Много от нас от време на време има липса на вяра в собствените си сили: когато нещо не работи, веднага отпусна ръце, намалени самочувствие, има апатия. И какво да направя по въпроса? Аз съм готов да ви кажа неща, които работят добре, и освен ако не сте дълбоко известни хора, те ще ви помогнат.
Сигурен съм, че един нормален, с психично здрави хора в такива ситуации, тя е в състояние да си помогнат сами. Не мога да обещая, че моите съвети ще променят вашето самочувствие за дълго време, не, моите бързи и лесни начини за да ви помогне в тези моменти, когато имате възникване на внезапна криза. В този момент, за да спрете и помислете. Трябва да си зададете правилните въпроси и да намерят нови отговори на тях. Аз ще ви помогне в това!
Аз ще ви предложи 7 упражнения, и всеки един от тях ще бъде на 7 по-прости задачи. Вършете всичко в писмен вид, за да бъдем по-точни - със собствената си ръка, писалка върху хартия.
Забележка: Само писмо на хартия образува връзка между това, което се пише и мозъка. Клавиатурата не направи това всички документи, свързани с работата на личностно израстване - правя само на хартия, без значение как се допотопно, този метод не е показано. Вземи химикал и лист хартия.
Така че, с ръка върху хартия за писане:
7-силните си качества
А по-късно в колона под тези думи, можете да ги изброи. Започнете!
Моля, започнете да го правите веднага, не го оставят в "след това". "Тогава" - думата е много странно: тя никога не пристига. Следователно: Вземете лист хартия и да направите това упражнение. И едва след това преминете към следващата.
7 от най-ярките ми черти
След това напишете:
7 души, които ме ценят
Не е задължително да пише, за каква стойност. Някои хора, които ценят, просто защото сте. Приятели и роднини - кой ще е във вашия случай?
Следните упражнения са част от един и същи вид. Ти пишеш:
7 от най-големите ми успехи в живота
7 ситуации, в които аз се радват (и горда от себе си)
Фалшиви скромност тук не е нужно: в списъка, което пишете за себе си. И като мен - това е нормално и естествено. Самоуважението трябва да е реално, а ако заслужават похвала, а след това се хвалят.
Но след това най-важното упражнение, да му дадете специално внимание:
7 неща, които правите утре за фина
Учудващо е, че цялото упражнение от време на време да го направя, но идеята тук е, че това е - "случай, че утре ще перфектно" - вие най-малко всеки ден може да се направи дневник. Не само като бизнес, както и какво ще правя много добре, аз ме запали сега за първи път. Колко полезна за преглед на стари дневници успеха!
И седмо упражнение се отнася и утре си:
7 души, които се радват ми успех
И сега, когато го е написал, прочетете отново, и да кажа, освен ако имате причина да се съмнявам? Фактът, че сте способни на голяма част, в своите способности? Колко вече имате, за да бъдем щастливи и се наслаждавайте!
Запазете тази листовка. И от време на време да достигне за него и препрочитам. Или изпълняват задачи за новото. Радост за вас!
Нещо, което сами не изглежда да обичам и ценя. Това е просто подценява вашето самочувствие, аз имам също не толкова много хора, които ме ценят, но те са. Да, наистина, това е малко трудно да пиша този тест, аз също не биха могли веднага да се изброят във всяка от 7-те въпроса е замислен, а след това отговорите идват на ум. Опитайте още един път, за да отговори на тези въпроси и ще бъдете себе си изненада, че да се направи това. И случаи може да го направи седем, както пишат и хора, тя може да бъде вашите приятели или роднини, хора, на персонала по време на работа. А аз дори се чувствах по-добре, когато го написах аз, аз дори не се очаква. Аз също така ще се подобри тяхното самочувствие, аз имам, че е твърде ниска. Така че, давай напред и не се обезкуражавайте, всичко, което получаваш. Пожелавам ви здраве, благополучие, а не да губят сърце.
Благодаря ви за упражняване. Радвам се за себе си, аз харесвам това всяка вечер преди лягане и сутрин без да ставате от леглото. И все пак, понякога обезкуражени. Специални благодарности за хората и аз ще се радвам, както и за "много добре"! Той добави, за да си арсенал. С уважение, Людмила
Какво мога да кажа, като се справили. Но сега 7 души, които се радват в моя успех. Родителите са си отишли, и съпругът ми - аз мисля, че ще се радва, но внимателно, в себе си разбити. Същото е и с деца. Така кристално чиста моя успех някой, моля - само родителите могат. Ех. И това е трудно да се излезе с 7 случая за утре направили перфектно - готвене вечеря, почистване на "територията" и закупуване на продукти - това се счита? Утре е събота и претоварени с работа. Накарайте ги да се перфектно - така че винаги давам всичко най-добро на максимум.
