Защо е важно да се следи нивото на кръвната захар и диета? Лекарите смятат, че генетично предразположение към тези общи и опасни заболявания като диабет, възниква при приблизително един на всеки четирима души.
Ако те е грижа за собственото си здраве, не забравяйте да обърнете внимание, ако имате склонност към появата на болестта. Според експерти, има най-малко 7 сигналите за възможно предразположеност към диабет.
Пристрастяването към вредни храни
Известно е, че една небалансирана диета, редовни закуски и заведения за бързо хранене невъзможност за време, за да се каже "не" на вкусни, но вредни диабет могат да задействат храна за здраве.
Задайте си няколко въпроса и да се опита да отговори на тях честно:
- Често ли се ядат сладкиши?
- Често ли се избере като газирана напитка "поп"?
- сосове трябва да бъдат прикрепени към много от вашите ястия?
- Често ли се ядат храни, пържени в?
Ако повечето въпроси сте отговорили положително, тогава шансовете са, че имате предразположеност към диабет. Неправилното хранене е изпълнен, както и много други сериозни проблеми: сърдечно-съдови заболявания, висок холестерол, високо кръвно налягане.
Сега вашата задача - да отидат на лекар и да направи с него списък на храни, които трябва да се яде непременно, както и списък със забранени деликатеси, размерът на които ще бъде ограничен.
Заседнал начин на живот и проблеми с наднормено тегло
Статистиката сочи, че около 85 процента от хората с наднормено тегло имат предразположение към диабет тип diabetuII. Смята се, че излишък норма тегло води до повишаване на инсулиновата резистентност и повишава нивото на захар в организма.
Когато заседнал начин на живот на риск от диабет се увеличава значително, поради което лекарите настояват за увеличаване на активността, упражнява толкова често, колкото е възможно, и да не забравяме за редовните разходки. Дейност ще даде възможност за намаляване на инсулиновата резистентност, губят тегло и подобряване на общото здравословно състояние.
Генетично предразположение към диабет
Вие сте изложени на риск, ако вашето семейство роднини вече са били диагностицирани с диабет, като експерти го прави един от тези заболявания, които могат да се предават генетично разгледа. Въпреки това, не се отчайвайте: с наследствено предразположение към диабет трябва да бъде заедно с негов роднина увеличение ежедневната си дейност. Спорт и повече ходове ще ви помогнат да се намали риска от развитие и прогресия на заболяването.
Гинекологични заболявания и системни заболявания
Също така могат да получат жените в рисковата група, с някои гинекологични заболявания:
- синдром на поликистозни яйчници;
- нарушения в хормоналната система;
- Бебе, чието тегло е повече от 4 кг;
- гестационен диабет по време на бременност.
При наличието на тези заболявания ще бъде изход редовни физически упражнения, диетични корекция на системата за захранване и периодични посещения на лекар за прегледи.
Дълго време приемате лекарства
Някои лекарства (включително тези, които се продават без рецепта) имат страничен ефект от развитието на предразположеност към диабет. Сред най-"опасни" лекарства се наричат, както следва:
Не приемайте средствата без да се консултира с лекар. Особено внимателни трябва да бъде за тези, които имат някой от семейството има диабет. Генетично предразположение и продължителна употреба на лекарства, които причиняват болестта удвои значително риска.
чести стрес
Опитайте възможно най-малко да се даде в възбуда и безпокойство, избягвайте стресови ситуации, тъй като те често са източник на нашите болести, включително диабет. Организъм, уморени от прекалено честото стреса, ще ви достави сигнали можете да спрете да се притеснявате. За съжаление, един от тези сигнали може да бъде диабет.
Пристрастен към алкохола
Предразположение към диабет може да възникне и при пациенти, които често злоупотребяват с алкохол и наркотици. Фактът, че токсините могат да имат неблагоприятен ефект върху панкреаса, което често провокира развитието на диабет.
Абонирайте се за нашия канал телеграма!
Намерете @medafarm контакти и да го добавите към себе си, за да се свържете или да посетите, първо се регистрирайте, за да канала.
Прочетете повече на
медицина News
Свързани статии