Първа помощ при остър стрес ................ ..................... 0.9
Какво е стрес?
Пожар, земетресение, викове, паника! Това е стрес!
Но първо, ние определяме, който е стрес.
Първият даде определение на стреса канадския физиолог Ханс Селие. Според определението си, стрес - всичко, което води до бързо стареене на организма, причинява или заболяване. Преведено от английски думата "стрес" означава "натиск, налягане, налягане." А тълковен речник дава следното тълкуване на стрес: ". В комплекса от защитни физиологични реакции, проявяващи се в животните и човешкото тяло, в отговор на излагане на различни неблагоприятни фактори (стресори)"
Автоматичен отговор аларма се състои от три последователни фази (според Х. Селие теория):
- импулс
- стрес
- адаптация.
С други думи, ако стресът идва, скоро стресиращо състояние е в упадък - лицето, успокоява така или иначе. Ако адаптирането се разгражда (или отсъства), е възможно възникването на определени заболявания или психосоматични заболявания.
Стрес - обща и често срещаната явление. Ние всички го усещам от време на време - може би като чувство на празнота в дълбочината на стомаха, когато се издигаме, които се явяват в класната стая, или повишена раздразнителност или безсъние по време на изпитната сесия. Мала стрес е неизбежна и безвреден. Само прекомерен стрес причинява проблеми за физически лица и организации. Стресът е неразделна част от човешкото съществуване, е необходимо само да се научи да прави разлика между допустимото ниво на стрес и твърде много стрес. Нулева стрес е невъзможно.
Ако подходът напълно научно, то се прави разграничение между два вида стрес.
Положителна умствена разтърсване (спечелване на лотарията или в казиното или наследи един милион долара) също е стрес, така наречената "положителна" или evstress.
Отрицателното въздействие върху психиката на (главен разстояние скандал в семейството, загуба на фондовата борса или в казиното) се нарича "отрицателен" или страдание.
Проучванията показват, че физиологични признаци на язви, свързани със стрес, мигрена, хипертензия, болка в гърба, артрит, астма и сърдечна болка. Психологически симптоми са раздразнителност, загуба на апетит, депресия и намаляват интереса към междуличностни и сексуални връзки и др ..
могат да бъдат предвидени някои ситуации в живота, които причиняват стрес. Например, промяна на развитие на семейството и фази установяване (брак или брак, раждане на деца), или биологични промени в организма, поради характеристиките на всеки един от нас. Други ситуации са неочаквани и непредвидими, особено резки (аварии, природни бедствия, смърт на близък човек). Има ситуации, причинени от човешкото поведение, приемането на определени решения, определен курс на събития (развод, промяна на работни места или място на пребиваване, и т.н.). Всяка една от тези ситуации може да доведе до духовен дискомфорт. И за да се бори с врага което трябва да знаете
Смятате ли, че признаците на стрес? Гневно избухване със силен глас, или инфаркт на миокарда, разбира се, също и признаци на стрес. Но защо доведе до такъв? Виж признаци на стрес и да се опитаме по себе си - и това дали и такива?
Признаци на стрес напрежение
Невъзможност да се концентрира върху нещо.
Твърде честите грешки в работата.
Стресът на работното място и за промените в индивидуалното човешко поведение
Курсова >> Мениджмънт
Има много начини и методи "borbysostressom". както за индивидуални и институционални приложения. някои прости техники, за да ви помогне да се справят sostressom. Така че, лидерите на "Би Би Си.
Стрес. стресови фактори. в зависимост от служителя и организацията.
Курсова >> Мениджмънт
его "). Експертите са разделени на metodyborbysostressom "околната среда" и "не-на околната среда". Неекологични методи (употреба на алкохол. Сега по-подробно се говори за "околната среда" metodahborbysostressom. 1), мощен анти-стрес "оръжия" са.
Стресът на работното място
Тя е тясно свързана със здравето. 4. Превенция на стреса Има много начини и методи "borbysostressom". като индивид. някои прости техники, за да ви помогне да се справят sostressom. Така че, лидерите на "Би Би Си.
Стрес. начини за преодоляване и предотвратяване на
borbysostressom означава. малко хора знаят как да се отпуснете дълбоко. Такива техники. най-старите известни metodovborbysostressom. Клинично поведение при нанасяне. признаване като средство за ефективно borbysostressom масаж. Масаж облекчава.
Psychohygiene стрес на предприятието
Курсова >> Мениджмънт
Тя е тясно свързана със здравето. 1.4 Предотвратяване на стрес Има много начини и методи "borbysostressom". като индивид. Дишането може да се превърне в ефективен инструмент borbysostressom. заедно с релаксация и концентрация.
стрес убиец
Обобщение >> Медицина, здравеопазване
без стрес. Какви видове на стрес. Стресори - стресови фактори. Въздействието на хроничен стрес върху здравето. Borbasostressom. Заключение. ръце. И вие трябва да започнете с най-прости методи. Не позволявайте да се затегнат конфликтите. Позволи.
Стрес -Управление. Пол характеристики на процеса на вземане на решения
Диплома теза >> Мениджмънт
Това е тайната на успешната borbysostressom. Не по-ефективен начин, релаксация borbysostressom. В действителност. наричаме - на разстояние от травматичен източник на стрес. метод за създаване на доминантен конкурент. Поемете дълбоко дъх.
е необходимо да се оттегли. Ако borbusostressom продължи, това неминуемо ще се развива. Спомням си, че цената на поражение в borbesostressom - болестта. Когато такова заболяване. методи. Максималната поносима дългосрочни стресови фактори предизвикват ясно изразени симптоми на стрес.
8. Borbasostressom. 11 8.1 релаксация. 11 8.2 Концентрация. 11 8.3 авторегулация дишане. 12 9. Методи за предотвратяване на стреса. в стомаха) се свързва sostressom. 8. Borbasostressom. 8.1 релаксация. Релаксация - метод. които могат да бъдат използвани.
Свързани статии