Какво е отлагането
Отлагането - термин от психологията. което показва тенденция към редовното отлагане неприятно, но задължително за по-късни случаи. Този човек не е мързелив. не лежи на дивана и да гледам филми, вместо да се налага да работят. Тя включва компютър, отваряне на документ, но първо реших да направя кафе и след това проверете пощата, отвори писмото и прочете на глас изпрати статия, т.е. Той прави нещо през цялото време.
Един час по-късно, човекът, си спомня, че той щеше да работи, но изведнъж започва да се почисти масата, изпълнени с убеждението, че така ще бъде по-лесно да се работи, а след това отидете на поливам цветята. В резултат на това на отлагача прекарва времето си на ненужни неща, докато той почива. и работата не е направено.
Причините за отлагането
Психолози смятат, че отлагането може да е резултат от няколко причини. Основният фактор, който се стреми да стане скучно необичани работа. На второ място - липса на разбиране за целите си в живота. Ако човек е трудно, защо е направил проект, за написването на диплома или да научат sopromat, че ще бъде трудно да се залавяме за работа.
Отлагането да засегне хора, изпълва с ужас да се направи грешка, и поради тази причина, че страхът да разгледа въпроса, или, напротив, перфекционисти, които искат да направят всичко добре и така прескача всички времена. И накрая, prokastinatory просто може да не е в състояние правилно да разпределят времето си и приоритетите.
Забележка - понякога причината за невъзможността да се направи себе си се занимава със случая може да бъде покрита с недостиг на витамини, ниски нива на хемоглобин или други заболявания, намаляване на активността и ефективността.
Как да се справим с отлагане
За щастие, психолози предлагат отлагане на лечението. На първо място, трябва да се разбере, че тя е налице, и мелодия в борбата. В края на краищата, трябва да се изпълняват едни и същи произведения, които са толкова страх от теб.
Procrastinators не само развалят отношенията с колеги и партньори за неизплатени работни места по време. Те се прояви и здравословни проблеми, дължащи се на постоянно нервно напрежение.
Разрешаването планиране на времето. Счупете неща в блокове, знак, колко време работят върху всяка единица и колко - за почивка. Вземи специален дневник, където можете да записва своите планове.
Променете отношението си към задълженията. Не си казвайте: "Аз трябва да го направя." Замяна на фразата "Аз ще го направя за себе си."
Свързани статии