Дрес код - такива, основното нещо, което трябваше голите краката, ръцете и страни ...
От една страна, това е вярно. Въпреки това, роклята трябва да е удобно и естетично. Не идвайте на училище по бельо или в костюмите ролеви. Първият - за къщата, а вторият - за сцената. Сега в продажба има огромен брой евтина форма за класове, използвайте го.
За да започнете, можете да закупите абонамент за 4 учебни часа на месец ...
Четири урока месечно - веднъж седмично. Ако целта ви - да се докоснат до пилоните веднъж седмично за себе си, без да твърдят, че резултатът, а след това, разбира се, това е вашият избор. Но някак глупаво да се направи нещо без резултат. Ако искате да опитате веднъж, след това отивам за урок на съдебен процес. Вие не искате да бъде тъжен от липса на напредък? Вие не искате да погледнете другите с идеята, че полюс танц - това не е вашият спорт? Тогава не се колебайте да се вземат абонамент за 2 пъти седмично. В този случай, за напредъка ще бъде по-бързо и най-различни лоши мисли за липса на талант / способност / предразположение към пилоните ще бъдат по-малко вероятно да се появи в главата ти светлина. Два пъти седмично, добър вариант, три пъти седмично - отлично. Няма възможност за честото посещение стая - направи си треньор или да си купите готов стълбове за дома - и упражняване по всяко време!
Полюс танц може да се ангажира някой, височина и тегло ценности не са ...
Във всеки случай не е възможно да се използват всякакви средства за адхезия. Нека свикнали ръце!
Това е пълна глупост. Трябва да бъдете уверени в своите ангажименти към снаряд, най-малкото заради опасения за сигурността. Ако изведнъж ще се срине на пода в грешното време, ще "излезе" по време на реч, не е пострадал по време на работа се свърши работа, фразата: "Но нека ръцете ви да свикнат" няма да помогне. В крайна сметка, което правите, на първо място, за лично удовлетворение, защо забавят напредъка на константа свличане на пилон? Днес, много инструменти за ангажиране, разрешени за използване дори и в конкуренцията. Средства за изпотяване ръце, или за подобряване на сцеплението и да се използват в един цирк, и гимнастика, и в почти всички други дисциплини. Не пренебрегвайте Вашия комфорт и сигурност!
Проучване в миксер ленти / Heels ...
Тя обикновено се отнася до посока на екзотично. На първо място, много момичета, за да започнете на пета е добра идея да се научите как да ходи на всички. В могат да бъдат обучени в смесителя ивици, ако вече притежавате каскадьор настроен, че ще използвате, да ги носите. Без обувки не се чувствате теглото на краката? Теглата за да ви помогне! Но рискът от нараняване, когато небрежно попада в миксер ленти вас в пъти повече, отколкото без тях.
Ако след тренировка всичко ме боли - обучение мина добре!
Глупости! Мускулна болка от стреса и умората - все още не отиде далеч. Но острата болка в ставите - това е лош показател. Така че не трябва да боли нищо, но избирателно и само това, което е разрешено. Във всички останали случаи - наблюдение спортен лекар.
Пилон замества всяка фитнес тренировка ...
Възможно е, да, но в този случай, обучение трябва да бъде фитнес ориентирани, последователен, дисциплиниран, с работни елементи и от двете страни, в които елементът е като упражнение по стил, 3 серии по 8 пъти. Това е монотонна работа, да работят през мускулите. Следователно, за да се допълни обучението на друга физическа активност се препоръчва, поради следните причини:
- Вие ще бъдете в състояние да работят мускулите проблемни, които не използват полюса. Например, "неработен" страна на тялото ви. Искате ли да се мускулна дисбаланс и свързаните с това проблеми с гръбначния стълб? Разбира се, че има.
- Свързани класове позволяват да се подготви трикове на пилон. Например, стойки укрепване на раменете и добави към разбиране на баланса, съответно, да носят предмети върху баланса от пилона - много полезно нещо.
Въз основа на материали от блога на нашите партньори - 4 Първи ВАС.
Свързани статии