зададете въпрос
При консултациите секционните >>

Пълен текст на въпроса:

Здравейте, Виктор! Моето име е Пол. Аз бодибилдинг около 4 месеца.
Имам няколко въпроса, на който ви моля да отговори. Аз съм болен от диабет, както и в много книги, написани за растежа на мускулите, което трябва много въглехидрати, аз имам от тях се повишава кръвната захар, както и аз имам склонност да наддават на тегло. Оказва се, един порочен кръг. За 4 месеца, не съм вкара някакъв загубен или кг. Гръдният кош намалява бързо тегло упражнения (всички мускули, с изключение на краката спряха да боли след тренировка). Тя плътно три пъти на ден в 10,16 и 20 часа, с от 11 до 13 часа, се хранят две ябълки и няколко сандвичи. В обучението, момчетата казват, че всички упражнения правят правилното нещо, прави понеделник, сряда и четвъртък в продължение на два часа. височината ми е 187 см, тегло кг 84, на възраст от 20 години. Моля, кажете ми къде моите грешки, и ако може да ме посъветва как да се изгради мускул (chemistry'm отрицателен, мисля, че едно заболяване Имах достатъчно). Може би имате какво може да е "бомба" или набор от специална диета за хора като мен. На последно място, бих искал да кажа, че от началото на заетостта започна да се чувстват по-добре, отколкото преди болестта просто биха искали да имат още и атрактивен външен вид. Благодаря предварително!
Ще се радваме да ни отговори.

Соев протеин с креатин №1 (младши) 5килограма
Natural соев високо съдържание на протеини продукт засилено креатин 1930 рубли. Прочети повече »»

№2 млечен протеин с креатин (младши) 400 г
Природен мляко високо протеинов продукт, усилва креатин 184 рубли. Прочети повече »»

Суроватъчен протеин (IRONMAN) един килограм
Концентрирана (62%) от суроватъчен протеин в 1482 рубли. Прочети повече »»

Протеин №2 мляко (младши) 400 г
Природен мляко високо протеинов продукт е 161 рубли. Прочети повече »»

№1 соев протеин с креатин, 3 кг (младши)
незаменим източник на протеин със значително физическо натоварване, повишаване на креатин 885 рубли. Прочети повече »»

Нашият магазин извършва доставка на спортното хранене в Москва и Русия!

След получаване на този въпрос, аз бях изненадан да открия, че аз не знам нищо за него. Никога не съм се прочете във всеки един от дневниците за съчетаване на обучение и диабет. Аз търсих в интернет, а също и не намери нищо, но косвени препратки. Впечатлението е, че в света на диабет не трябва, или най-малкото те не се интересуват от културизма, но това не е така. Попитах този въпрос за мен всички известни експерти в света на бодибилдинга. Докато няма никакви отговори. Призовавам всички мои читатели да споделят информация по въпроса или да посочи къде се намира. Ние помагаме на човек.

Средства така: Подкрепям диабет (инсулинозависим) в продължение на две години. Сега съм на 18 години. BB прави повече от една година, така че всички + и - ни BB заболяване съм преживял. Така че моят съвет Паша: 1) Ако теглото започнаха да падат, за началото на пълен две седмици почивка. 2) Как да ядем? Plate на овесена каша сутрин е задължително (!) - и приказката, че много въглехидрати не могат да забравят - това е необходимо да се увеличи малко дозата на инсулина (ако живеете в Москва, той ще бъде без проблеми). Също така на сутринта да яде 200 грама извара и филийка хляб. О, и изпийте чаша айрян на празен стомах - не е по-лошо. След 11-12 часа от извара и 1 ябълка. Обяд - както обикновено. В 16-17 часа - извара. След това през 19-20 -uzhin. И в нощта на кисело мляко или извара. И не забравяйте да си вземе почивка за една седмица, за да се премине към нова диета и се адаптира дозата инсулин.

Ако вие не разбирате, аз го обясня по друг начин: катерици, трябва да се яде като "яде всичко" - около 2 грама на килограм телесно тегло (могат да бъдат повече, ако имате достатъчно пари). Въглехидрати - до максимум 15-20% по-малко от един здрав човек (.). Започнах да практикувам BB, моя дневен прием скочи от 47 до 57-62 единици. кратко инсулин. Но заключенията са, както следва: височина 180 см, тежи 80 кг. Работно тегло: лег - 85 кг, да станат-140, клек - 110 Външен вид, както изпомпва, но това е много добре построени човек. Между другото, има абсолютно никакви усложнения. И аз бях различен от другите в салона (и не само) единственото нещо, което идва при убождане инсулин 3 пъти на ден.

