Остеохондроза заболяване, придружено от силна и продължителна болка в тялото по-късно, че внезапна атака може да се появи в някои случаи. Ето защо, ако няма лекар наблизо, по време на нападението на остеоартрит трябва да знаете какво да направите, за да имат свой собствен медицински грижи.
Причините за нападението в остеохондроза
- тяло хипотермия;
- Честото стрес;
- Внезапни движения;
- Намаляването на нивото на имунитета;
- Дълъг престой в същото положение;
- Силна физическа активност;
- Обезценка на слуха и зрението;
- Ръководител на болката;
- Провалът на вестибуларния апарат;
- Болка в гърлото;
- кашлица;
- Дрезгав глас или по време на загубата му;
- Изтръпване на тялото;
- безсъние;
- Променливо настроение и раздразнителност;
- загуба на паметта;
- умора;
Основни симптоми атака
За болните части на тялото трябва да се направи нещо топло, като например отопление тампон или вълнен шал. Лицето трябва да лежи на повърхността на твърдия съда - на пода или на дъската. Ако има пристъп на болка в областта на шията, около врата трябва да носят обемисти картон лента. Ако остеохондроза засегнати гръдния кош, гърдите е необходимо да се навивайте здраво превръзка.
Какво да се прави по време на атака?
Вижте също: Как да се диагностицира болки в кръста?
За да се изкачи, трябва да се обърне на една страна, а след това се изправи. Ако болката е много силна хора не могат да лежат на гърба си, тогава ще трябва да легне в поза "ембрион". Поради факта, че нападението може да продължи няколко дни, по време на този период, че е желателно да се направи само бавна, течаща движения, а когато силна болка ще мине, мускулите трябва да се простират по гръбначния стълб, че не се е случило отново външния си вид.
След прекратяването на болка е необходимо толкова често, колкото можете да се разхождате, стречинг ръце.
предотвратяване
За атака остеохондроза и характерни симптоми се появяват отново с него, трябва да следвате няколко основни правила:
- Избягвайте прекомерното упражняване на тялото.
- Само спи върху твърда повърхност.
- Спортувайте редовно.
- Ако трябва да седи дълго време в покой, трябва да се паузи, стречинг тялото му.
- Спазвайте правилното хранене, намаляване на хранителния си режим на месо и да започне колкото е възможно повече да ядат млечни продукти, плодове и зеленчуци.
- Ако изпитвате болка в тялото, което искате да започнете да носите полутвърд скоба или корсет.
- Избягвайте чести стресови ситуации.
- Избягвайте тяло хипотермия.
- Възможно най-малко да се вдигне тежък.
- Всеки ден да правя упражненията, включени в комплекса на терапевтични упражнения.
- Избягвайте физическо изтощение.
(Все още няма оценка)
Свързани статии