Не всеки може да си позволи да посети салони за красота, особено след като цените за масаж целулит правят тъжна усмивка. Но не се отчайвайте! В началните етапи на антицелулитен масаж у дома ще донесе същия ефект като този на професионален.
Антицелулитен масаж за красива фигура
Подготовка за самостоятелно масаж
Въпреки че по-голямата част от техните масаж на проблемните области, а вечер след баня, експерти смятат, че най-доброто време - тази сутрин. Тя ще бъде добре, ако все още има време да правите упражнения за загряване на мускулите, които ще направят въздействието на масажа ще бъде по-дълбока.
За процедурата ще трябва масажно масло. или анти-клетъчен крем. Ако използвате масажен крем трябва да се добавят цитрусови етерични масла - те са традиционно се смята за най-доброто средство за борба с целулита.
Възможно е да се използва морска сол или утайка от кафе. Той е много ефективен в борбата срещу портокалова кора натурален пчелен мед.
масаж на ръцете
На чиста кожа крем се нанася лесно и потърка длани, затопляне на кожата.
Чувство за топлина, можете да преминете към по-интензивни движения.
Всички масажни движения, направени в посока на лимфния поток:
- ако от вътрешната страна на бедрото - отдолу нагоре;
- ако отвън - от горе на долу.
Кръгови движения (по часовниковата стрелка). Тя не трябва да бъде твърде трудно да се месят на кожата - може да остане хематом, и намаляване на целулита това не помогне.
Максималното време у дома антицелулитен масаж - 30 минути. След необходимо изплакване вода тялото. За интензивна детоксикация, можете да се поглезите с зелен чай или просто чиста вода.
масаж на водата
Много популярна процедура през последните години. Експозицията се случва под влияние на налягането на водата. Много добра комбинира с триене твърда ръкавица или масаж четка.
масаж на водата Шарко добра в това, че позволява на мускулите да работят достатъчно дълбоко и оставя стрии.
вакуум масаж
Може би най-ефективната форма на масаж у дома. Предварително тялото трябва да се пара в гореща вода, след подсушете и се смила до зачервяване. Това ще увеличи притока на кръв в горните слоеве на епидермиса и активира лимфния поток.
Когато можете да масажирате е противопоказано да масажира вътрешната част на бедрата!
Основните правила на "шофиране" на банките за масаж:
- Масажът крака от коляното нагоре и надолу.
- Задни части - в кръгови движения и след това също така нагоре и надолу.
- Масажът на корема по посока на часовниковата стрелка.
Общото време, може да масажирате - 20 минути на задните части и корема, но краката могат да се месят до 40 минути.
Противопоказания за антицелулитен масаж у дома
Както при всяка процедура у дома масажни противопоказания. Ето списък на заболявания, при които не се препоръчва провеждане на антицелулитен масаж:
- има поражения по кожата - порязвания, рани;
- предразположение към тромбоза;
- бременност и кърмене;
- обостряне на кожни заболявания;
- хипертония;
- туберкулоза;
- вродени дефекти на сърцето.
По време на всякакъв вид масаж на токсините от тялото активно проникват в клетките на лимфната система, а от там за добра причина. Ето защо, не забравяйте да се пие повече вода от през деня за по-добро почистване на тялото.
Един ефективен антицелулитен масаж у дома ще направи възможно да се види положителен резултат, само когато тя провежда редовно - тогава кожата ще оценят гладкостта и красотата!
Целулитът по-бързо се оттегли, ако в допълнение към масажа се използват други средства за борба с "портокалова кора" - диета и упражнения за краката. бедрата и корема.
- Антицелулитен масаж вендузи - вакуумна бомба срещу портокалова кора
- Целулитът масажор - чудотворната супер ефект!
- Антицелулитен масаж у дома - отличен резултат за дълго време
- Масажирайте суха четка върху целулита - вдъхновяват себе си за промяна!
- Антицелулитен масаж с мед: сладък лек за целулита
Свързани статии