Проблемът на здравето на децата днес по-актуална от всякога
Проблемът на здравето на децата днес по-актуална от всякога: според учените част от здрави деца в образователните институции е 25-30% от общия брой на децата, които посещават детска градина. Днес, учените са стигнали до твърдото убеждение, и съзнанието, че традиционната медицина се използва много възможно положително въздействие върху нивото и качеството на здравето на хората. Това е особено ясно изразени в далечния север - с дълга зима и много ниска температура на въздуха, кратко лято студена, слънчева радиация по време на продължителна липса полярна нощ, заседнал начин на живот / хиподинамия /.
При тези обстоятелства, подобряване и поддържане на цялостен физическото развитие на детето е особено важна.
Нашата детска градина има определени условия и добра материална база, която ни позволява да бъдат напълно ангажирани в рехабилитация на деца в предучилищна възраст възраст. Педагогическия персонал разбират важността и необходимостта от санитарни и превантивни мерки, които се провеждат в нашата градина. Този комплекс от дихателни упражнения, проведено под формата на игра, физиологичен разтвор пешеходна пътека, усилено измиване гимнастика след сън, bosohozhdenie, изплакнете устата, билкови чайове, сутрешните гимнастика, физически упражнения за обучение, както и любима - плуване в басейна.
В тази статия, аз искам да се обърне специално внимание на предотвратяването на плоски стъпала и плосък валгус стъпват в детска градина басейн, отговарят на новата операционна време, използването на нестандартно оборудване за предотвратяване на това заболяване.
Какво е плосък крак? Какви са мерките на превенция са най-ефективни? Нека поговорим за това кратко. Плоско стъпало - изключително обща ортопедични заболявания достатъчно сериозно, това арка деформация характеризира с намаление или отсъствие на вътрешен надлъжен свод на крака и петата накланяне навътре. Причините за плоски стъпала много много: това е генетично предразположение, пареза или парализа на мускулите на ходилото в част на крака или крака мускулите, глезена или контузия на стъпалото. Най-честата причина - общата слабост на опорно-двигателния апарат, в резултат на страдание рахит, чести или продължителни заболявания в ранна възраст. Особено опасно на фона на слаб мускулната система претоварване спирка: продължително стоене прав, дълъг непрекъснат ходене с наднормено тегло.
Една от основните причини за плоски стъпала са с плосък валгус крака инсталация. За да се определи правилната позиция на краката по силите на всеки родител, достатъчно за да се види детето стои бос от гърба. Обикновено петата са съответно надлъжната ос на пищяла / фигура 1 /, в случай на плосък Valgus фута петата значително понижиха навън /ris.2./ изключително неблагоприятен ефект върху състоянието на ограничител носи неудобни, нискокачествени обувки.
Фиг. 1. Нормално спирка
Фиг. 2. Плоско стъпало
Ако обърнете внимание на обувките, колко бързо се износва и как можете да получите повече информация. Ако токчета силно размити от вътрешната страна, а освен това задната част на обувката '' кършейки навън ''
Това показва плосък Valgus крака. Ако износването плосък крак петата е предимно на вътрешния ръб. Еквиноварус се проявява в силна поевтиняването на петата на външния ръб и "" изстискване "обувки вътре.
Ще подчертая отново, често плосък развива при деца с така наречения плосък Valgus крака растение, което се формира в ранна детска възраст. Въз основа на анатомична плосък разделено на надлъжна, напречна и се смесва. При деца, надлъжно и смесена форма, е по-често. Трябва да се отбележи, че почти всички деца имат плоски стъпала, придружени от някои дефекти на опорно-двигателния апарат, особено често - различни смущения на поза.
Децата често страдат от плоскостъпие, тъй като на техните родители. Вреден рано да се сложи на краката си и ходи да тренира крехки деца, тъй като това води до неправилно поставяне на крака. Предупредете плосък по-лесно, отколкото лечение. Борба с плоски стъпала трябва да се върви към подобряване на физическото развитие на детето. От ранна възраст е необходимо за укрепване на мускулите и сухожилията на крака. Деца първата година от живота се препоръчва масаж на краката, последвани от гимнастика, мокро фрикция. Необходимо е да се провеждат редовни сутрешна гимнастика игри на открито. Много полезно за работата на детето боси или по чорапи, без обувки вкъщи. През лятото се препоръчва по-често да ходят и да стартирате боси върху неравен терен / пясък, чакъл, окосена трева / - това е един добър спирка за гимнастика. На часовете по физическо възпитание - ходене бос на един пън, релси стълби, оребрени борда, въже, пръчка. Добър ефект имат ежедневно, хладно баня, като масажирате изтривалки. Полезна ски, колоездене, плуване и за смисъла на разговор дори не разполага.
Басейнът '' делфин '' детска градина "плоско стъпало" Златната рибка "разработи и тества метод за предотвратяване и монтаж плосък валгус крак, като се използват конвенционални методи и с използването на нестандартно оборудване.
Както е добре, нашата работа се основава? На първо място, в обучението сесии на плувен включени само 2-3 упражнения за укрепване на арката на стъпалото. Но в процеса забелязахме, че броят на децата с увреждания на опорно-двигателния апарат се увеличава всяка година. С помощта на "директна" метода на най-достъпни "за идентифициране на плоско стъпало / Plant Графит /, проведе проучване за деца. Въз основа на получените и обработени данни са идентифицирани следните проблеми: сплескан крак, халукс инсталация стоп и плоски. Ние идентифицирахме група от деца за самостоятелна работа, насочена към предотвратяването на плоски стъпала и плосък - инсталация валгус крак. Ние разработи набор от превантивни упражнения, провеждани както на сушата и във водата.