7 изскочи силни качества и разполага със 7 ярки фантазия черти на характера не е достатъчно. Мисля, че това е синоним. Като цяло, в този момент, всичко спря, трябваше да се откажат от упражняването и се установят в тяхната безполезност.
Всичко е готово, нещо лесно, нещо трудно. но 7 души. Е, аз не разполагат с толкова много! Да, имам дори дистанционно запознат, че да не бъде въведен. Цялото ми среда е семейство и приятели с дъщеря си, с общо 5 души! Е, вие все още може да се окажат 6. И колкото повече се доведе до никъде. В някои моменти дори имам удоволствието на мислене. Аз определено ще се повтаря задачата, може след известно време ще бъде въведен и 7 души. )
Фактът, че аз търсех в интернет начини за стимулиране на самочувствие, кара chustvlvat нещастни. но, от друга страна, повишаване на заболяването, първата стъпка към изцелението. така че самочувствието, че ще се оправи. Намалих самочувствието ми прекрасен, красив и умен човек аз се влюбих в и се затича след него като глупак! всичко в името на това е готова, и той просто се засмя на чувствата ми. Разбрах цялата му глупост, не можеше да направи нищо с техните chustvami.vot като красива, уверен в себе си, доста голяма кучка, винаги свикнали да търсят неговото момиче. Тя се превърна в нещастен, ужасно заключение създание: не падне!
Много се радвам, че само чрез писане на да се намери колко бързо повишаване на самочувствието, видях този тест. Нека просто да се работи с него взеха около 10 минути, не повече. Но тя работи! И хората казват, и повече от седем. И разбрах, че имам доверие в хората, направих списък на хората, които ще се радва за мен, децата ми, и аз вярвам, че е така! Не е толкова зле, колкото изглежда обратно друг ден.
Трудно беше да се черти на характера. Чудя се кой е написал това, което черти? Написах пациент, предпазлив, умен, икономичен, авантюрист, лесно да се сближат с хората. Препрочетох нелогично да се простират. Но хората, които ме ценят, спечелиха лесно и може да продължи списъка,
Имам абсолютно никакво доверие в себе си. В края на краищата, аз не мога да се справя с последната работа. И аз не знам на кого да пиша. Написах един човек, а останалите не са сигурни. Има 3-ма души, в което се съмнявам.
Благодаря, но се нуждаят от тласък, само на няколко добри думи и до точката! Аз за сина ми е известно, на 30 години, не е женен, но живее с момиче, сега в силна депресия самия той gnobit нищо и че той е по-лошо от всичко, и всичко за него е лошо (въпреки че това не е така, а той той просто се избутва в ъгъла).
Отидох на сайта, за да се направи доклад за психология и озадачи тест. Първите две точки са били трудни, защото обърканите качества и черти на характера. Мислех си, че, но не толкова много. Чувствам известна лекота, с промит мозък по някакъв начин или нещо подобно. Просто исках утре в университета и у дома всичко перфектно направено. Смятам, че отношението към този тест, хората имат различни, защото всеки изпитва някакво състояние сам. Понякога хората са слепи и не могат да виждат доброто в такива държави не искате да промените нещо в живота ми. Умората и лоши метеорологични условия са слепи. Желая на всички ви намери сили да се движат и да излезете от слепотата и апатия. Благодаря за статията, по мое субективно мнение - това е полезно.
Това е интересно. Пишете до 7 единици, а на някои места и повече се оказа без много затруднения. Той пише нещо, не защото той наистина удари дъното - като цяло не разполагат с този навик. Но не и да се види какво имам пробиви в този исторически момент от моя творчески живот :-) - аз не мога. И тези неща са много по-важни, отколкото дори и 17 точки на това за мен. и това, което съм. Когато е изтекла преди вас авгиеви обори - смисъл не е много там, за да погледнем назад и да си припомним кой сте и какво сте някога са били в състояние да направи и може. И кой ще се радваме в бъдеще. В момента, ние трябва да погледнем. И не на "радостта" и това да се направи конкретно. "В гр:" Благодаря ти.
Clever, Наталия! Ако мисълта за себе си - талант! Ако някъде чух, четете и доведени до ушите на мнозина - зачитане и уважение, добра работа. Благодарим Ви!
Свързани статии