Всеки представител на нежния пол иска да изглежда красива всеки ден. Само като повечето от тях се оплакват, че това е тежък и не знам как да го направя. Но известие, някои от шестдесет жени изглеждат страхотно и всеки ден да се грижи за себе си. Трябва само да завиждат. Но какво е това, дали може да получи такива?
грижа за тялото - това е наистина трудна работа. Но, ако те упражняват ежедневно, всичко става по-лесно. Някой гледа на лице, някой от косата, някой наблюдатели. Но за да се постигне успех и добър резултат, трябва да се грижи всичко това съчетано в едно.
грижа за тялото включва няколко етапа:
1) Внимавайте за лицето. За да се грижи за него, че е необходимо да се определи вашия тип кожа. Вече като се започне от този комплекс, за да изберете за правилното грижа, която включва прилагане masochek, използвайте ексфолианти, гелове, тоници и кремове за тип кожа и възраст.
Всеки ден да правя гимнастика на лицето с масажни движения. Обърнете внимание на клепачите, устните, и кожа на лицето. Почистване също трябва да прекарват всеки ден в продължение на два часа преди нощ почивка.
2) Следвайте кожата на областта на шията и гърдите. Често жените не осъзнават, че деколтето дава нашата възраст. Кожата там е много по-тънък, отколкото на лицето или други части на тялото. Ето защо, ние трябва да направим masochki най-малко веднъж седмично, и грес или масло за бебето крема. Ясно, че е необходимо да не се протегне, тъй като това място е дори по-малко еластичност.
3) Внимавайте за вашите ръце. Кожата им застарява по-рано от другите. Това е така, защото по-често изложени на химикали: миете чиниите, ръцете си със сапун, който изсушава кожата, в процеса на готвене загорял мокра кожа дръжки и така нататък. Всяка вечер, през нощта не се мързеливи и смазване ръка всякакъв вид масло и носете памучни ръкавици на върха.
4) Погрижете се за ноктите. Те най-често се издава, когато органът не разполага с витамини и минерали. Направи баня от лимон, сода или горещо масло. Плъзнете си периодично кутикула и стържене nogotochki.
5) Погрижете се за косите. Не забравяйте да направите masochki веднъж или два пъти седмично. Използвайте балсам или климатик и изплакнете косата вливане на билки. Откъсне съветите трябва да веднъж на всеки три до четири седмици - това ще осигури добър растеж и лекота на състоянието им. Промяна на гребена с метални зъби върху дървена гребен или използвайте гребен с няколко зъба.
6) За цялото тяло е полезно да се включат в спорта. На сутринта, направете малко тренировка. През деня, изпълнява някои упражнения, особено ако имате заседнал работа. Спортът може да бъде заменен с йога, фитнес или плуване.
7) Ходете често на открито. Ясно е, че нищо не искам да, след като един ден. Но на мястото на телевизора и дивана за тази красива хоби. Повярвайте ми, това ще бъде по-добре за вас. Можете да усетите енергията.
8) Уверете се, че храната ви е вярна. Позволете тялото си редовен прием на витамини и минерали. Тяхната липса на силен ефект върху настроението, здравето на кожата, косата и ноктите.
Обръщайки внимание на себе си най-малко два или три часа на седмица, можете да останете млада и красива за дълго време. Повярвайте ми, след което ще се завижда за шейсет години млади дами.
Свързани статии