1. Научните изследвания са показали, че децата на жени, които консумират по време на бременност, най-малко една ябълка на ден, не страдат от астма и недостиг на въздух.
2. В допълнение, сладък фруктоза. Информацията, съдържаща се в ябълките и влиза в тялото, помага за поддържането на правилните нива на захар и инсулин в кръвта.
4. Ябълките съдържат повече от 20% от дневната стойност на диетични фибри. Тяхната твърда структура и дъвчене изисква храносмилателната дейност.
5. Поради наличието на антиоксиданти (особено кора), ябълки предотвратяват образуването на холестерол в кръвта.
6. изследвания от италиански учени са показали, че ябълките помагат за намаляване на растежа на раковите клетки в човешки органи като на дебелото черво, гърдите, простатата и хранопровода.
7. храненето ябълки "провокира" производство в тялото на специално вещество - ацетилхолин, който комуникира между нервните клетки. Ето защо, като се смята, че яденето на плодове ябълка храна помага на мозъка и намалява риска от болестта на Алцхаймер в напреднала възраст.
8. Доказано е, че една чаша ябълков сок преди лягане помага да се нормализира съня при хора, страдащи от безсъние. ябълков сок има успокояващ ефект и е особено полезно, разплакани деца.
9. Ябълки имат отлично антибактериално действие, така че е изключително полезен при възпалителни процеси в устната кухина и кариес предотвратяване и премахване на лошия дъх.
Свързани статии