За да се подобри работата на щитовидната и да го предпази от хормонални смущения, редовно хранени с щитовидната жлеза полезни продукти, в това число:
1. Скъпа, орехи и лимон ✴
2. Водорасли ✴
Той съдържа йод и 40 витамини и елементи, които предпазват от заболявания на щитовидната жлеза. Необходимо е да се включите в диетата, за да се предотврати заболяване.
3. Райска ябълка ✴
Йод Райска ябълка доста, макар и не толкова, колкото в морето зеле. Но Райска ябълка като много по-голям брой хора. Освен полезен йод съдържа магнезий, натрий, желязо (според тяхното съдържание, е широка дори ябълки) и витамини - А, С и P.
Полезно за щитовидната жлеза, черния дроб и сърцето. Той съдържа много микроелементи, които укрепват имунната система.
5. Ябълките ✴
Ябълки - коктейл от полезни свойства. За щитовидната ценен, защото те предпазват от ракови клетки. Appleseed е най-добре да не се изхвърлят, и използване, тъй като те съдържат до 15% мастни масла и йод. Един от най-полезните сортове ябълки се счита за нещо като Гала, която има витамин B17. Ябълките от този клас трябва непременно да се бели!
6. раци месо и морски дарове
Той съдържа витамин В12 и цинк, което стимулира имунната система на организма. Моля, обърнете внимание: Консерви месо от раци също запазва своите полезни свойства.
7. Боровинки ✴
Боровинките - шампионът от съдържанието на антиоксиданти. Тя помага за елиминирането на хормонален неизправност на щитовидната жлеза.
8. Спанак ✴
Лутеин и каротеноиди, която се съдържа в големи количества в спанака помага на щитовидната жлеза да работи много добре.
9. Red риба ✴
Забележка: Експертите препоръчват, че "хранят" щитовидната жлеза през нощта. Подобно, цял ден работи, а за вечеря изисква гориво да се възстанови. Добър напояване за щитовидната вечер е червена риба (сьомга, сьомга, пъстърва, сьомга) - варени, задушени или парче от солени. Червена риба - богат източник на незаменими мастни киселини омега-3, от съществено значение за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Яжте парче червена риба толкова често, колкото е възможно. Ако щитовидната жлеза е все още болки (като например затруднения при преглъщане, чувство на задушаване), не забравяйте да се консултирате с лекар (ендокринолог е отговорен за това) и да започне вече заето Endonorm. Той съдържа само сух екстракт от корените на бяла Cinquefoil, така смилаемост albinina изключително полезно вещество за щитовидната мощност ще бъде максимална.
Хранете се и елате в хармония със себе си!
Свързани статии