Аз съм ангажиран в програмата Стюарт McRobert "големи ръце" (5x5). И накрая искам да кажа, че диабетът е също много надъхан, тъй като без него. И без специално. Програмата не се нуждае. Ето, аз изразих моето лично мнение. Струва ми се, че е много по-интересно и най-важното полезен, отколкото ако някой лекар пише, че диабет - е краят на този спорт.

С уважение, Пол Малиновски.

Моето име е Алекс. Аз съм на 22 години, откакто съм в салона за повече от 4 години, примесени с бокс (преди това е тайландски бокс), сега е по-малко от бокса. Аз трябва да кажа, че аз самият съм диабетна продължение на една година. През тази година, аз ревизирана моите виждания по много неща, различни от спорта. Когато отидох в болницата и е в състояние да се консултирайте с лекар, първото нещо, което постави под въпрос дали бих могъл да продължи да се занимава в областта на спорта и това, което спорт за мен е за предпочитане, и по-специално, как да се съчетаят с какво се занимавам, преди с настоящите обстоятелства. И аз се отговори за плана, който боксира за мен ", не чешма", тъй като тя е свързана с аеробни упражнения, травми и така нататък. И желязо като възстановителен това упражнение. Но, както ми беше казано, че е по-добре да следват пътя, което направих преди заболяването, леко намаляване на натоварването в кутията.

Вече е зима и аз започнах малко трудно, увеличаване на обучението маса и тегло. В този случай, е необходимо да има добра почивка и да се яде, получаване на необходимите протеини, въглехидрати и мазнини. Това води до увеличаване на калории и, като следствие от повишаването на кръвната захар. В здрав човек панкреаса се произвежда инсулин, необходима за храносмилане захар, толкова, колкото е необходимо. Диабетици все още правят всичко на ръка. Мярка преди хранене на кръвната захар, помислете колко много ще се яде и убождане е подходящата доза инсулин. Човекът се разглежда като дозата на инсулина е трябвало да научи, ако не може, тогава нека го чете книги и да отидете на лекар, който ще ви обясни всичко подробно.

Има хора, страдащи от диабет, които използват таблет, който ще стимулира жлеза за развитието на инсулин, в този случай, аз не знам какво да правя, но, както казват лекарите, таблет лошо влияние върху вътрешните органи и е по-добре да се премине към инсулин (още повече, че сега, че той не е само прасета, но човека, напълно съвместими с тялото).

Когато кутията, аз се движат много, захарта в организма бързо се прекара и неговите резерви се попълва, като захарно вода (ако приемем, че е имало малък инсулин прием "дълго действие" преди тренировка - това е два вида "бързо" и "къса") , Когато аз съм обучение с желязото. то поне за мен, за да не причинява удари захар, и аз ям през целия ден, както обикновено.

Искам да кажа, че диабетът е възможно и дори необходимо да спортувате. Аз сега тежи 74 кг (напълнял 1.5 кг за шест месеца, но това е най-вероятно през зимата :)) височината ми е 172 клек 110 килограма. Пускам се на гърдата 95 (наскоро го натиснете много рядко това упражнение, което имам е лошо, се радваше на окабеляването и zhimom с главата надолу. Опитах се да се отърси от нормалния ъгъл и е установено, че бих могъл да направя, за да 5кг повече). В тяга 145. Между другото, наскоро имам конкурси в кикбокс. Така че никога не трябва да се отчайвайте, ще успее, човек трябва само да се мисли малко и да се опита. Hardgainer.RU

С уважение, Алексей.

Hardgainer.RU предлага - персонални консултации и обучение

По време на лични консултации (кореспонденция) по електронна поща можете да си ръце на "инструменти", с които фигурата може да бъде променена - тя е на диета, програма за обучение, диета, почивка и така нататък. Ние също така ви научи как да се справят с тези инструменти в бъдеще, можете да се направи с фигурата си каквото искате - за изграждане на мускулна маса, сила, или облекчение, изгарят излишните мазнини, увеличаване или намаляване на теглото си в рамките на своите генетични данни. Всъщност, можете просто да мине време, за да се превърне в личен треньор и диетолог (експерт по хранене).

Има и персонално обучение със сертифициран инструктор за изучаване на правилна техника упражнения с провеждане в Москва сам.

За повече информация за лична консултация обучение или можете да ни изпратите запитване.