Колко често сте се чудеха: е лошо за употреба на алкохол на тялото ми? И ако пиенето на алкохол и упражняване повече, лифт тежести, гири, работа с големи тежести? Как комбинират алкохола и спорт? Много всъщност не особено мисля по въпроса. Подобно на това, което, ако се пие веднъж седмично. Факт е обаче, че нищо не добра воля за тялото си. И така, какво се случва с тялото ни, когато консумира алкохол? Това ще бъде обсъдено по-долу.

И това като цяло е алкохол?

Хората по света консумират алкохолни напитки: някъде повече, някъде по-малко. И това, което е алкохол, някои се забавляват на въпроса. Да се ​​дефинира понятието.

Алкохолът (известен още като етанол C2H5OH етилов алкохол.) - безцветна течност със специфична миризма и вкус, е лесно запалим. Използва се за медицински цели, както и в домакинството (да се отпуснете, да повдигне настроението ви и т.н., и т.н.). Алкохолът е с обща подтискащ ефект върху централната нервна система. С постоянна употреба на алкохол се появява зависимост и различни хронични заболявания.

Ужасните последици от алкохола.

Алкохолът забавя всички анаболни процеси в организма:

Аз не се щади и пиеше. Какво да се прави?

• В никакъв случай не спортува под влиянието на алкохол. На първо място, има допълнително натоварване на сърцето, на второ място лесно да се контузят;
• След употреба на алкохол трябва да почива няколко дни на обучение. Също така, не се зареди вашите сърдечни кардио тренировки;
• На сутринта добре пие три таблетки от янтърна киселина и 500 мл аскорбинова киселина (това е особено вярно за тези, които не понася алкохол);
• След употреба на алкохол, опитайте се да се пие много вода (не минерална сода), за да се премахнат дехидратация;
• Желателно е да се използва, богати на протеини храни (яйца, пилешко, телешко, риба);

И не забравяйте, алкохол пиян след тренировка по време на деня - напълно отрича резултатите си и тренировка.

Послепис Ако материалът се оказа полезен за вас, да го споделите с приятелите си;) Ние сме благодарни за препубликуване :)

• 
  Правила за успех на Арнолд Шварценегер.
• 
  Тестостеронът - Какво е това?
• 
  Обучение за начинаещи: откъде да започнете?
• 
  Влак гърдите на метод на FST-7
• 
  инсулин функция. Инсулин в този спорт.

Свързани статии

• Възможно ли е да се съчетаят успешно спорт и алкохол

• За някои документи можете да си купите алкохол

• Възможно ли е да се обучават на тялото, без тежести - fixbody спортове, културизъм, фитнес, улица тренировка, CrossFit