Ние се страхуваме от раждането на две неща - рязък звук и падане от височина. След това в процеса на натрупване на опит и "пир пъпки" ние набира пълна багаж на всички видове страхове и фобии.
Страх ни помага да се запази непокътнат на тялото, душата и самия живот. Този вид предпазител и ангел-хранител, но понякога излиза от контрол. И това е толкова много започва да се намесват в живота, че става трудно, ако не и непоносими.
Но за да се справят с това е възможно и необходимо.
Как да се преодолее страха
1) След откриване на абсцес обработва бързо. Така че не забравяйте да се наложи да призная: Страхувам се, че е така. В допълнение, с известна врага бори по-лесно, подсъзнанието веднага поиска от невидим въпрос: какво от това? И на този въпрос постепенно ще расте вътре във вас, и рано или късно ще доведе до търсене на начини как да преодолеят страха.
Например, в случай на страх от височини. Какво точно те е страх - страх от падане или губи контрол над себе си и скочи в бездната?
Страхът от страна на властите. Каква е земята на страх - Вашата подозрителност за некомпетентност или комуникационни трудности?
Компонентите за преодоляването им един по един ще имат по-лесен (не забравяйте метла, която е лесно да се прекъсне една клонка, но много трудно, ако клонки са свързани).
Освен това, паралелно оставя едно голямо "парче" от страх - неизвестното, защото "дяволът не е толкова ужасни, колкото той е боядисан."
3) Определяне на валидността на страх.
В случай на страх от височини, например, че може да се случи, ако оставите на балконите небостъргачи. Е, че на балкона колапс или вие сами скачат.
Наистина това, балкон колапс? - Не, ако не са го постави взривни вещества или свидетел такива действия от страна на някои терорист.
Искате ли да скочи от балкона? - Не, но самата неразумно тяло не може да се постигне нищо.
4) Тази позиция е тясно свързан с предишния. Опитайте се да трезво да оценят последствията.
Какво ще се случи с вас, ако изляза на балкона на висока сграда? Най-лошото е това, което означава, че - виене на свят. И това не е смъртоносна.
И това може да направи главата, ако ще дойде при него в офиса? В най-лошия случай - да уволни от работа. Но за това ние трябва сериозно да "опита" и след това страховете си - не от областта на психологията, в резултат на неуспешната заявка. И ако няма "престъпление", няма нищо по-лошо от повишен тон в разговора с груб тиранина няма да е за душата ти.
5) Определяне на ползите от действията си, независимо от страх.
В случай на страх от височини - могат да летят със самолет, а в особено тежки случаи - елементарни да се изкачи на един стол, за да замени една крушка във фара.
Ситуацията комуникация с ръководството ще ви отведе в очите им, и може да допринесе за една успешна кариера.
На десетия посещението "ужасен" на балкона, спрете да се обръща внимание на факта, че хората в долната част на размера на бъг, и вече няма да представляват, както и да отидеш срути.
По същия начин, след няколко посещения, ще можете спокойно да обсъдим бизнес точки с шефа си, а не "затъване" в своите "ужасни" чувства.
Но ние не трябва да "отиде твърде далеч". тъй като твърде отнесъл, че неволно може да падне от балкона или "мъчения", заяви ръководителят на вредни фактори.
7) За да се преодолее страхът е по-лесно, ако не го сложи "на преден план".
Балкон, пази никаква представа как да се преодолее страхът в главата ми. и желанието да се насладите на красотата на откриването на формата или да поиска от времето.
По същия начин, общуването с ръководството. Основната цел - да се обсъдят актуални въпроси и перспективи, даде предложения и лични проблеми - е от второстепенно значение.
8) Сериозно се възползва от липсата на увереност и самочувствие увеличение. Понякога, просто достатъчно от него, всяка плахост "изчезна" безследно.
9) да поддържа правилното ниво на мотивация и позитивно отношение. Без тези компоненти да се преодолее страхът е нереалистично.
Разбира се, вие не може, и не е необходимо, за да спечели всички страхове, просто се отървете от повечето от тези пациенти.
Успех и разбиране за това как да се преодолее страха си от него!
Свързани статии