Ползи и вреди на банани
Бананите се считат за, и всъщност е най-добрият плод за закуска. Бананите добре отговаря на глада, като по този начин тя доставя на организма с полезни вещества, енергия и здраве. Тези плодове на природата са чудесен внимателен, естествен опаковки. Все още няма бананови алергени, поради тази причина, те могат да се дава на малки деца до една година. Заслужава да се отбележи фактът, че стомашните заболявания при децата, бананите са много полезни. В Съединените щати, деца с диария, предписана диета, която включва ориз, ябълково пюре, препечен хляб и, разбира се, банани са също така активно се използват в бебешки храни банан брашно. Лекарите често препоръчват като първа хранене на детето да използва банани. Хора възрастни просто не могат да си позволят да откажат този деликатес, само ако то е вредно захар.
Банани растат в почти всички тропическите региони на земята. Събиране на плодове, докато преминава бананите са все още зелени, и те узряват в дългосрочен трафика към други континенти. Доста често, банани в магазините и пазарите продават малко незрели, така че да се даде тях узряват като у дома си, те трябва да се съхраняват при стайна температура. След като узреят до края, те могат безопасно да съхранява до 4-5 дни, увити в хартия, в хладилника. Въпреки факта, че корите на бананите може да промени цвета си, става тъмно кафяво, плътта вътре ще остане един и същ пресни, трудно ластика и цветът ще остане същият крем.
Ако яде неузрели банани, може да причини обгазяване, като зелени банани, съдържа някои "резистентност", с други думи, неразтворим нишесте, че не се смила в тънките черва на човек, но се ферментира в дебелото черво, което води до разбъркване в стомаха и обгазяване. Когато банани узряват, нишестето се превръща в захар, поради тази причина, банани зрели сладки от зелен, и много по-лесно за смилане в стомаха и червата.
Немалък брой хора, които страдат от язва на стомаха, те казват, че когато ядат банани, болката е омекотена, че е доста вероятно, а може би това се дължи на факта, че месото на банани различен обич. Учени, лекари, многократно е разследващите използването на банани в това заболяване като язва на стомаха. И трябва да се отбележи, че те са стигнали до извода, че бананите са в състояние да се възстанови лигавицата клетките на стомаха, както и на месестата част на банан допринася за обгръща стомашната стена, лечебни съществуващите язви и да се предотврати появата на нови. Но не забравяйте, че в момента има твърде малко доказателства, които биха се оказали тези констатации.
В 100 грама банан съдържа енергийна стойност от 90 ккал. Бананите съдържат фибри, което помага за облекчаване на стомашно-чревния транзит, тя подобрява смилаемостта на мазнини и захар. Бананите съдържат добре балансирана витамин състав. Достатъчно е в големи количества в банани съдържа витамини Е и С, и съдържа най-малко една четвърт от препоръчителната дневна доза на витамин В6. Също така, банани са отличен източник на калий, както е добре известно в тялото, този микроелемент се доставя директно в клетките. Калият е известно, че от съществено значение за всички важни човешки органи, особено на мускулите и сърцето, мозъка, черния дроб, костите и зъбите.
Както е известно, калиев играе важна роля в регулирането на метаболизма вода-сол и допринася за нормално разпределение на излишната течност от тялото. Следователно, потреблението на банани е полезно за всички заболявания, които са придружени от богата оток. Хората, страдащи от сърдечно-съдови, също се нуждаят от допълнителни източници на калий, те имат един ден да се яде няколко банани.
В големи количества банани е по-добре да не се използва за хора с наднормено тегло, но ако в малки количества, тогава защо не. Хората, които искат да се възстанови скоро след всяка болест или заболяване, могат да бъдат използвани банани, колкото искате, и как ще се поддържа портфейла им.
Някои лекари смятат, че тези диети, които съдържат голямо количество негоден за нишесте причинява ниско ниво на заболеваемост от рак на стомаха. Сега, на голям брой изследвания, които се фокусира върху инсталацията, за да се докаже, че, за да се предотврати рак на стомаха, нишесте е необходимо, тъй като влакното също.
увреждане на банани
Бананите могат да бъдат вредни за хората, страдащи от диабет, поради високото съдържание на захар в плода. Поради факта, че бананите, този плод не е нашия район, те понякога не се препоръчват за деца на възраст до 2-3 години. Това се отнася не само банани, както и всички други тропически плодове, като в генетиката на тялото е включен, за да поеме само храна расте в нашия климат. В редки случаи, но все пак това се случва при малките деца, след като яде банан, проявява алергична реакция.
Възрастен човек е по-просто и по-лесно да се адаптират към непознати храни, новият от тялото на детето. Поради високото съдържание на калории, банани не се препоръчват за хора с наднормено тегло. Ако наистина, наистина искам да се яде банан затлъстелите хора, че има смисъл да говоря с лекар диетолог, който може да даде по-ниско калорични рецепта за банан или да назначи специална диета. Бананите насърчаване на сгъстяване на кръвта, поради тази причина, че не може да се консумира в големи количества за хората, страдащи от исхемична болест на сърцето, както и тромбофлебит и т.н.
Обобщавайки всички по-горе, трябва да се каже, че не само банани могат да се ядат, но е необходимо, само, разбира се, за всичко, което трябва да знае кога да спре. Желая ви здраве!
Свързани статии