Начин на комплекси, като обикновеното физическо тренировка се състои от три части. В подготвителната част включва упражнения на земя, където повечето от нашите постижения '' песен 'Здраве' ', състояща се от:
- 2 оребрени плочи, с различен ъгъл на наклона на релсите напречните - '' пътека '';
- рогозки с различни степени на твърдост и парливост;
- шипове гумени постелки;
- стандартна писта "правилна стъпка ''
- подложки с различна покритие / бутони, тапи и т.н. /;
- печатни топки.
Крайният етап "морско дъно" - маркиране контейнер чакъл, с добавяне на вода цветна морска сол, температура на водата не по-малко от 20 gr.S.
Основната част включва упражнения във вода - е най-ефективното въздействие, тъй като съпротивлението на налягане и водата произвежда по естествен масаж и прилагане на специални упражнения подобрява полза профилактичен ефект. Упражнения във водата премахва вредното въздействие на гравитацията на коляното и глезена стави, в същото време допринася за развитието и укрепването на мускулно-сухожилна апарати крачета. В допълнение, всяка физическа активност: упражнения под формата на забавни игри, игри за мобилни телефони, ще допринесе за укрепването и развитието на целия опорно-двигателния апарат, където ние използваме нестандартно оборудване, излезе с имената на упражненията. С удоволствие момчетата играят в '' подводен футбол '' / топка, пълна с вода / ролери / пластмасови бутилки, пълни с пясък /, '' весели проходилки "смело вървят по дъното на пръчки / претеглена пластмасова пръчка /", "разни '' вземе съкровищата от дъното / пръстите, стъпалата, повдигнати малки обекти, цветни камъни от дъното на басейна. /
В последната част се състои от упражнения за релаксация
- samomassaj на CRU и краката във вода.
Ето някои упражнения за предотвратяване на плоско стъпало, проведено във вода:
1. Разглеждане на камъчета, ръце на колана си.
2. "Вземи съкровището" - вдигане на малки обекти от дъното на краката пръстите на ръцете.
3. "Мишка Roller" - езда на пръст на крака, за да се подчинят и обратно бутилка с пясък.
4. "Чапли на разходка" - ходене на пръсти, вдигане на високо крака, ръце на колана си.
5. "Self прави масаж" - държейки се за перилата, пръстите на краката, за да държат по вдигане на другата по посока на големия пръст на крака до коляното.
6. "катамаран" - имитация на колоездене.
7. "Фонтана" - придвижване - с усилие спускана във водата, като пръски.
8. "Подводно футбол" - топката се пълни с вода.
В допълнение към специалните упражнения с удоволствие свършват масаж на краката "Игра с крака", техниките, които се предлагат на родителите да проведе съвместно с децата в дома, на почивка:
Закаляване масаж на стъпалата на "Игра с крака. ''
и / комфортно да седне и да се отпуснете,
б / смазване на стъпалата на краката успокояващ крем.
а / една ръка, образувайки "тапа" на палеца и останалите пръсти на обкръжат и осигуряване на ставите на глезена, другият ход на пръстите на краката до глезените;
б / да направи месене крак всички пръсти;
в / път пеша grableobraznym движение на ръката към пръстите на ръцете;
г / път ръка подметка;
г / топ хартия огъване нагоре с падащ произволно;
д / езда фута / подметки / стик, леко го натиснете;
w / търка подложката на палеца се гаси зона се намира в центъра на стъпалото.
3. Последният етап.
и / потупване на целия крак от пръстите на краката до глезените,
б / седи тихо, да се отпуснете,
Забележка: дозата трябва да бъдат съобразени с възрастта на децата. Комплексът може да бъде придружено от поезия:
Отидохме, карахме,
Краката ни болят уморени.
Ние всички седнем, да си починат
И масаж на стъпалата nachnem-
На всеки крак
Cream малко по малко.
Въпреки, че тя не е машина,
Смажете те трябва да бъде!
Ние черпим по крака леко,
Ще nozhenki усърден.
Невестулка всички трябва приятели.
Не забравяйте, че винаги!
Също така е необходимо за загряване,
Носете го внимателно.
Трие, не се разсейва.
На подметката гребло,
Начертайте ръце днес.
И полезно и приятно
Всичко това е ясно за дълго време.
Ръцете му, няма да съжаляваш
И краката бие по-силно.
Те ще постят.
След това се опитайте - изравнят!
Гъвкавост Също така е необходимо за нас
Без него ние ще никъде.
Време - завой, две - изправете
Е, нека активно!
лов ролка стик,
Fun ви пързалят,
Но за нея комбинации.
В центъра ще намерите в зоната,
Ами ние ще паунд.
Необходимо е да се да бъдем приятели с нея,
За да бъде всичко здрави!
Да речем, всички '' Благодаря ти! ''
краката му навредят.
Ние ще ги защити
И аз винаги съжалявате.
А още по-далеч и ефективен метод за профилактика и закаляване плоско стъпало е "Bosonozhe". Отказ от bosohozhdenie в басейна поради страх от заразяване с гъбични заболявания, абсолютно неоснователни, тъй като в градината всяко дете е под лекарско наблюдение и възможността за появата и разпространението на спортист в село / градина басейн е сведена до нула. Покритите оребрени гумени постелки "пътеки" - отлично средство акупресура биологично активни точки на крака.
Ние се опитваме да не се губи време, дори и по време на сушене и тоалетки деца. В момента има много крака и ръчни масажисти от различни модификации. Децата са се научили да ги използват за собствените си и по време на сушене на сешоар с удоволствие правят масаж.
Разбира се, ние сме наясно, че вродени форма на плоско стъпало е почти невъзможно да се изкорени, но за да се предотврати развитието на това заболяване - основната ни цел, и че сме способни.
Свързани статии