Робърт Posen, че е лекар и не теоретик, ни осигурява лесен и конкретни съвети. Ето кои са те.
Поставете мини-крайните срокове
Ако сте склонни да отложи изпълнението на работа до последния, а след това работи в бързаме, през нощта, няма да сте в състояние да изпълняват качествено работата, за да покаже нивото, на което сте способни.
Затова Posen дава следния съвет: "Помогни си сам, се определят мини-крайни срокове - междинни срокове на приключване на определени етапи на проекта. С други думи, ако не може да работи без да определят конкретен срок, определят няколко основни етапи. Когато професор Дан Ариели * изучава поведението на група студенти от Масачузетския технологичен институт, той е доказал стойността на настройката собствената си времето на proekta6. Но той също така, че в този случай, много от участниците в проучването се опитва да се премести на мини-крайния срок по-близо до края на срока на проекта за обилно кървящи. Не стъпвайте върху една и съща рейк: за да бъдат ефективни, определени междинни срокове, така че работата беше разделена поравно: определеното време трябва да съответства на задачата в ръка ".
Въпреки сложна е малко вероятно отлагача да бъдат взети под внимание неформална междинни срокове работа. Posen е взела предвид и тази функция гайдари и предлага да изпратите началници разбивка на проекта на мини-срокове. Тогава тези междинни срокове работа ще бъде официалното време!
"Neobhodimonayti човек, на когото вие сте отговорни. Желателно е, че това е главата си; въпреки че един колега, чиято работа е свързана с ваш, то също може да помогне. "
Разбивка на работа на малки парченца, няма да ви спаси от навика да прави всичко в последния момент, но прилагането на извънредна ситуация на малка част от работата, ще даде по-високо качество в сравнение с мулти ден Авраам в полусъзнание държавата.
Отърви се от излишния
Може би сте твърде страхуват да се провали
Posen разкри възможен първопричина за отлагане: "Ако имате изключителен вечно отлага, че е възможно, че в дълбините на душата страда от страх от провал, или смятате ли, че нищо добро няма да излезе. Ако мислите, че това е причината да отложи делото за неопределено време, аз препоръчвам да се обърнете към терапевт, който ще ви помогне да се справят със страха. "
В личен, не е задължително да се пуснат веднага на лекар. За да започнете, отидете тест "самооценка" и ще определи дали основната причина за ниско самочувствие на вашия отлагане. Ако е така, прочетете статията "самочувствие - какво е това и защо е необходимо." Може би тя ще ви каже начини за увеличаване на самочувствие.
Отлагането - сериозна пречка за лична ефективност. Отлагането на само отлага за по-късна успех, но също така и изяжда усилия в разкаяние, и си помислих, че би било необходимо да се вземат по важен въпрос.
Успех в борбата срещу отлагане!
Самостоятелно мотивация, или как да се преодолее най-трудно - в началото
Управление на времето. Как да се настройват към работата - игра на вашия ...
Управление на времето: убие бавене
Свързани статии