Ако банана е неразделна част от ежедневната си диета, можете да използвате този уникален плодове като истински съюзник за загуба на тегло. Delicious сърдечен екзотичен банан съдържа в състава си много уникални витамини и минерали. Освен това, точно като шоколад, банан помага за производството на серотонин - хормона на щастието. Ето защо яде банани, не се чувстваме глад и състояние на депресия. Е, нека да разгледаме характеристиките на диета с банани, за оценка на силните и слабите страни и да реши - да седне върху него или не.
диета функции
Банан Диета - уникален метод за отслабване, който се отнася до броя на експресни диети. Продължителността му варира от три до седем дни, през които можете да се отървете от четири до шест килограма наднормено тегло.
Между другото, такава диета се пренася много лесно като банан доста щедър и вкусно. Освен това, след като плод за ядене, да намалите теглото си, - не е въпрос, а използването монотонен храна на други диети се уморяват на следващия ден.
Бананите притежават почистващи свойства, богати на витамини и благоприятен ефект върху състоянието на обмяната на веществата и на кожата. Въпреки това, диетата на бананите следва да бъде да избера най-подходящия плод. Така че нека да се определи кои от тях трябва да се даде предпочитание, придържайки се към хранителния прием.
Зелени и прекалено зрели плодове не са подходящи за нашата цел. Вие трябва да изберете само узрели, меки и пресни плодове с кожата на ярко жълт цвят. Пилинг банана, уверете се, че тя не остане не само кожата, но също така и бели нишки. Сушени плодове също не са подходящи за намаляване на теглото, тъй като те са по-добри за калории пресни плодове няколко пъти. Въз основа на това, само пресни зрели плодове са подходящи за диетата.
Банан диета се отнася към категорията на моно-диета, което означава, че бананът е основният източник на дневния хранителен прием. В допълнение, продуктът е позволено да пият мляко или кисело мляко, чай и вода. В останалата част от храната - забранен.
Меню диета банан
Ако искате да отслабнете бързо, което се отбеляза, например, по време на празниците, на тридневно версия на диета с банани - това, което трябва. В това изпълнение се използва три или четири банани на ден тях редуващи се с методите на обезмаслено мляко или кисело мляко. Схемата на диетата тридневно на банани, както следва:
- 7.00 - банан;
- 8.30 - чаша обезмаслено мляко или кисело мляко:
- 10.30 - един банан;
- 13.00 - чаша мляко;
- 14.30 - един банан;
- 16.00 - чаша мляко или кисело мляко;
- 17.30 - един банан;
- 19.00 - чаша обезмаслено кисело мляко.
След седем часа през нощта - ". Устието на замъка"
Версия на диета с банани, предназначени за седем дни, по-нежни. Независимо от това, с тази техника е възможно да се отърве от над 1 кг тегло на ден. Въпреки това, в този случай, когато ядеш само банани, но в неограничени количества. От напитки допускат само зелен чай и чиста негазирана вода.
Плюсове и минуси на диета
Предимствата включват предимно нейната ефективност и лекота на използване. Вие не трябва да стои в продължение на часове на котлона да се готви храна диета. Банан може да бъде поставен в чанта и да си пълен хранене. И тъй като това екзотични плодове е много богат, болезнено състояние на глад, когато диета с банани е изключено.
По-малко от тази техника се състои в оскъден небалансирана диета, че хората с хронични заболявания е противопоказано. Ако просто искате да почистите тялото си, можете да използвате деня освобождаване от отговорност за банани, въз основа на опция храна три дни. Подновяване на диетата банан за повече от 7 дни, не е възможно, тъй като това ще доведе до сериозни сътресения в тялото.
Банан Диета: мнения
Свързани статии