тренирате редовно. Премахване на корема бира не е трудно - най-важното нещо, за да искам да го направя и да се премести към целта. Между другото, е нещо, което можете да направите сега - изправете раменете, изправете гърба си, издърпайте стомаха си и постоянно да следи тяхната поза.
Вижте също:
Свързани статии