Всяка майка мечтае за спокоен, силен и здрав сън за вашето бебе. Но е трудно да се сложи трохите, колко усилия трябва да направите понякога да се успокои детето влязло в сила. Може би тези съвети ще ви помогнат да реши всички тези проблеми.
Ако детето ви е трудно да спя, на първо място, трябва да се премахнат всички активни и емоционални игри преди лягане. По-добре е да прочетете книгата на бебето, или да се съберат пъзела конструктор. Да спи на детето беше силен, разбира се, да се разходят с него на чист въздух през деня често играят активни игри. Бебето ще отида да спя, ако стаята ще звучи спокойна отпускаща музика.
Побързайте да спи може да помогне на релаксиращи масажи дете. Необходимо е да се масажира меките успокояващи движения, първо се месят на гърба, а след това краката, корема, кошарите. Такава процедура - голямо спокойствие за бебето преди да си легнете. По време на масажа, можете да пеете тихо песен или разкажа една история. Приспивни песни и приказки са също една отлична успокоително за много деца. Започнете с прости истории, с малко парцел, като "Gingerbread Man", "пъстри кокошка", а когато бебето е малко по-голям, вече можете да преминете към по-значителни истории.
Най-важната роля на климата в спалнята на децата. стаен детето преди лягане е необходимо да се проветри-добре, ако стайната температура е между 18 и 22 ° С Въздухът трябва да е добро навлажняване, особено в момент, когато отоплението работи. Желателно е, че в детската не са имали допълнително прах за съхранение - килими и сенници. Много майки предпочитат да спят с бебето. Разбира се, в този случай, ясно сън на детето ще бъде по-силен. Децата на майката се чувствам топлината, миризмата на майката се чувстват в безопасност, така че те спят по-дълго и по-здравословно.
Когато за първи път след раждането повечето бебета се събуждат през нощта на няколко пъти да се яде. В този случай, майка ми със сигурност е по-удобно на бебето е на една ръка разстояние, и постепенно биоритмите на майката и детето са така синхронизирани, че майката често се събуди няколко минути, преди бебето се събуди.
Въпреки това, децата много бързо свикват с доброто. И скоро, че е възможно, трябва да се реши следния проблем: как да се отбие бебето да спи с родителите си.
Ако бебето ви спи в креватчето, че е необходимо да се създаде най-благоприятни условия за сън - да вдигнеш умерено твърд матрак, меки и удобни пижами. Не забравяйте, че възглавница детето не се нуждае от до една година. Уверете се, че бебето не е изпотяване и прегряване. бебе сън може да стане по-спокойни и силни, благодарение на вечерните бани с билки като лайка или орехови листа.
Продуктите, които се храни бебето преди лягане, също имат определен ефект върху продължителността на съня и на крепостта. Успокоителен действие на продуктите, богати на въглехидрати и протеини храни в противоречие усъвършенства дейността. Ето защо, ние можем да му даде закуска преди лягане кисело мляко или зърнени храни, овесена каша с банан. Важно е да се осигури на детето със здравословна диета. защото Липсата на витамини и минерали може да доведе до лош сън.
Опитайте се да бъдете сигурни, за да се установи определен ден в режим на дете. Не забравяйте, че всеки човек е възрастен или дете, той има биологичен часовник. Ето защо, някои хора са "сови" и други са "чучулиги". Някой с трудност събужда рано сутринта с помощта на будилник, и прекарва целия ден в лошо настроение, и някой достатъчно 6-7 часа сън, за да се чувстват весели до вечерта.
Обърнете внимание на индивидуалните особености на детето им, и да ги организираме според индивидуалните си режим биоритми. Ако ви е трудно да ставам рано на детска градина или на училище, той смята, че не е достатъчно сън, така че се опитайте да го постави през нощта по-рано, не позволявай мотам се в предната част на компютъра или телевизора. Не забравяйте, че здравословното спокоен сън допринася за хармоничното психическо, физическо и психическо развитие на детето си.
Свързани статии